最近我减肥了，今天早上吃了一个苹果，吃了一些食物，没有吃其他任何东西。 我现在

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

如果消耗的卡路里少于消耗的卡路里，那么你就不会发胖，相反，如果你吃得少，你就会发胖。

偶尔吃不会发胖，除了你吃的八宝粥，长期吃不仅不会发胖，还有利于健康。

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

潘梦英，爆炸运动的导火索。

晚上少吃东西很重要。 早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，达到效果。 每天多运动，多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如，可以用山楂和橙皮冲泡的茶，以及纤细的脱脂茶。

经济的运动减肥方法减肥，瘦身，八种最经济的减肥方法。 >>>More

这一切都太小心了，没关系。

其实，想要减肥，早餐一定要好吃，建议吃一些正常的东西，单靠吃水果肯定满足不到一天工作所需的脑力。 >>>More

如果你只吃苹果，你可以减肥。 然后就会有营养不良，抵抗力就会下降...... 在恢复饮食后，它迅速反弹。

苹果在早上效果最好。

俗话说：早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。 >>>More

苹果减肥。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

不仅没有效果，而且有好处，以后不要再喝了，或者只是喝一小口，不会影响孩子的发育。

最好不要吃那些方便面，这种高热量的食物，合理的饮食结合运动，可以健康减肥。

一天不要吃枣，会胀气，不应该胖，早餐要好好吃。

鸡蛋每天吃一次，早餐以主食为主。 例如，面包、馒头、粥等。 >>>More

你不会发胖 吃早餐不容易发胖，但不要空腹吃香蕉。

您好，按照您的描述，您的早餐组合还是可以的，没有饮食限制，而且鸡蛋和杏仁汁是高蛋白食物，对身体的生长发育很有帮助。

说实话，所有以单一食物命名的饮食都是十分之九的错误命题。 苹果饮食让你每天只吃苹果，这其实是一种变相的饮食，对身体的危害很大，而且特别容易反弹，身体除了少量的糖、膳食纤维和维生素外，得不到其他必需的营养物质，比如蛋白质和脂肪。 这是一种不均衡的营养，会导致新陈代谢下降，所以我建议你不要再实施了。 >>>More

我也减肥了，原来我有210,2年后我147岁了，我减肥4个季节，现在是冬天，你吃鸡蛋和牛奶来减肥，中午吃点水果和蔬菜，尽量在晚上4点左右吃东西，6点以后就不吃了，一天可以减掉大约几斤， 加油！！

建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

你不能每天早上吃一个苹果来减肥，有很多方法可以尝试减肥。 在选择减肥方法时，物理减肥和减少饮食应该是主要关注点。 不应使用口服药物。 >>>More

让我向您介绍一种减肥方法。

如果你在一周内减肥，你可以减掉大约 5 磅，而且永远不会反弹。 >>>More

木瓜是一种健康的减肥水果，热量只有100克，小的大约250克是68卡路里。 >>>More

不好！ nbsp;因为空腹酸奶会对胃粘膜造成损害，nbsp; 所以一定要在饭后喝一两个小时，nbsp; 注意喝晚酸奶; 每半小时喝一些白开水; 食道和胃肠道不受酸奶的刺激。

早上不能少吃，要适量吃，中午晚上少吃减肥。

最好吃早餐，节食午餐和晚餐。

喝一些水会减少刺激。

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。