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匿名用户2023-11-06建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。
建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。
其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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匿名用户2023-11-05对于肥胖和丰满的人来说，即使是容易肥胖的人，肥胖的罪魁祸首仍然是生活习惯。 脂肪不是天生的，看看以下最容易肥胖的习惯，都占了几个：
跑步饮食。
1.晚饭后零食不变，晚饭还在睡前吃。
2.不吃早餐或吃油腻的早餐。
3.吃得很快，经常边看电视边吃，或者上网边吃。
4、喜欢吃甜食、油炸食品、可乐、瓶装果汁等，味道很浓。
5.我几乎从不运动，我会从一楼坐电梯到二楼。
6.每天步行不超过20分钟。
7.在饮食结构上，面食和肉类较多，但蔬菜和水果很少。
8.经常熬夜。
减肥不是通过快速节食和高强度运动在短时间内就能实现的。 你之所以发胖，是因为你的生活习惯有问题，或者你吃得太多，或者你运动得太少。 你应该多运动，少吃高热量的食物。
才能有效达到减肥的效果。
如果你想快速减肥，你可以使用一种治疗方法：吸脂，这是一个不错的选择。 吸脂减肥高效、快速且不会反弹。
吸脂减肥是利用高科技吸脂装置与专业吸管相连，通过皮肤上的小切口进入皮下，吸出局部堆积的脂肪组织，改善肥胖体型的方法。 由于脂肪细胞从根本上减少，因此体重增加没有反弹。
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匿名用户2023-11-04姜皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫升水，煮沸。 如果你连续服用五天，你可以减掉大约 9 磅。 （7 个赞）供选择。
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匿名用户2023-11-03水果应干燥并浸泡在泻药中。
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3个回答2024-06-10
如何学习跳绳。
一、练习操纵绳索：二、练习有节奏的跳跃; 毕竟，两人走到了一起。 这是一个如此简单的过程，我相信任何人都能做到。 >>>More
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1个回答2024-06-10
少吃多运动是减肥的道理，其他的减肥方法只能说是参考，但不能依赖太强，会对身体产生一定的影响。
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1个回答2024-06-10
当然可以卖，不知道是散装还是批发。
散装快递不容易丢失，在路上容易抛锚。 >>>More
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5个回答2024-06-10
如何制作青梅酒1：
1.青梅：酒：黄色。 >>>More
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4个回答2024-06-10
煮熟让它更香，青梅酒方法如下：
配料：青梅2500g、白酒3000g、冰糖1200g 辅料：盐适量。 >>>More
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1个回答2024-06-10
用水将李子全部擦洗干净，用厨房纸吸水，用牙签取出李子，用叉子在李子上戳小孔。
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4个回答2024-06-10
这不是柿子蛋糕！ 你说的那个我都吃过了，甜的，具体方法就是用开水汤，但是你不能一次做，你要反复烫一下，时间长了也不会有苦涩味！ ~ >>>More
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1个回答2024-06-10
洗净枣子，准备葵花籽。
将糖和植物油放入容器中，搅拌均匀。 >>>More
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5个回答2024-06-10
当然是假的，福利下有多少减肥产品是真的，几毛钱的成本卖到几百，你就知道赚了多少钱。
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2个回答2024-06-10
材料：梅干蔬菜500克，嫩竹笋150克。
调味料：糖5克，植物油50克。 >>>More
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4个回答2024-06-10
Android 机器不能用于刷写 Apple 系统。
至于高仿性，可以通过几个软件来实现。 >>>More
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3个回答2024-06-10
你说的是紫饭团吗？ 用紫米不是很好吗，紫米很贵。
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2个回答2024-06-10
材料：红白菜半个、红甜椒半个、黄甜椒半个、红黄樱桃西红柿6个、苦菊花1小把、生菜半个、花生2勺、黑芝麻1勺、白芝麻1勺。 >>>More
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6个回答2024-06-10
制作干红枣的方法大概有两种：
1.自然干燥。 >>>More
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1个回答2024-06-10
用水冲洗核桃。 开水（用抹刀来回转动几次）并沥干。 用中低火煮沸少许水和冰糖（注意火）。 >>>More
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3个回答2024-06-10
枣糕的配方和方法。
材料：干枣200克，白砂糖600克，焦糖10克，红糖100克，鸡蛋1500克，面粉1000克，SP50克，泡打粉16克，液体酥油200克。 >>>More
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2个回答2024-06-10
桃酥是一种南北皆宜的传统汉族小吃，以干、脆、脆、甜的特点著称，主要食材有面粉、鸡蛋、酥皮等。
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4个回答2024-06-10
教你如何让栗子烤鸡简单又美味。
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6个回答2024-06-10
梅子蔬菜配李子蔬菜和肉是干梅子蔬菜，一般可以在超市买到。 >>>More
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11个回答2024-06-10
西红柿鸡蛋面，煎西红柿时一定要放少许盐，否则西红柿不会破裂，味道也不会受到刺激。
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5个回答2024-06-10
材料：菊花500克，清水适量。
菊花茶的制备： >>>More
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19个回答2024-06-10
对于普通消费者来说，葡萄酒是从商店购买的，可以立即装瓶饮用，而无需在家中存放。 有些葡萄酒，如新鲜的果味红葡萄酒，就像它们一样新鲜。 时间长了，已经老化了，但味道不好。 >>>More
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2个回答2024-06-10
一般来说，任何水果本身都会发酵！ 只不过果种的发酵效果也不同！ 石榴发酵的酒还是很不错的，非常好喝！ >>>More
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1个回答2024-06-10
材料：木瓜1 3个，菠萝1 3个，橙子2个，苹果1个2个，冷开水适量。 >>>More
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8个回答2024-06-10
将牛肉切成块，打水，用油爆出葱姜片的香味，倒入牛肉用酱油炒，加入水盐、味精、鸡粉煮熟，牛肉在柿子中煮成块炖五分钟，就完成了这道菜。
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10个回答2024-06-10
1：黑梅5个，山楂片一小把，约20克，甘草1-2克（大多数药店有售），冰糖适量。 >>>More
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3个回答2024-06-10
前言。 材料。
配料：五花肉适量，梅子干蔬菜适量; >>>More
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2个回答2024-06-10
材料：五花肉400克，梅子干50克。
绍兴料酒25克，酱油20克。 >>>More
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1个回答2024-06-10
买罐头黄桃冰块，味道超级好，寿记徐南6509
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1个回答2024-06-10
材料：约25颗葡萄。
方法：将葡萄洗净，去皮并去除种子（这是最累人的步骤）。 >>>More