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匿名用户2023-11-06紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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匿名用户2023-11-05如果你用米饭等主食代替它，你可以减肥，但如果你一次吃几磅，一篮子，那么...... 你知道的。
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匿名用户2023-11-04最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-03不，如果你想失去它，你就不能吃。
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匿名用户2023-11-02是的，只要坚持锻炼，就可以减肥，吃完饭后马上不要坐下或躺下也没关系。
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匿名用户2023-11-01紫薯是一种理想的减肥食品，它所含的热量非常低，比普通大米低很多，所以不但不用担心吃完后发胖，反而起到减肥的作用。 紫薯还含有一种类似雌激素的物质，对保护皮肤和延缓腐烂有一定的作用。
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匿名用户2023-10-31这个，要看个人身体的吸收情况，而如果你想减肥，最好的办法就是锻炼身体，最好的就是做家务，早起
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匿名用户2023-10-30你可以尝试一下，并增加锻炼。
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匿名用户2023-10-29我觉得这样吃也没关系，运动的效果应该比较好。
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10个回答2024-05-20
简单易学。
室内减肥运动。 >>>More
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15个回答2024-05-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-05-20
紫薯可以减肥，但效果有限，减肥可以参考以下方法。 >>>More
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19个回答2024-05-20
这种淀粉含有非常大量的淀粉，如果你吃得太多或将其转化为脂肪，可能会导致体重增加。 你不仅不能减肥，而且可能会发胖。 所以最重要的是要注意控制量。
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2个回答2024-05-20
紫薯含有丰富的膳食纤维，吃紫薯不仅不会让你发胖，反而可以减肥、塑身、预防亚健康、解毒。 每100克新鲜紫薯仅含脂肪克，产生99大卡热量，约为米的1 3，是一种很好的低脂、低热量食物，同时能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥和健美。 因此，紫薯被公认为低脂低热量的食物。 >>>More
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3个回答2024-05-20
它营养丰富，特别富含维生素C和V以及更多的维生素E和B族。 每 100 克含有数克蛋白质、克脂肪、克糖、57 毫克钙、42 毫克磷和毫克铁。 它应该有效果！
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2个回答2024-05-20
如果不能减肥，真的需要减肥，饮食、日常生活、运气、情绪合理，少吃肉多吃蔬菜，多吃水果帮助新陈代谢。 运动就是每天饭后慢慢走，平时多运动，早起早睡，晚上10点前睡觉，每天心态好。
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11个回答2024-05-20
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-05-20
红薯和紫薯都是减肥的食物。
1.红薯是一种很好的减肥食品，它热量低，营养丰富。 因此，在减肥时，可以用红薯来代替一些主食。 红薯本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是一种营养丰富的“减肥产品”。 >>>More
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3个回答2024-05-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-05-20
早餐： 紫薯黄瓜汤.
早餐吃紫薯黄瓜汤可以排毒减脂，避免身体吸收过多的油脂，也非常适合大鱼大肉后食用。 这种饮食所需的食材是紫薯、黄瓜和牛奶，具体方法是将紫薯去皮切丁煮熟，黄瓜去皮切丁，然后用紫薯和牛奶搅拌成汁。 >>>More
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5个回答2024-05-20
黄瓜和小西红柿生吃可以减肥，但速度太慢 少吃基本没用 吃多了会不舒服 建议大家吃香蕉和菠萝 【注意饮食】快速减肥，不容易反弹 还可以调节体质！
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2个回答2024-05-20
如何？ 想减肥吗？ 运动，这才是最健康的，呵呵。
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7个回答2024-05-20
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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6个回答2024-05-20
它会褪色，我的紫薯是从农村带回来的，煮熟后会褪色。
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1个回答2024-05-20
1.蒸紫薯。
材料：紫薯500克，白砂糖适量。 >>>More
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2个回答2024-05-20
没有太大的实质性区别，紫薯稍微好一点。 紫薯是淀粉类食物，容易长胖，如果用等量代替主食，有一点效果，如果多吃，以后会变胖。
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7个回答2024-05-20
1、紫薯糕不好只放白糖，紫薯中所含的热量不是很高，只要学会正确的吃紫薯方法，不要油炸，增加人造黄油等，不仅不会发胖，那么对身体就会起到保健作用。 >>>More
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6个回答2024-05-20
吃苹果减肥，但一天只吃3个，最好不吃饭
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6个回答2024-05-20
建议谨慎使用减肥产品，减肥产品对身体的副作用较大，即使有减肥效果，也有反弹。 减肥产品的副作用主要表现为频繁如厕、夜间特别兴奋、无法入睡、头晕、头痛、嗜睡，甚至有些人会出现心悸、口干、喜欢吃不好肚子的感觉、感觉肚子总是肿、有点肚子疼等。 如果出现任何这些情况，请禁用它们并找出原因。
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4个回答2024-05-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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16个回答2024-05-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1个回答2024-05-20
紫薯也是红薯的一种。 红薯中含有大量的淀粉和糖分，具有补中补血、暖胃、养肥五脏五腑的作用。 你可以随时吃，但不要吃太多。 >>>More
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7个回答2024-05-20
每天喝黄瓜汁有一定的减肥效果。
黄瓜汁能有效增强心脏和血管，调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化，增强记忆力。 黄瓜汁是女性理想的减肥饮料，因为它含有较少的脂肪和糖分。 >>>More
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6个回答2024-05-20
苹果醋真的能减肥吗？
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2个回答2024-05-20
你知道湖南百科说推荐的“左轩肉”是减肥产品吗？ 它是一种具有减肥功能的保健品，而不是药物！！ 保健品，所以没有副作用！ >>>More
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12个回答2024-05-20
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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5个回答2024-05-20
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我失去了L
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6个回答2024-05-20
好吃，没问题，你看这是紫薯自发粉做的。
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1个回答2024-05-20
玉米的饱腹感可能不如紫薯，但翡翠也有加快排便的功效，我的建议是可以天天换！ 此外，你也应该吃一些含有蛋白质的东西，否则你会减肥，但你的身体会崩溃！ >>>More