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如果不是只吃3个苹果,不到一个月就会饿死,减肥不是那么简单,真正的减肥是消耗低于基础代谢热量20的卡路里,从而消耗脂肪,过度节食人体会自动消耗更高热量的肌肉,以维持内脏的功能, 所以就等于没有减脂,当你不节食的时候,身体会迅速补充营养,然后体重马上反弹。某些功能会提醒您储存更多脂肪。
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1.我只听说过吃苹果来帮助消化和清理肠道,但我从未听说过减肥。
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你是饭前还是饭后吃?
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5个回答2024-05-10
至少 20 磅,但人必须很虚弱。
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2个回答2024-05-10
如果身体受不了,就会损伤器官; 就算减肥,价格也太大了。 建议晚上控制饮食,白天可以吃一点蔬菜、水果和一小块牛排。 这样,一个月内就有可能减掉5-6磅。
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10个回答2024-05-10
一天只吃一个苹果,一个月可以减掉5-8公斤左右,真诚为您解答,给好评,谢谢。
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13个回答2024-05-10
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候,我吃一些燕麦,大约一打左右,每个月接近20磅,这取决于你一开始的体重。
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4个回答2024-05-10
一天一个苹果在短时间内是可以的,但如果持续一个月,身体就撑不住了。 >>>More
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2个回答2024-05-10
这不仅仅是为了减肥而吃苹果。
蔬菜也应该吃。 >>>More
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3个回答2024-05-10
如果你想减肥,少吃含碳食物,多做运动来锻炼身体,脂肪呼出,二氧化碳呼出,变成水,比如汗水、尿液...... 这就是减肥的方法,你可以通过整天坐着休息和吃一些苹果来减肥? 别做梦了。
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1个回答2024-05-10
我的朋友为了减肥而学习广播和每天吃一个苹果。 吃煮熟的蔬菜。 我每个月可以减掉十几磅,但我可以很快反弹。 最终,她去健身房锻炼。
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4个回答2024-05-10
这样减肥是不靠谱的,女朋友这样撑不了几天,然后就吃了一顿大餐,然后就回来了,结果没用,肠胃功能不好。 最好的方法是每天减少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一点。 晚餐尽量换水果,也可以用白开水吃焯水的蔬菜,多喝温水,可以适量喝茶,远离饮料,酸奶可以少量。 >>>More
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3个回答2024-05-10
我一个月没吃晚饭,早上喝苹果汁,不到两个月就瘦了16斤。
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3个回答2024-05-10
一天吃一个苹果不能减肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只会增加饥饿感更快,让你想吃,俗话说“一天一个苹果,医生离我远”! 所以这只是为了健康!
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1个回答2024-05-10
很简单,楼主去薄荷网,输入他的身高、体重、年龄,得到他的基础代谢值,然后输入2个苹果的热量值,减去两者(再减去近似的每日运动量),就可以得到每日摄入量较少的卡路里,换算成脂肪的卡路里, 并粗略地得到可以减轻的重量。(当然,减号不能完全是脂肪,这会消耗大量的肌肉蛋白质)。 >>>More
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4个回答2024-05-10
一般来说,你可以减掉 3-6 磅,我试过了。 如果夏天有条件,每天喝一杯芹菜、胡萝卜和苹果汁,可以让你减肥更快,还可以美化皮肤,效果很好。
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1个回答2024-05-10
不一定。 请注意,你会比你吃得更快。
它会很快反弹,你不会持续一个月。 最多三天,你就会失败。 >>>More
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4个回答2024-05-10
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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5个回答2024-05-10
可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期,一周内减掉了近7磅。
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1个回答2024-05-10
去苹果维修店便宜地更换它,在那里你有原来的后壳。 >>>More
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4个回答2024-05-10
然后你会严重营养不良。 适当的锻炼。 合理的饮食是减肥的最佳药物。
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6个回答2024-05-10
每个人的体质都不一样,具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果,营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响,因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法,合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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1个回答2024-05-10
在这种情况下,每天有氧运动减肥的关键是坚持劳逸结合。 >>>More
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6个回答2024-05-10
我不仅吃苹果,还锻炼和控制饮食,我必须遵循我的体质。
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1个回答2024-05-10
十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行,多运动。
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1个回答2024-05-10
我想我会减掉很多体重,但我会吃得太少,多吃一些,我有新鲜的,自家种植的,采摘的。
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4个回答2024-05-10
减肥的饥饿疗法对身体危害太大,不推荐使用。
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1个回答2024-05-10
至少要超过20斤,前提是重新吃饭的时候一定不能喝酒吃东西,否则你所有的努力都会付诸东流。 我以前试过。 >>>More
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3个回答2024-05-10
估计身体就撑不住了,建议用营养餐来减肥,而且要增加运动量,只有运动才能让自己瘦下来。 >>>More
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3个回答2024-05-10
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点,不要总是不吃,那你说肚子就同意吃吗?
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2个回答2024-05-10
我只能说你去医院给你一个方法:第一天一公斤苹果,第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份,这样你就可以坚持三天,第四天或第五天正常吃饭, 六、七、八按照这个方法,进行这个循环。
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6个回答2024-05-10
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水,让体内滞留的物质更顺畅地排出,防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多,导致下腹部腹胀,所以每天早上喝一杯温水,不仅能帮助你的健康, 饭后不要立即坐下,晚上9点以后不要吃东西。 >>>More
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1个回答2024-05-10
减肥没那么瘦,不注意方法节食会饿肚子。 >>>More