连续三天吃苹果，或者连续三天喝蜂蜜，有人说可以减掉5斤

不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。

连续吃苹果对身体不好，光是吃苹果就切断了体内的水分，而且不会减掉脂肪。 脂肪的去除是一个长期的过程，身体的能量消耗，一般先消耗糖分，然后再消耗脂肪，当糖分被消耗掉时。 >>>More

它必须是长期的，几天是行不通的。

会饿瘦，但开始吃东西后，会迅速反弹。

健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。

1.记得早上喝一大杯温水——排毒 2.每天每餐不要吃太多，多吃几次（当时我一天吃五顿饭，但量不大） 3.在减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸味等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、外国快餐、沙拉，只喝水和酸奶4。我肯定会在饭前吃水果，让我的胃感觉饱了 5.傍晚六点以后拒绝吃任何东西 6.多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜，这些有利于减肥的食物 7、每天20颗花生作为下午点心（因为花生里有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，确实有效，但不能多吃，吃多了会发胖） 8.你可以买一盒经典的百合减肥胶囊，每天早餐后吃两粒胶囊，一天不运动节食，坚持服用一个月，你会有一个很大的发现，站在秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次体验，减肥效果非常好，最重要的是没有副作用，使用者放心放松！ 让我们试试吧。 >>>More

是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。

效果不大，但最明显的是肚子很小。

但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More

不管你白天吃什么，只要你答应每天下午6点以后只吃白开水，你就会减肥。 并坚持不懈。 不管你什么时候睡觉，都不要再吃东西了。 >>>More

苹果只是维生素，但让你活着的主要东西是糖、脂肪和其他东西！ 光是吃苹果就能减肥，但最后你要么饿死，要么再吃，而且因为你很久没有吃主食了，你的消化系统好了，那么你就会发胖。 减肥不是那样的！

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

你好，这种节食减肥的方法不可取，有反弹的可能，对身体有害。

连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More

应该没问题。 这也是一种减肥方法。 你为什么不再坚持几天，看看怎么说呢？ （仍然。 你的身体很重要）。

众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More

是的，吃苹果是有益的，苹果酸对人有很好的作用。

我之前试过吃苹果3天，但第4天，我无法停止进食，我太饿了。 虽然有一点效果（不吃肯定会很清淡，饭前和饭后能差1 2斤），但你也要考虑你的胃能不能受得了，这个减法是不支持的。 坚持少食多餐，不会饿，可以减肥！

我连续三天吃水果，瘦了四斤，但一恢复正常饮食就会回来，没用！

我不敢说它是否有效果。 我在大学的宿舍里试过。 她坚持了一个星期。 >>>More

减肥是持久的，应该根据自己的情况制定计划，实施下去，只要吃苹果3天，应该有效果，但以后应该是定量的，一日两餐，少吃蔬菜水果，基本生吃。

身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。

是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More

肯定没有好处，也没有大的危害，但是这种减肥方法不建议经常使用，偶尔一两天就可以了，如果经常使用这种方法，会造成体内营养严重缺乏，然后就要减肥了，想要减肥， 运动和节食，健康是最重要的。

这不太可能！ 因为乳房随着人的肥瘦而变薄。

只要你纯粹在三天内吃苹果，直到每次都吃饱为止，可以减掉3-5斤，最好选择红苹果吃，最好每两个月做一次，直到你减掉理想的体重。 只不过，这种方法在恢复节食时对胃的危害很大，而且很容易反弹，或者用它来站美，而且不吃再也不会发胖了，平时可以稍微控制一下饮食。 >>>More

它不一定很瘦，但它肯定会影响身体健康。 减肥没有秘诀，也没必要浪费钱，就是少吃多动，坚持下去很重要。

三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。

苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

本来是7天的挑战，但是老家的一位长辈去世了，只挑战了三天就坚持不下去了，于是我把开头和结尾都补了出来，改成了3天的挑战。