有黄瓜饮食和苹果饮食，那么每次的量是多少？

后者会更好，但我建议你在这样的减肥下应该补充一些字母和蛋白粉，这样你的身体就不会出现饥饿和不适的反应，以后也不会容易出现快速反弹。

都一样，它没有作用，减肥是一个系统工程，怎么可能是儿戏。 苹果确实有减肥的功效，但仅凭这一点，效果很难说。

茶饮食是最靠谱的！！

每天吃3个苹果可以减少它，但很容易头晕和不健康 >>>More

水果饮食：这意味着除了水果什么都不吃，全天只吃水果，直到你吃饱为止。 当然，并不是所有的水果都适合减肥，比较有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、葡萄等。 >>>More

苹果对身体不好

我建议你联系竞走，它不会长肌肉，它更放松，但它会燃烧很多脂肪 >>>More

第 1 天：1 公斤苹果。 这一天，一整天只能吃苹果，什么都不能吃，苹果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More

苹果饮食法已被证明是一种无法执行的减肥方法，即使有效，也会迅速反弹。

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐，出差差事，只吃平心镇，段国就能滑溜溜的。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

三天吃苹果比较好，但是有了这些节食方法，不管怎么减掉，它们都会反弹，所以最好是运动和节食，节食是少吃，不是不吃。

一日三餐只吃苹果是可以的。

你说的是三天苹果饮食法，如果是第一次减肥，而且基数这么大，肯定会有效果，需要注意的是三天苹果的复食，其实复食是关键，如果再吃失败了， 基本上你面前坚持的都是白费了,,,寿山清仙三天后苹果坚持了下来。唯一包含的人。 第一天只能吃一点稀白粥，而且量不能太多，每顿饭不能吃一小碗。 >>>More

如果不可行，它又饿又瘦。 如果你恢复进食，你就不能一直吃水果。

酸奶估计是无糖的 属于那种纯酸奶 你买不到的味道 那和饮料没什么区别 不仅不利于减肥 还会增加脂肪 苹果奶减肥法，快速减肥 反弹的速度也很快 建议用健康的减肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！

这不现实，所以我会推荐给你一个。

吃豆腐十五天。 >>>More

第一天吃苹果，（约5个苹果）除了苹果什么都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每周一次，一个月可以减掉2-3公斤左右，效果相当好。 为了保持体重，尽量少吃卡路里密集的东西，这样你就可以保持体重。

吃苹果相当于增加了纤维的摄入量，苹果热量低，可以增加饱腹感，不会饿得太快，饭前可以吃个小苹果，可以少吃，既不容易饿，也不容易消耗过多的热量，但不能简单地吃苹果， 它会导致营养不良。

没有证据支持减肥效果是否显著; 相反，苹果作为正餐食用，营养摄入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃溃疡。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

一日三餐只吃苹果是可以的。

有用，我宿舍的同学都试过了，就是早中晚都吃苹果，数量不限，也不饿，确实收得很快，但是进步很差......事后我问她，她说那是一段非常艰难的时期。 所以，有用就是有用，不是很健康。

三天苹果餐：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 >>>More