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匿名用户2023-11-06核桃的营养价值高于花生。 假装是嫌疑人。
就营养成分而言，核桃的营养价值是大豆的8倍，是花生的6倍，是鸡蛋的12倍，牛奶的营养是肉类的25倍，营养是肉类的10倍。
核桃的营养价值：核桃中含有大量的钙、磷、铁，不仅可以滋润皮肤，还可以防止过早的脱发和脱发。 核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。
花生的营养价值：花生是一种高营养、高热量、高蛋白、高纤维的食物，可以增加饱腹感，从而达到减肥的目的。 花生中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的作用，可以降低患冠心病的风险。
花生中含有丰富的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，对心脏也能起到保护作用。 花生仁外侧的红色皮肤促进血小板生成，从而防止血小板聚集。
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匿名用户2023-11-05花生又称花生、磨碎的水果、唐豆，民间称它们为“长寿水果”。 花生的营养价值高于谷物，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相媲美。 花生脂肪含量高，花生含油量45%-55%，是优质食用油原料，其中含有近一半的不饱和脂肪酸。
花生含有多种蛋白质和氨基酸。 花生是B族维生素和维生素E的极好来源。 花生具有健脾健胃、润肺化痰、养阴调气等功效，对营养不良、咳嗽等症状有一定疗效。
花生具有止血作用，能增强记忆力，抗衰老，滋润肌肤。 花生中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病。 花生中的泛酸和烟酸可以增加血糖水平并改善血液循环。
核桃又称核桃、羌桃，杏仁、腰果、榛子被誉为世界闻名的“四大干果”。 核桃不仅味道鲜美，而且营养价值高，被誉为“万寿种子”和“长寿果实”。 在西欧国家，它是圣诞节等节日的必备食品。
核桃的含水量很低，碳水化合物含量仅为谷物豆类的1 4分之一左右，核桃含有60%的脂肪，热量高。 核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质，以及钙、镁、铁、磷、维生素B群等微量元素。 经常食用核桃不仅不会升高胆固醇，还会减少肠道对胆固醇的吸收，因此非常适合高血脂、高血压和冠心病患者。
核桃中的脂肪酸主要是亚油酸，亚油酸是人体必需的脂肪酸，是人体理想的美肤剂。 核桃中含有丰富的维生素B和维生素E，可以防止细胞衰老，强健大脑，增强记忆力，延缓衰老。 中医认为：
核桃是“滋补肝肾、强身健骨的重要良药”。
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匿名用户2023-11-04两个白都是宝物。
核桃被称为“长杜”。
寿菜“，味道甜美，性质温暖。 能滋肺养肾，滋阴阳，润肠通便，止咳。 《本草纲目》说：
治疗虚寒、咳嗽、喘息、腰腿痛。 《医学之心与西方参考》称其为“强化肌肉和骨骼的重要药物”。 《开宝本草》说核桃可以经常吃：
使人发胖、滋润、黑发。 “核桃仁在中药中的应用，可以治疗阳痿和精子、腰膝酸痛、失眠健忘、尿频、气血不足、女性痛经等。 核桃仁含油量高，因此腹泻和脂溢性皮炎患者很少使用。
核桃仁含有单宁酸，可与铁、酶制剂和钙结合，降低功效。 吃核桃仁时，应少喝浓茶。
花生富含脂肪和蛋白质，不叫“植物肉绿奶”。 花生仁含有8种人体不能结合的氨基酸，卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分。 具有润肺、润胃、祛痰、止血的作用。
主要用于治疗长期咳嗽、产后缺乳、慢性胃炎、慢性肾炎、血小板减少性紫癜等。
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匿名用户2023-11-03核桃白的药
具有价值---核桃温、甜、无毒，具有健胃、补血、润肺、滋灵的功效。 核桃含有大量的脂肪和蛋白质，而这种脂肪和蛋白质很容易被人体吸收。 1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶的营养价值。
经常吃一些核桃，不仅可以强身健体，还可以驱散疾病的烦恼。
核桃是营养丰富的---当代自然疗法大师莫里森博士推荐的增强心脏的食物之一。 据测定，每100克核桃中含有20-64克脂肪，核桃中71%的脂肪是亚油酸，12%是亚麻酸，蛋白质是15-20克，蛋白质也是优质蛋白质，核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。 糖为10克，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、胡椒叶绿醌、磷脂、单宁等营养成分。
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匿名用户2023-11-02你从哪里得到这些数据？ 如果我说一磅普通大米的营养成分是核桃的6倍，你信不信？
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匿名用户2023-11-01核桃越来越被认可，不仅仅是因为它们的价格，还因为人们的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不饱和脂肪酸，吃了不会发胖，还能健脑、预防疾病，属于新兴的食品补充剂！
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匿名用户2023-10-31当然是核桃！ 但这取决于你想要什么样的营养！！ 无论如何，多吃核桃是朵拉的好处
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17个回答2023-11-30
核桃最好生吃。 因为生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。 >>>More
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5个回答2023-11-30
生核桃具有更高的营养价值。
生核桃和成熟核桃，只是味道略有不同。 生核桃的味道有点干，因为它们没有经过特殊加工，而成熟的核桃味道稍微好一些。 因为生核桃中的营养成分没有被破坏，所以从营养学的角度来看，生核桃的营养价值会比较高。 >>>More
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1个回答2023-11-30
您好，新鲜核桃中的蛋白质比较多，据计算，新鲜核桃中必需氨基酸和其他氨基酸的含量在存放一段时间后比干核桃的含量要高，这说明干核桃在干燥过程中，由于高温的影响， 光照、通风等因素，大大加速了蛋白质的流失（蛋白质分解成氨基酸），而脂肪酸的含量是可比的，常有人说核桃和我们人类的大脑差不多，所以有补脑的作用，其实脂肪中含有EPA和DHA等脂肪酸供我们智力使用， 在这方面，新鲜核桃和干核桃有什么区别？首先，核桃干和新鲜核桃的脂肪酸组成是一样的，核桃干和新鲜核桃存放一段时间的脂肪酸含量相差不大，所以干燥对核桃的脂肪酸含量影响不大。 >>>More
