晚上吃苹果好吗

31个回答

匿名用户2023-11-06

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
匿名用户2023-11-05

有些人可以，有些人不能。
匿名用户2023-11-04

想吃多少就吃多少，不管是早晚，没有区别，因为没有人能证明那个时候吃得好，想吃的时候，就说明你的身体需要，这个时候最好吃。
匿名用户2023-11-03

这个苹果可以吃一整天，这个维生素含量特别大，可以随时吃。
匿名用户2023-11-02

吃水果的黄金时间是早上，大部分营养成分都可以被吸收。如果你晚上吃得少，吸收少，你就会藏住你的嘴。
匿名用户2023-11-01

苹果可以清洁口腔，对牙齿有好处，咀嚼缓慢，但水果最好在早上吃，以吸收营养。
匿名用户2023-10-31

吃水果是好事，但晚上吃苹果的营养价值最低，最好在早上吃。
匿名用户2023-10-30

俗话说，早上吃的苹果是“金苹果”，晚上吃“烂苹果”，晚上吃苹果不易消化吸收，这样会增加肠胃的负担。
匿名用户2023-10-29

好吧，即使刷完牙，你的体重也减轻了。最好不要在睡前吃东西。
匿名用户2023-10-28

不好。一。容易发胖，不利于消化II.。好东西勉强吸收三个。增加胃和肠的负担。
匿名用户2023-10-27

苹果不宜在晚上吃，建议早上两餐之间选择。
匿名用户2023-10-26

早上的金苹果，中午的银苹果，晚上的烂苹果......
匿名用户2023-10-25

最好在早上吃，以便于消化和吸收。有一种说法是，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是铜苹果。
匿名用户2023-10-24

想吃多少就吃多少，没有那么精致。
匿名用户2023-10-23

是的，这没什么
匿名用户2023-10-22

吃苹果对身体有好处，美容等等，对健康很有好处，但强烈建议你晚上不要吃，弊远大于利......

首先是你的喉咙，晚上吃水果一般会刺激你的呼吸道，因为它比较冷，其次，人一般需要5个小时才能消化吸收，晚上吃完后没有及时消化的水果，难免对你的胃和消化不利。

不过你这晚有点一般，我觉得如果早点吃饭，六七点吃苹果应该没问题注意饭后不要吃水果，对消化不好，最好是每隔半小时或一个小时吃一次呵呵
匿名用户2023-10-21

有句话说，早上吃苹果是金子，中午吃苹果是银子，晚上吃苹果是铜。所以早上吃苹果比较好，但是晚上吃苹果也没什么不对，毕竟苹果是水果，富含各种维生素，吃起来也没什么坏处，只是晚上吃苹果不如早上吃苹果，营养吸收充分。
匿名用户2023-10-20

不好，增加体重，尤其是屁股。
匿名用户2023-10-19

一般来说，早上吃苹果比较好，晚上吃苹果不是很好，因为苹果有洗胃的作用，也有助于消化。因此，如果晚上吃苹果，晚上可能会感到饥饿，挨饿一夜后胃很容易疼。
匿名用户2023-10-18

从营养学的角度来看，晚上吃苹果确实比早上吃苹果好，对于胃肠道吸收消化不良的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃部负担，减少吸收和消化问题的影响。

对于肠胃功能不佳的人来说，睡前吃苹果不利于消化。此外，肠胃功能差的人在睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃中的残留时间，并可能产生泛酸、流口水等情况。

所以晚上吃苹果的时候，睡前不要靠近。此外，胃肠道疾病患者一般要求不要吃冷食，早上空腹吃苹果可能会引起胃部不适，因此建议饭后2小时或睡前2小时吃苹果。
匿名用户2023-10-17

晚上吃苹果有助于消化，如果早上运动过多，晚饭后多吃苹果。

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。

苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。

果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。

德国科学家发现，苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁排泄和胆汁酸浓度增加，有助于肝脏排泄更多的胆固醇。

