如何制作美味的红甘蓝沙拉？

先将红甘蓝撕成大片，然后在过滤后的纯水中浸泡10分钟，10分钟后再取出切丝，然后放入所有调味料拌匀，这样就可以做好美味的凉红甘蓝了。 方法如下：

材料：红甘蓝400克，混合蔬菜酱25毫升，香醋25毫升，精制盐3克。

1.用手撕开大片红甘蓝，用过滤后的纯净水浸泡10分钟。

>分钟后，取出红甘蓝洗净，然后沥干水分，放在一边。

>3.将洗净的红甘蓝切成细条，放入容器中，加入适量精盐混合，腌制3分钟。

>分钟后，倒出腌制的水，然后加入酱汁和香醋。

>5.搅拌均匀，静置 10 分钟。

>6.最后放在盘子里。

预防 措施 1.紫甘蓝沙拉煮熟前，用过滤过的纯光束将其浸泡在水中10分钟。

2、紫甘蓝洗净后，可以沥干后才能做成冷红甘蓝。

以紫甘蓝、红辣椒、青椒为原料，加入盐、大蒜、醋、酱油、白芝麻，制成美味的红甘蓝凉拌。 方法如下：

主馅饼开开 配料：紫甘蓝1克，红辣椒5克，青椒5克。

辅料：盐1克，大蒜2克，醋3克，酱油2克，白芝麻1克。

1.将红甘蓝洗净，切成丝，放入碗中，撒少许盐使其变软。

>2.将青椒和红辣椒洗净切丝，放入碗中备用。

>3.加入酱油、醋、糖、盐、几滴香油，然后在早上加冰雹点冷却煮沸，搅拌均匀，拌成酱汁备用。

>4.将红甘蓝、青辣椒和红辣椒以及切碎的大蒜倒入碗中，然后倒入准备好的酱汁。

>5.将油加热至热，关火，趁热倒入红甘蓝中，冷红甘蓝就做好了。

预防 措施 紫甘蓝不需要焯水，因为紫甘蓝的营养成分很大一部分是水溶性的，如果焯水，会导致紫甘蓝的营养成分流失。

凉拌紫甘蓝，好吃，简单易学，一起来做吧。

配菜“冷沙拉紫甘蓝”。

以紫甘蓝、红辣椒、青辣椒为原料，加入盐、大蒜、醋、酱油、白芝麻，制成美味的凉拌。 方法如下：

材料：红甘蓝1根，红辣椒5克，青椒5克。

辅料：盐1克，大蒜2克，醋3克，酱油2克，白芝麻1克。

1.将红甘蓝洗净，切成丝，放入碗中，撒少许盐使其变软。

>2.将青椒和红辣椒洗净切丝，放入碗中备用。

3.加入酱油、醋、糖、盐、几滴香油，加少许凉煮沸，搅拌均匀，拌成酱汁备用。

>4.将红甘蓝、青辣椒和红辣椒以及切碎的大蒜倒入碗中，然后倒入准备好的酱汁。

>5.将油加热至热，关火，趁热倒入红甘蓝中，冷红甘蓝就做好了。

预防 措施 紫甘蓝不需要焯水，因为紫甘蓝的营养成分很大一部分是水溶性的，如果焯水，会导致紫甘蓝的营养成分流失。

先将红甘蓝撕成大片，然后在过滤后的纯水中浸泡10分钟，10分钟后取出切丝，然后放入所有调味料拌匀，这样就可以制作出美味的凉拌红甘蓝了。 方法如下：

材料：红甘蓝400克，混合蔬菜酱25毫升，香醋25毫升，精制盐3克。

1.用手撕开大片红甘蓝，用过滤后的纯净水浸泡10分钟。

>分钟后，取出红甘蓝洗净，然后沥干水分，放在一边。

>3.将洗净的红甘蓝切成细条，放入容器中，加入适量精盐混合，腌制3分钟。

>分钟后，倒出腌制的水，然后加入酱汁和香醋。

>5.搅拌均匀，静置 10 分钟。

>6.最后放在盘子里。

预防 措施 1.将紫甘蓝浸泡在过滤后的纯净水中10分钟，然后再加入沙拉。

2、紫甘蓝洗净后，可以沥干后才能做成冷红甘蓝。

成分。

200克紫甘蓝与食物。

欧芹 40 克食物。

煮熟的芝麻调味。

盐3克，生抽酱油10克。

芝麻油10克。

10毫升白醋在克食物相中。

糖：7克食物。

用红卷心菜准备冷沙拉。

冷红甘蓝的制备图解11红甘蓝用水洗净。

冷紫甘蓝的制备图示 22将红甘蓝切成细条。

冷红甘蓝的制备示意图 33欧芹切成小块。

冷红甘蓝的制备示意图 44将红甘蓝放入盆中，加入3克盐，搅拌均匀，腌制约10分钟。

冷沙拉紫甘蓝的制备图解 55等到水出来，然后挤出水。

冷红甘蓝的制备图示 66在一个干净的小碗里，倒入 10 毫升白醋，加入 7 克糖。

冷红甘蓝的制备图示 77用勺子搅拌均匀，直到糖完全融化。

冷紫甘蓝的制备图示 88然后将酸甜水倒在红甘蓝上，搅拌均匀。

冷红甘蓝的制备图示 99加入切碎的香菜。

冷紫甘蓝的做法图解1010再倒入10克芝麻油。

冷沙拉紫甘蓝的做法图解 1111和10克生抽。

冷沙拉紫甘蓝的做法图解 1212用筷子搅拌均匀。

冷沙拉紫甘蓝的做法图解 1313放在盘子里。

冷红甘蓝的做法图解 1414然后撒上一些白芝麻。

用你的手机看看这道菜是如何制作的。

小贴士：调味料可以随心所欲地添加。