吃完三四个苹果后的第二天，下午有点饿了，在正常饮食的情况下吃了四个

分泌系统出了点问题。

减肥不是可以通过药物或减肥茶、健美操、瑜伽或其他任何东西来减肥的。 >>>More

没关系，减肥怎么会有折磨快速、长期观察的效果。 短期饮食没有区别。

当然，减肥也不一定要那么极端，适量吃一些粗粮，比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的，不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最后导致暴饮暴食，得不偿失，慢慢来，只要你坚持，去帖子吧看看别人的减肥经验，并咨询一下。

这些都是假的，广告在闪烁，来信和建议是要注重调整均衡饮食、加强运动、放松，保证睡眠消耗的原则是摄入，早餐吃足，少吃还是安全饮食，减肥重要，不分青红皂白地吃药，把麻烦搞砸。

这应该通过称重来衡量，看看你是否瘦了，光看两天就看不出效果。 如果您没有看到体重的显着变化，请同时尝试一下！ 毕竟每个人的体质都不一样，所以效果也会不一样。

坚持不住就不要坚持，节食和饥饿饮食是不可取的，你根本不能消耗体内脂肪，你失去的只是水分，一旦你恢复饮食，你就会严重反弹。

其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食 >>>More

通常，是的，使用 360 度手机保护是件好事。

是的！ 我坚持每个月做两次，每次结果都越来越难！ 恢复节食一周后，我变得比以前更胖了！

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

它有效。

那些需要绝食20天的人将是盲人。 >>>More

还行。

这样就有可能减掉一到两公斤，因为苹果是低热量的水果，每100克只为人体提供60公斤的热量; 苹果营养成分也很丰富，很容易被人体吸收，苹果有助于排毒，酸奶拥有牛奶的所有营养成分，酸奶有解毒作用，但这种减肥方法容易反弹。 >>>More