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匿名用户2023-11-06花生和板栗的营养成分不同，营养丰富。
花生是一种营养丰富的食物，它含有25%36%的蛋白质，脂肪含量高达40%，花生还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E、钙和铁。
花生的脂肪含量约占总营养成分的30%-39%，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米的脂肪含量仅为4%左右。 不过，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还可以起到减肥的效果。 因为它是一种高热量、高蛋白、高纤维的食物，所以可以增加饱腹感，也就是俗称的“更抗饥饿”。
据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生可以减少对其他食物的需求，减少身体对总热量的吸收，从而达到减肥的目的。
板栗营养价值高，甜味芳香，含淀粉51 60，蛋白质5 7-10 7，脂肪2-7 4，糖类、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，人体可吸收利用的营养成分高达98。 它含有 204 卡路里和不到 1 克脂肪，是贝类中脂肪含量最低的。
板栗含有丰富的营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。 板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等有很好的防治作用。 老年人经常吃栗子，有利于抗衰老和长寿。
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匿名用户2023-11-05板栗营养价值高，甜味芳香，含淀粉51 60，蛋白质5 7-10 7，脂肪2-7 4，糖类、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，人体可吸收利用的营养成分高达98。 它含有 204 卡路里和不到 1 克脂肪，是贝类中脂肪含量最低的。
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匿名用户2023-11-04栗子比花生更有营养。
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匿名用户2023-11-03我个人觉得花生比较好吃，但是吃太多不好，各种东西都吃一点点，对身体有好处，不能说什么好吃的，不喜欢的就不要吃，
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匿名用户2023-11-02花生具有促进脑细胞发育、增强记忆力的作用
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匿名用户2023-11-01一切都很好，每个人都有不同的营养。
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匿名用户2023-10-31花生和板栗的营养成分不同，营养丰富。
花生是一种营养丰富的食物，含有25%至36%的蛋白质，40%的脂肪含量，花生还含有丰富的维生素、钙、铁等。 如果适量食用，还可以起到减肥的作用。 因为它是一种高热量、高蛋白、高纤维的食物，所以可以增加饱腹感，也就是俗称的“更抗饥饿”。
板栗含有丰富的营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。 板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等有很好的防治作用。 老年人经常吃栗子，有利于抗衰老和长寿。
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匿名用户2023-10-30在我们的日常生活中，板栗和花生可以说是我们日常生活中最常见的两种坚果，它们不仅方便易买，而且价格便宜又物美廉。 你知道栗子和花生有一些你无法想象的效果吗？ 下面就来谈谈他们两个的神秘角色吧。
栗子和花生的功能。
板栗和花生是两种营养非常丰富的坚果，花生中的脂肪含量非常高，是相同玉米示范含量的8倍以上，但花生是其两倍，不仅不会增重，反而会有减肥的功能。
因为它含有高热量和高蛋白，所以很容易感到饱腹感，这就是我们日常生活中所说的饥饿感。 然而，栗子的脂肪含量不到一克，是脂肪含量最低的贝类。 因此，这两种坚果不仅可以起到补充坚果的作用，还可以达到减肥的效果。
气血之王。
我们的主要话题是板栗花生补气补血的功能，我们常说花生是穿着红色衣服的胖娃娃，外壳是红色的，里面有补血功能。 但实际上，花生补气补血的功能在于它含有大量的维生素A、B族维生素、维生素E等多种维生素，以及钙、铁、磷等矿物质，其中含有非常全面的营养成分。
它具有很好的补血功能，特别适用于缺铁性贫血等多种维生素。 板栗具有养气补肾的作用，在中医中被称为肾果。 由此可以看出，花生和板栗都具有补气补血的作用。
板栗花生骨汤 既然我们知道了板栗和花生的作用，那么我们该如何吃才能起到养生的作用呢？ 栗子和花生骨汤是一个不错的选择。 我们把花生泡在水里一起倒入锅里，然后把栗子去皮一个个放进锅里，把加工好的猪骨切成小块放进锅里，然后加两勺开水，放进其他食材，关掉电饭煲，静静地等了两个小时， 美味的栗子花生骨汤很成功。
如果不想这么麻烦，也可以像做腊八粥一样，直接把花生和栗子放进粥里。 但很多时候，板栗会融化到粥里，我记得之前看过写腊八粥剧情的书是板栗融化入锅，但栗子的味道会和粥融为一体，否则效果不会改变。
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匿名用户2023-10-29板栗的营养成分最高，被认为是补品和补肾药。 板栗花生的热量太高了，很容易增加脂肪，而且主食的热量也不如花生高。 我劝你不要天天只吃花生，你不补充叶绿素吗？
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2个回答2024-05-02
核桃和花生都非常有营养。
花生的好处： >>>More
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6个回答2024-05-02
营养成分都差不多，但生栗子很难消化。
1.每100克板栗含有数克蛋白质、2克脂肪、40 45克碳水化合物和25克淀粉。 生栗子的维生素含量可高达40至60毫克，煮熟的栗子的维生素含量约为25毫克。 板栗还含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、B族维生素等成分。 >>>More
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4个回答2024-05-02
还是牛奶和鸡蛋更有营养！ 核桃可以滋养大脑，花生可以滋养胃。 如果你添加香精，那么它就不是芝麻油成分！
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1个回答2024-05-02
栗子：小枝有灰色的毛，叶子的背面常有灰白色的短柔毛，总苞片含有1-3个坚果。 >>>More
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2个回答2024-05-02
中国农业大学食品科学学院范志宏博士解释说，板栗属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻，淀粉含量高。 板栗干的碳水化合物达到77，与谷物的75相当; 还有多达40个新鲜栗子，是土豆的两倍。 新鲜板栗的蛋白质含量为4 5，不如花生和核桃多，但略高于煮熟的米饭。 >>>More
