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匿名用户2023-11-06现在在减肥的过程中，有很多食物是需要禁食的，也有一些水果需要禁食，但是也有一些水果可以起到减肥的作用。
首先是苹果，减肥时可以作为代餐，吃完苹果后会产生很大的饱腹感。 例如，如果你连续三天吃苹果，减肥的效果是显而易见的。
第二种是西瓜，西瓜的含水量非常高，大约94%以上都含有在水中，可以帮助我们排出体内多余的水分，帮助消化和消除水肿，而且有很好的减肥效果，但是和西瓜一样，它的成分含量也比较高，不能作为代餐， 但是减肥时可以少量吃，但晚上不要吃。
第三种是猕猴桃，它含有大量的维生素，可以起到减肥的作用，而且还有美容功效，而且还含有丰富的纤维，可以预防便秘。
第四是柠檬，柠檬可以溶解我们体内多余的脂肪，清除身体各个器官的废物，以及净化血液和促进新陈代谢的毒素，它还具有减肥和美容两大功效。
然后是山楂，它含有大量的苹果酸、碳水化合物等物质，可以降低血压，促进胃肠道消化。
还有李子，它是一种酸性水果，但热量非常低。 如果经常吃一些李子，可以促进胃酸，增加蠕动。 促进我们的消化，所以李子可以很好吃，可以起到很好的排便作用，对于我们体内有毒气体的排泄，对减肥也很有效。
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匿名用户2023-11-05首先，选择含糖量较低的水果。 据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果的升糖指数较高，节食者应避免吃太多这些水果。 苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃和柑橘等水果的升糖指数较低，与水果餐搭配时，它们是节食者的更好选择。
其次，饭前最好吃水果。 研究表明，饭前 20 至 40 分钟吃一些水果或喝 1 到 2 杯果汁可以帮助预防因吃得太多而引起的肥胖。
因为水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，它们可以迅速被人体吸收，增加血糖浓度，降低食欲。
领养哦，谢谢。
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匿名用户2023-11-04例如，香蕉和苹果是减肥期间可以食用的水果，如果吃得当，它们还可以起到减肥的作用。
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匿名用户2023-11-03柚子减肥效果很好，热量比较低，而且可以增加饱腹感，起到减少主食摄入的作用，还具有防癌的作用，可以说是一石三鸟。
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匿名用户2023-11-02黄桃是低热量的食物，饭前半小时吃可以增加饱腹感，适量吃有助于减肥。 你可以吃少量的任何水果来减肥。
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匿名用户2023-11-01香蕉、苹果、柠檬、樱桃西红柿等。 香蕉不含脂肪，苹果热量低，柠檬可以帮助排毒，樱桃西红柿热量低，脂肪含量低。
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匿名用户2023-10-31要想减肥，就要吃含糖量少的水果，要减肥，不仅要吃水果，还要运动。
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匿名用户2023-10-30首先，你可以选择含糖量较低的水果，比如猕猴桃。 其次，火龙果，火龙果不仅营养丰富，而且含有非常低的热量，满足了人体所需的营养。
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匿名用户2023-10-29很多水果都有减肥作用，其中苹果、西红柿、火龙果、草莓、葡萄柚、菠萝、猕猴桃、柠檬等
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匿名用户2023-10-28为什么问吃什么减肥？
同样的减肥餐，由于人们的体质、年龄等不同，可能不适合自己。 有些肥胖是由脾虚引起的，脾虚可以通过进食来调节。 首先，你要找出肥胖的根源，是你最喜欢的食物还是新陈代谢缓慢，或者你吃的东西不适合你，或者是内脏器官虚弱造成的
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匿名用户2023-10-27黄瓜、西红柿、白萝卜配茶。
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匿名用户2023-10-26苹果，苹果，苹果，重要的事情说了三遍。
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匿名用户2023-10-25黄桃是含有一定糖分的低热量食物，饭前半小时吃可以增强饱腹感，减少食物摄入量，有助于减肥。 而且黄桃中含有大量的纤维素成分，可以起到促进消化和通便的作用，对于正在减肥的人来说，适量吃一些黄桃是相当不错的，虽然黄桃含有丰富的维生素和矿物质、水分，而且不伤脾胃，但如果单纯依靠黄桃减肥， 效果不是很好。还有含有糖分的黄桃，如果一次吃太多黄桃，摄入的糖分会储存在体内，然后转化为脂肪，这可能会导致肥胖，也可能引起刺激。
因此，建议每天只吃一个黄桃减肥，最多不要超过两个。 减肥，你可以吃西红柿、苹果、香蕉、葡萄柚、西瓜、柠檬。
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匿名用户2023-10-24要减肥，一是多运动。 第二，吃得不够。
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1个回答2024-05-21
不行，要想减肥，一定要坚持晚上不吃东西，规律作息，不熬夜，注意饮食
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3个回答2024-05-21
我身高167cm，体重44kg，每天至少吃两到三种以下食物可以轻松减肥： （注：重点是坚持） 苹果、番茄、葡萄柚、水、无糖绿茶、低脂牛奶、辣椒、大蒜、生姜、花椰菜、辣椒、蘑菇、鱼、海鲜、瘦肉、燕麦、青豆、苹果、 桃子、甜瓜、蘑菇、海带、黑白木耳、海藻、杏仁、花生、核桃、腰果、板栗等坚果大豆、鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、秋刀鱼、海鳗等，橙汁、冬瓜、黄瓜。
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4个回答2024-05-21
吃饭没关系，没关系。
温馨提醒，只吃某种食物来减肥是很大的误导，要知道，单一的食物永远不可能包含人体所需的所有营养，比如只吃水果（苹果饮食、黄瓜饮食等），你可能只能得到可怜的某些维生素、膳食纤维和极少量的糖， 而碳水化合物、蛋白质、脂质是远远不够人体生存的营养物质，比禁食好不了多少。 >>>More
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3个回答2024-05-21
干猕猴桃怎么减肥，没有营养，还会对身体造成伤害。 想要减肥，最好坚持跑步等健身运动，最好多吃有营养的食物，搭配王品，清淡的行模青菜，可以尝尝猕猴桃园的奇果。红心猕猴桃果汁Quigolo补充维生素C，可以快速补充运动后体内消耗的能量。
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9个回答2024-05-21
是的，猕猴桃富含维生素E，热量低，对减肥没有影响，还可以吃个鸡蛋或喝牛奶，对身体有好处。
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4个回答2024-05-21
一个猕猴桃差不多是150克，对吧？ 我记得我买了一磅，重约4克，所以我不保守估计一块150克。