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1个回答2023-11-30
新鲜核桃在营养价值上略高于核桃干，主要是蛋白质含量，但这种比较根本不会影响核桃干的价值，一是差异不是特别大，二是核桃干更耐储存，三是稍微差一点的蛋白质成分很容易从其他食物中获取， 所以没有必要担心。不过，吃一些新鲜的核桃，感受当季时不一样的味道，也是一个不错的选择，可以根据个人喜好进行选择。
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2个回答2023-11-30
核桃干更有营养。
核桃果实有一个“后熟”的过程，只有通过成熟和干燥的过程，才能进一步完成核桃果实内部物质的完全转化。 当然，核桃干也要在保质期内食用，否则会变质，危害很大，即使是感染了黄曲霉的核桃也会有很强的致癌作用。 >>>More
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4个回答2023-11-30
核桃是补脑品，但不能吃太多！ 我吃了很多，但我觉得不好吃，和大豆一起打成豆浆（加一点糖）就好了！
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9个回答2023-11-30
据营养学家介绍，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等丰富的维生素，具有清胃、清肠、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病等功能。 由于其多重功效和功能，猕猴桃被誉为“水果之王”。 >>>More
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12个回答2023-11-30
1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More
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6个回答2023-11-30
核桃生吃，营养损失极少，收获季节不干燥的新鲜核桃仁更是鲜美可口。 >>>More
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7个回答2023-11-30
核桃的营养价值非常高，据分析，每100克含有蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纤维克、胡萝卜素30微克、维生素毫克、钾385毫克、锰毫克、钙56毫克、磷294毫克、铁镁、硒微克、锌镁。 >>>More
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9个回答2023-11-30
生核桃的营养价值
1.核桃含有丰富的蛋白质，可以增强免疫力，帮助肌肉生长。 >>>More
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2个回答2023-11-30
所谓鲜干和干的区别，只是水分的变化，其他营养成分不会改变，所以从营养价值的角度来看，应该是一样的。
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3个回答2023-11-30
从外观饱满光滑的颜色来看是好的核桃，我认为核桃的营养价值很高，即外观很硬，颜色发白，肉很饱满才是好的核桃。 还有一种核桃，酥脆，颜色稍深，也很好。
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3个回答2023-11-30
核桃营养分析：1核桃仁含有人体营养所必需的较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能; 2. >>>More
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4个回答2023-11-30
1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More
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4个回答2023-11-30
核桃是好东西，生核桃和成熟的核桃在口感上有一些差异，成熟的核桃会更可口，涩味更少; 但从营养上讲，我认为生的会更有营养，因为它原有的营养成分没有被破坏。 >>>More
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10个回答2023-11-30
我认为葡萄更有营养。 葡萄嫩滑多汁。 富含糖分和天然营养成分。 >>>More
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1个回答2023-11-30
苹果有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、补心益气、润肠、止泻、缓暑、醒酒等功效。
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2个回答2023-11-30
黑葡萄干可以预防头晕、心悸、乏力等低血糖反应症状; 黑葡萄干还含有多种矿物质、维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用，也是治疗女性疾病的良好食疗。 >>>More
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1个回答2023-11-30
紫色，黑色，彩色葡萄干比红色。 绿色葡萄干的营养价值更高。
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3个回答2023-11-30
1.葡萄干中含有非常丰富的铁和钙，是儿童、妇女和贫血乏力者的良好滋补品，可以补充血气，暖肾，治疗贫血和血小板减少症; 2.葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复; 3. >>>More
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2个回答2023-11-30
葡萄干营养丰富。
相同重量的葡萄。 >>>More
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4个回答2023-11-30
1-红葡萄干是经过脱水和干燥的成熟葡萄（紫红色）的产物。 绿色葡萄干是未成熟的脱水葡萄（浅绿色）。 2-有些品种成熟时仍然是绿色的。 因此，脱水后，嫉妒葡萄干可以预防结肠癌。 >>>More