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匿名用户2023-11-06苹果饮食，又称“三天苹果饮食”，起源于日本，2013年在中国流行起来。 方法是在3天内只吃苹果，直到吃饱为止，三天内可以减掉3到5斤。 不过，医学专家表示，这种方法主要是失水，恢复正常饮食后容易反弹，而对于胃部不适的人来说，空腹吃水果可能会引起胃胀、胃痛、胃灼热等症状，所以要慎重选择这种方法来减肥塑身。
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匿名用户2023-11-05会很瘦，但能减掉多少体重就不一定了。 但是你的减肥方法很痛苦。
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5个回答2024-05-23
白一个星期只吃苹果。
会晕倒。 这将是滋养的 >>>More
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2个回答2024-05-23
正常每周的体重变化是1KG，吃多了会引起内分泌失调等，而只是吃苹果，营养是无法保证的，最后体重会下降，但脂肪含量肯定会增加，也就是说，最后会越来越胖。
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1个回答2024-05-23
美不能是这样的！ 即使你一下子减肥了，对你的身体也不好...... 早餐几乎和这个替换的一样好。 正常饮食，时间长了，你一定会减肥，多运动......
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1个回答2024-05-23
亲爱的，一天吃3个苹果没问题！ 但最好的减肥方法就是早上吃得好，中午吃饱6分钟，晚上吃个苹果！
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3个回答2024-05-23
如果你真的一天只吃一个苹果，你会很快减肥。 你每周可以减掉大约 8 磅。 >>>More
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3个回答2024-05-23
苹果是好东西，但不要过度使用，一周只吃苹果，可以减掉几斤，但免疫力会降低。 所以每周只吃苹果2-3天可以达到减肥效果！
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4个回答2024-05-23
如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。
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2个回答2024-05-23
是的，我坚持吃苹果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我劝你不要，这种饮食很有害，很容易引起贫血和胃病，不要以为只要减肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。
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2个回答2024-05-23
哦（哦哈哈我同学的妈妈试了一下，瘦了10斤？ 好像是天天支持苹果，饿了就吃苹果，不管数量多少，但恢复正常饮食慢慢回来，不可能只吃这些，你真的像我一样想减肥吃减肥药，只是吃的时候心跳加快， 我会感到慌张
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2个回答2024-05-23
薄就是薄，但反弹也很强，而且可能会增加，所以我给大家介绍一些其他的方法。 >>>More
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2个回答2024-05-23
如果你自己不是很瘦，你可以减少10到15J
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4个回答2024-05-23
吃太多苹果会让我的胃不舒服。 我试过了，效果不是很好。
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2个回答2024-05-23
至少 10 磅 我试过 我不运动 只吃苹果一个星期 喝少量水 饿了就睡觉 每周减掉 10 磅 但我是暑假，不用上学 头晕了几天就什么也做不了 不知道能不能坚持下去 如果你想保持成绩， 只要以后不是每顿饭都吃，希望能帮到你。
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2个回答2024-05-23
这对你的健康不利。
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5个回答2024-05-23
每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More
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1个回答2024-05-23
说真的，有可能发胖 苹果的含糖量并不低。 >>>More
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1个回答2024-05-23
很难说，最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，也就是说一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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2个回答2024-05-23
正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！