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1个回答2024-05-21
李子会腹泻并失去水分。 我自己是一个吃代餐的瘦人，推荐。
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3个回答2024-05-21
黄瓜（空吃，即使是水果）——减肥的最佳选择，含水量达98%，是一种低热量的食物。 但不要吃太多，容易积聚热量，弄湿。
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2个回答2024-05-21
所有女性都期待能够长期保持年轻细腻的外表，医学专家指出，特别受孕妇欢迎的酸梅含有抗衰老成分。 抗衰老功效。 酸梅除了具有永葆青春的功效外，还有以下优点： >>>More
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24个回答2024-05-21
还行。。。 木瓜很受女生欢迎，对减肥很有帮助，营养丰富，含有木瓜酵素，促进乳腺激素的分泌。
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9个回答2024-05-21
吃海藻可以减肥，强身健脑。
在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八环四烯酸的含量较多，为10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。 海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 >>>More
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15个回答2024-05-21
你可以通过吃李子来减肥！ 李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，特别是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 有人认为李子是减肥食品中最好的，日本等国家用李子及其制品减肥，风靡一时。
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10个回答2024-05-21
红枣含糖量相对较高，热量也比较高，所以减肥期间不宜多吃。
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4个回答2024-05-21
杏鲍菇的卡路里和减肥益处 同义词： 芹菜面， 芹菜面， 芹菜蘑菇 卡路里： 31 大卡（100 克）。 >>>More
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7个回答2024-05-21
减肥可以吃16吗，这个也没关系，吃了就不如吃16。 说到减肥，如果说16岁，其实是基于自己身体的一些需求和对饮食的热爱，我觉得根本就没什么好忌讳的。
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23个回答2024-05-21
听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？
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14个回答2024-05-21
您好，给大家介绍一下加红糖的酸奶一个月减掉24斤的一杯酸奶。 >>>More
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26个回答2024-05-21
一分钟告诉你水果是否适合减肥。
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2个回答2024-05-21
不。 黑梅的作用是止咳止肺、收敛肠和腹泻，解蛔虫疼痛，解渴。
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3个回答2024-05-21
可以吃一点柿子减肥，虽然里面有糖分，而且热量也不低，但是柿子中也含有很多对减肥有帮助的维生素，一个柿子大概100卡路里左右，一天一个就够了。
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4个回答2024-05-21
减肥食物只是一般的效果，主要看你的吸收能力和其他配合吃的食物，你不能整天吃杏子，那是不可能的，吃点苹果饭，少吃点，说不定有效果，你也可以多运动出汗，这样排出水分和减少食物就可以流掉一些。 >>>More
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2个回答2024-05-21
如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More
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3个回答2024-05-21
从清单中喝一些粥，不要马上吃任何很油腻的东西
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1个回答2024-05-21
苹果以外的水果可以减肥：
一：西红柿。 西红柿几乎完全由水制成，水感饱满，热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但是，西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以最好的西红柿饮食是：早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡路里左右; 西红柿用于晚餐。 >>>More
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3个回答2024-05-21
您好，芦荟的活性成分是芦荟素。 它的味道苦寒，回肝、胃、大肠经络，主要治疗肝热、通便，对于便秘等症状，我不建议大家吃芦荟粉，尤其是夏天，人的脾胃都不是很好，苦寒会伤到胃，我个人建议大家可以吃一些苦瓜粉， 含有苦瓜苷，是减肥的好产品，但不能过量，任何药物对脾胃都有伤害。
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4个回答2024-05-21
你好，朋友，豚鼠可以吃黄桃罐头，这不伤他。
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2个回答2024-05-21
你好，吃了黄桃子后可以吃花生，没有效果。 >>>More
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4个回答2024-05-21
是的，但是你吃之前要看看里面有没有酵素，如果没有，不过只是一些果粉，加上番泻叶、决明子之类的，尽量不要吃，它会让你脱水。 但是，还是建议吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要这样做，水温不应超过45摄氏度。 >>>More
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29个回答2024-05-21
是的，这是科学的，每天早上喝一杯水减肥很重要。 它将被采用！
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32个回答2024-05-21
1、科学研究证明，饭后吃苹果可以减肥。 但不要有吃完苹果后立即吃苹果的习惯，因为吃完后不久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白，就会臃肿。 因此，最好在吃完两小时后再吃苹果。 >>>More