苹果中所含的多酚类和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，吃成熟的苹果可以治疗便秘。吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。

苹果酸可以稳定血糖，预防老年人糖尿病，所以糖尿病患者应该吃酸苹果。苹果含有糖、锂和溴，是有效的镇静安眠药，没有副作用。苹果含有锌和镁，所以经常吃苹果可以增强记忆力，促进孩子的发育。

由于苹果中的某些元素可以消除对体内健康有害的铅和汞，欧洲科学家称苹果为抗癌药物。
匿名用户2023-10-16

苹果是我们日常生活中不可缺少的水果，我们几乎一年四季都能看到它们。苹果对人体健康也有很多好处，下面就为大家普及一下晚上吃苹果的科学知识。

1.第一：基本上两餐吃水果比较好，饭后2小时和饭前1小时。

英国有句谚语，“早上水果是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。所以吃饭的时候要注意时间。

2.第二：水果是一种低热量的食物，其平均热量仅为相同重量的意大利面的1 4，猪肉等相同肉类的1 10左右。

先吃低热量的食物，更容易掌握一顿饭的总卡路里摄入量。水果中的许多成分都是水溶性的，饭前食用有利于人体必需营养素的吸收。

3.第三：早上吃水果可以帮助消化吸收，促进通便，水果的酸甜味道可以使人心情神清气爽，有助于一天的好心情。

相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人的健康有害。

预防措施。其实晚上吃完晚饭后，要尽量少吃食物，晚上吃苹果对人体有害，所以要时刻注意。
匿名用户2023-10-15

早餐后2小时和午餐前1小时是吃水果的最佳时间！！

早上，我吃了金色的水果。

下午，我吃了银果。

晚上，它与铜果一起食用。

如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。苹果还富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。它比普通水果含有更多的钙，有助于代谢体内多余的盐分。

苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。

苹果中还有果胶，可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人胆汁排泄量增加，胆汁酸浓度增加，这有助于肝脏排泄更多的胆固醇。苹果中所含的多酚类和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，吃成熟的苹果可以治疗便秘。

吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年人糖尿病，所以糖尿病患者应该吃酸苹果。苹果含有有效的镇静安眠药，没有副作用

吃苹果要慢慢咀嚼吞咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于口腔卫生，减少人体疾病。根据植物学家的实验，如果在15分钟内吃掉一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中99%的细菌。

因此，慢慢吃苹果对人体健康非常有益。
匿名用户2023-10-14

有很多事情要担心，什么时候该快乐，什么时候该吃饭。
匿名用户2023-10-13

早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃毒苹果。
匿名用户2023-10-12

当然是有益的，吃苹果可以美白牙齿，里面的果酸对皮肤有好处，还可以润肠通便。
匿名用户2023-10-11

当然不是。下午四五点以后吃苹果会引起胃酸，所以最好不要吃。
匿名用户2023-10-10

晚上9点以后吃水果不好。
匿名用户2023-10-09

饭后没关系，早上可以作为早餐减肥。
匿名用户2023-10-08

只是不要过度，记得刷牙。
匿名用户2023-10-07

如果晚上吃得太晚，消化不了，会变成脂肪，所以建议提前两个小时吃。苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。苹果还富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。

它比普通水果含有更多的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。

果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。苹果中还有果胶，可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人胆汁排泄量增加，胆汁酸浓度增加，这有助于肝脏排泄更多的胆固醇。

苹果中所含的多酚类和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，吃成熟的苹果可以治疗便秘。吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年人糖尿病，所以糖尿病患者应该吃酸苹果。

苹果含有有效的镇静安眠药，无副作用吃苹果要慢慢咀嚼吞咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于口腔卫生，减少人体疾病。根据植物学家的实验，如果在15分钟内吃掉一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔中99%的细菌。

因此，慢慢吃苹果对人体健康非常有益。

感谢您的麻烦收养！