早上吃核桃好还是晚上吃好

饭后2小时更好。 核桃含有大量的不饱和脂肪酸和维生素。 由于核桃中含有不饱和脂肪酸和油脂，空腹吃核桃会导致肥胖。

饭前吃太多容易引起腹泻，多吃核桃也会引起痰、火、喘息、咳嗽、阴虚火、稀便和腹泻，所以不建议吃太多。 而且饭后吃核桃更容易吸收营养。

核桃早上吃好还是晚上吃好？

核桃是一种非常好的坚果，不仅因为它的形状类似于人脑，还因为它含有磷脂。 核桃富含营养物质，例如蛋白质，尤其是核桃中所含的磷脂。 磷脂是构成脑细胞膜的重要物质; 同时，磷脂也参与脑神经递质乙酰胆碱的合成。

缺乏乙酰胆碱会导致人的反应速度下降。 因此，核桃对大脑有一定的健脑作用。 很多家长倾向于买核桃给孩子吃，希望孩子吃核桃能增强记忆力。

早上吃饭？ 一日三餐离不开每天，核桃是早上吃还是晚上吃？ 答案就在早上。 国内有句谚语，“要像皇帝一样吃早餐”，早餐一定要吃好。

早餐对我们的身体非常重要，但很多人因为时间关系而匆匆吃了两口早餐，甚至不吃早餐。 大多数人的早餐营养成分都比较低，所以早上吃核桃可以弥补早餐营养的不足，比如早餐中的蛋白质含量低，一个核桃可以给早餐增添很多色彩。

晚上吃饭？ 晚餐通常是家庭团聚的时间，上班族回家后有时间做晚饭。 因此，许多家庭的晚餐非常丰盛，而过于丰盛的晚餐会导致能量摄入过多。 如果这个时候再吃一个核桃，就不再是锦上添花了，反而会更糟。

本来就精力充沛的晚餐，变得更加过分，营养丰富的核桃没有发挥自己的作用，反而成了瑕疵。 吃核桃，你早上还是吃，让核桃成为你早餐的锦上添花，为你的身体健康增添动力。

这是一个毫无意义的问题，核桃早晚都可以吃，新鲜的核桃更是好吃

我觉得早上吃核桃比较好，因为核桃特别难消化，如果晚上吃了，很有可能消化不了，会引起腹泻，这样核桃的营养就无法吸收。

晚上吃东西，早上空腹吃饭，对肠道不好，容易受到刺激。

晚餐通常是家庭团聚的时间，上班族回家后有时间做晚饭。 因此，许多家庭的晚餐非常丰盛，而过于丰盛的晚餐会导致能量摄入过多。 如果这个时候再吃一个核桃，就不再是锦上添花了，反而会更糟。

本来就精力充沛的晚餐，变得更加过分，营养丰富的核桃没有发挥自己的作用，反而成了瑕疵。

在包包或办公室抽屉里放两个核桃，在上午10点或下午4点和一些水果或酸奶一起吃，是及时补充能量的好零食。 没有固定的时间，但建议早上吃。

当然，最好在早上或白天吃。 核桃的能量非常高，如果晚上吃，很容易发胖，而且因为核桃的脂肪含量很高，饱腹感比较重，如果吃饱了，很容易给身体造成负担，也容易影响睡眠。 当然，建议早上吃核桃，因为消化比较好，而且早上需要的能量也比较多，这个时候，可以做核桃饮料是一个非常好的选择，可以做核桃豆浆或者核桃奶，作为饮料来搭配一顿饭。

核桃富含脂肪和膳食纤维，消化缓慢，所以不建议睡前食用，以免增加胃肠道负担。 选择原味最好的核桃，尽量避免加盐和糖; 尽量不要选择油炸和烘烤的那种，因为如果太干，很容易降低喉咙粘膜的阻力，严重时会引起喉咙痛。

答案就在早上。 国内有句谚语，“要像皇帝一样吃早餐”，早餐一定要吃好。 早餐对我们的身体非常重要，但很多人因为时间关系而匆匆吃了两口早餐，甚至不吃早餐。

大多数人的早餐营养成分都比较低，所以早上吃核桃可以弥补早餐营养的不足，比如早餐中的蛋白质含量低，一个核桃可以给早餐增添很多色彩。

从营养学的角度来看，你不必太担心吃核桃的时间，无论你早上还是晚上吃，都不会影响它们的营养价值。 早餐可以吃，我们的早餐平时简单清淡，如果加一些核桃等坚果，不仅有增益感，还更有抗饥饿感，让你的肚子在午餐前不会咕噜咕噜。

建议早上可以吃核桃，不容易给身体增加太多负担，容易吸收，为一天的工作和学习提供能量; 晚上进食容易增加代谢负担，还可能带来肥胖的风险。

首先，从状态的角度来看，最好是作为果汁或汤食用，无需高温加工。 从时间上看，空腹吃饭比较好，饭后3小时或入睡前半小时喝水比早上喝水要好，这样可以被胃肠吸收，营养物质更容易利用。 当然，按照普通人的生活习惯，早上喝饮料比较好，如果生吃或者晚上吃，一是有时间，二是品尝的一种享受。

从营养学的角度来看，这些都是次要的，主要是长期适量进食，进食的时间是次要的。 如果你只吃一点点有营养的东西，或者如果你没有很好地吸收它们，那么效果就不会太明显。 最后祝您：

身体关键康！

早晚吃都不错，营养丰富。

核桃营养价值：

1.核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃，不仅不会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者，核桃中含有大量的脂肪，可以润肠，治疗便秘，可以使消瘦的人发胖。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，就是人体必需的脂肪酸，是人体理想的皮肤美容剂。

3.核桃含有丰富的维生素B和维生素E，能使细胞老化，增强大脑，增强记忆力，延缓衰老。

4.核桃仁含有亚麻酸、钙、磷、铁，是人体理想的皮肤美容剂，经常食用有滋润肌肤、黑发、防止过早变白和脱发的作用。

5.核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料，具有补气补血、止咳化痰、润肺润肾等功能。 当你感到疲倦时，咀嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

健康、营养、胆固醇、脂肪酸、睡眠、失眠、饱腹感。

矿泉水是早上好还是晚上好？

手动搞笑。

成为 v，而不是 vVB 并不过分。

早上或者中午吃得好，因为一个人一天的能量都是由早餐提供的，早上可以和豆浆混合，因为核桃是油腻的，晚上吃会造成内分泌失调、长痘痘等问题。

就个人而言，我认为你可以随时吃这个。 一天吃三五粒药也没关系。 因为脂肪比较多，吃得太多会影响消化。 上午和下午进食也可以补充体力。 没有副作用，但好像不能一起吃鸡鸭。