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2个回答2024-05-02
只要煮熟了，营养就是板栗的营养。
煮熟的栗子的效果。 >>>More
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2个回答2024-05-02
哪个贵一点，哪个好一点。
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11个回答2024-05-02
每个都有自己的优点。
香蕉调节消化和分泌，属于热量。 >>>More
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2个回答2024-05-02
苹果含有大量的膳食纤维，不仅可以通便，还可以治疗腹泻，非常好，而且含有大量的维生素，对皮肤也有好处。
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6个回答2024-05-02
核桃越来越被认可，不仅仅是因为它们的价格，还因为人们的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不饱和脂肪酸，吃了不会发胖，还能健脑、预防疾病，属于新兴的食品补充剂！
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7个回答2024-05-02
核桃的营养价值高于花生。 假装是嫌疑人。 >>>More
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4个回答2024-05-02
核桃高一点！ 它不仅含有与花生相同的蛋白质！ 而且它还可以补充大脑！
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1个回答2024-05-02
营养其实是一样的，但和普通的红薯和白薯相比，蛋白质和糖分并没有太大的区别，唯一的区别就是他的颜色。 紫薯的紫色主要是由于它所含的“花青素”。 >>>More
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8个回答2024-05-02
蛇果的营养价值与苹果基本相同，只是蛇果的抗氧化能力比苹果强，抗癌作用比苹果大，维生素C含量比苹果多。 吃蛇果时，需要注意的是，糖尿病患者应该少吃，因为它含糖量高。 >>>More
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1个回答2024-05-02
和田枣白
产于和田地区，体型比较大，杜又称和。 >>>More
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11个回答2024-05-02
当然，生吃更有营养。
板栗口感甜美，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物等，对人体健康有益。 生栗子和熟栗子在功效上的主要区别在于生栗子含水量丰富，味道甜，有解渴的功效。 煮熟的板栗，尤其是炸板栗，水分较少，几乎没有解渴作用。 >>>More
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1个回答2024-05-02
核桃更有营养。
核桃的营养价值。 >>>More
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2个回答2024-05-02
紫薯煮熟后味道鲜美。 榨汁不好吃，营养物质不能完全吸收。
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2个回答2024-05-02
栗子锭和凤凰丸汤。
材料：鸡腿肉1条，大蛤蜊6个，板栗干10个，黑豆100克，姜4片，葱1根，调味料A：热水6杯，B：盐1茶匙，C：米酒2大匙。 >>>More
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7个回答2024-05-02
苹果：美国人说，每天吃一个苹果可以预防所有疾病。 苹果也确实具有促进健康的作用。 >>>More
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2个回答2024-05-02
栗子是热的东西，或者不要吃它们。
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3个回答2024-05-02
从葡萄酒的营养价值来看。
干红中所含的维生素B、核黄素、烟酸、泛酸和膨润甘酸的比例高于干白。 从品酒期来看，由于干白酒只用果汁冲泡，其单宁含量相对较低，而干红是用果皮、果肉和果汁一起酿造的，其单宁含量相对较高，所以一般来说，干红酒比干白酒更稳定，品味期更长。 从饮用时温度的影响来看，干红也更具可操作性。 >>>More
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1个回答2024-05-02
核桃的营养价值要高一点。
1、在营养成分方面，核桃的营养价值是大豆的10倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶。 核桃中含有大量的钙、磷、铁，不仅可以滋润皮肤，还可以防止头发过早变白脱落。 >>>More
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3个回答2024-05-02
紫甘薯营养价值高“紫甘薯品种，精6”。
紫薯富含硒和花青素。 硒是一种抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化剂，可以对抗癌症和预防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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1个回答2024-05-02
你好，都对肾脏有很好的滋补作用。 有很多食物可以滋养肾脏。 黑黑芝麻除了黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物能滋养肾脏外，核桃、韭菜、虾仁、羊肾等也能起到补肾的作用。
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1个回答2024-05-02
核桃营养价值高，既能补脑美容，又能降低胆固醇，所以核桃也被称为“长寿果”。 >>>More
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5个回答2024-05-02
类别： 生活>> 食物烹饪.
问题描述：黑枣和红枣哪个更有营养？ 听说黑枣可以生吃，有营养吗？ >>>More
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6个回答2024-05-02
相对苹果！ 苹果富含营养成分！ 而且橙子含有丰富的维生素！ >>>More
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1个回答2024-05-02
其实西瓜白和苹果对人体很有好处，比如独果志真的想分辨出上等人，那。 >>>More
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2个回答2024-05-02
苹果很有营养。 尤其是想要减肥的MM，记得早上吃苹果。 “早点吃金子”。 如果是在晚上，它将是铜。