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匿名用户2023-11-06黄瓜不能和西红柿一起吃。
水果不能和酸奶一起吃。
黄瓜不能和花生一起吃。
酸奶不能空腹食用。
除了这些相互冲突的有害食物搭配。
想吃什么就吃什么......
此外，LZ提供的食物缺乏碳水化合物。
最健康的人可以吃一些燕麦，这对减肥有好处。
超市里卖的纯燕麦可以不做饭浸泡 不要买奶精+燕麦+西红柿（或黄瓜）的酸奶 吃了几颗花生后，B蛋+燕麦+西红柿（或黄瓜，或苹果），再吃几颗花生......
另外，不建议早餐吃黄瓜，营养价值低; 罗柏早餐伤胃，建议中餐吃黄瓜。
如果为了减肥，有些食物会敲门。 吃完淀粉类碳水化合物（如蛋糕面包）后，可以吃黄瓜，黄瓜可以组织淀粉吸收。
吃完脂肪，比如牛奶和肉，可以吃木瓜或萝卜或喝咖啡和茶来组织脂肪吸收......
像花生这样的坚果可以每天早上吃，里面的不饱和脂肪酸不会长胖，但一定是生花生...... 不要吃油炸食品。
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匿名用户2023-11-05早上一个鸡蛋，一个苹果，一片全麦面包。 少许花生晚餐：酸奶、西红柿。
3;00.吃黄瓜、一片面包和一块肉松。
一定要放一点面包或类似的东西。 你还应该每天吃一些肉，包括肉干和干肉。
鸡蛋不能保存，最好煮或煎蛋，不能吃红烧鸡蛋。
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匿名用户2023-11-04早餐：苹果、酸奶、鸡蛋。
午餐： 萝卜汤.
下午：花生。
晚餐： 黄瓜， 西红柿.
理由：适合早上吃酶含量高的食物，可以加快新陈代谢，而且鸡蛋中含有大量的蛋白质，适当补充营养，可以加速脂肪代谢 花生属于坚果类 下午饿了可以吃几颗增加饱腹感 黄瓜西红柿热量低，体积大， 既丰满又轻薄又美丽！萝卜消除水肿，加速新陈代谢
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匿名用户2023-11-03苹果奶饮食。
国外科学家已经证实，吃苹果喝牛奶的简单方法，在不抑制食欲的情况下，也能达到令人满意的减肥效果。
所谓“苹果牛奶饮食法”是这样的：一周，前5天的饮食和往常一样，第6天的节食者不吃其他食物，只吃苹果，可以将事先准备好的1000克苹果分成四五份， 每次吃一份作为主食。第7天，减肥者应准备750-1000克牛奶（包括酸奶），分成8等份，一次只喝一份，以代替主食。
也不要吃其他食物。 语言：在80年代，在日本流行使用这种减肥食谱。
现在它又流行起来了。
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匿名用户2023-11-02咱们喝点复合饮料吧，很简单，我只是为了好吃而吃。
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2个回答2024-06-23
材料：黄瓜100g、苹果125g、原味酸奶200g、黄瓜、苹果酸奶、牛奶制备步骤。 >>>More
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1个回答2024-06-23
每一种减肥方法都是有用的。
除非你有毅力坚持下去。 >>>More
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13个回答2024-06-23
想要纯酸奶，像豆腐花一样浓稠，那些果味酸奶热量太高，但又不是减肥食品！
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3个回答2024-06-23
这不就是一道凉菜吗？ 哈哈。 人们的菜叫凉沙拉三丝，可以叫凉拌菜，非常好吃，吃素多肉。 美味。
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3个回答2024-06-23
在“苹果酸奶饮食”中，你可以用黄瓜代替苹果。 >>>More
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3个回答2024-06-23
1、可以说，短期节食减肥必然会反弹，不管吃什么，不管吃什么，都比平时少吃什么，都能减肥。 除非你改变饮食。 如果你在当地有点胖，建议去健身房。 >>>More
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16个回答2024-06-23
这要看情况，当然，如果你这样做，你可以减少很多。
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4个回答2024-06-23
不，你不能。
最好不要带水果。 >>>More
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6个回答2024-06-23
最好使用原味无糖酸奶，而不是调味牛奶饮料。 >>>More
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2个回答2024-06-23
你三餐只吃这两样东西吗？ 你吃的土地越少，你拉进来的土地就越少。 >>>More
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4个回答2024-06-23
制作苹果酸奶的步骤。
苹果酸奶制作方法说明 11将苹果去皮切成小方块，倒入锅中，加糖煮5-7分钟。 >>>More
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4个回答2024-06-23
最好选择脱脂低热量的酸奶，其热量比全脂酸奶低得多。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助于调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果; 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入，燃烧多余的脂肪，还可以改善肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体更健康。 >>>More
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5个回答2024-06-23
1.做完后不要在脸上使用这个面膜，因为苹果和酸奶都是易腐烂的食物，变质后会滋生细菌，细菌会通过脸部毛孔进入皮肤，可能会引起脸部发红和过敏; >>>More
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10个回答2024-06-23
它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，热量摄入仍然会很高，所以你无法达到减肥的效果。 减肥最重要的是控制卡路里摄入量。
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3个回答2024-06-23
早餐吃苹果和酸奶有助于人体消化，对减肥有好处。
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1个回答2024-06-23
准备酸橙苹果酸奶酸橙，苹果洗净，苹果切成小块。 将酸奶直接倒入其中，简单粗暴地挤压酸橙，然后加入蜂蜜。
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3个回答2024-06-23
鲜奶和酸奶在蛋白质、脂肪和维生素方面没有太大区别，可以相互替代。 两者的区别在于： >>>More
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1个回答2024-06-23
1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法，第一天吃苹果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢复正常饮食，每周循环1-2次，直到达到目标体重。 >>>More
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7个回答2024-06-23
如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
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3个回答2024-06-23
我之前试过吃苹果三天，但没有用。 建议大家适度运动，可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More
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1个回答2024-06-23
你只吃了一个星期的苹果酸奶，却怕自己瘦了8斤以上，但你的身体受不了了，慢慢来。
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9个回答2024-06-23
苹果酸奶饮食：
第 1 天：两磅苹果（五六磅。 >>>More
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4个回答2024-06-23
减肥是可以的，只要你不被误导，不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪，去除多余的脂肪，就应该消耗掉，消耗的方法有两种，一种是在运动时大汗淋漓，对消耗脂肪起到作用（官方叫：燃烧脂肪）; 还有大量的饮用水，多喝水会加速排泄，这会导致体内营养物质的流失，减少脂肪的堆积。 >>>More
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5个回答2024-06-23
苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法，就是一次减肥两天，第一天吃两斤苹果，第二天喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢复正常饮食，然后再开始减肥两天。 >>>More
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1个回答2024-06-23
减肥就是控制饮食和锻炼。 早上：吃一袋鸡蛋和牛奶，或者豆浆和鸡蛋。 >>>More
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3个回答2024-06-23
五六个苹果，最多不能吃超过七个，苹果千万不要空腹吃，空腹吃苹果会刺激大量的胃酸分泌，容易导致胃溃疡，得不偿失！绰绰有余！ >>>More
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4个回答2024-06-23
这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More
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1个回答2024-06-23
是的，而且你需要多次喝少量的水，每天一升是最基本的。 >>>More
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4个回答2024-06-23
因人而异，但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果，你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动，还要注意饮食，建议： >>>More
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1个回答2024-06-23
建议：提出以下想法：1
改变你的饮食习惯。 饭后不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿势，可以选择散步或收拾东西。 除了减少脂肪堆积外，这也有助于消化。 >>>More