每天吃苹果，然后锻炼两个小时，一个月能减掉多少

你好。 你的减肥方法是以严重损害你的身体健康为前提的。 少吃，一日三餐按时吃，按7的比例： >>>More

晚上可以少吃点，运动强度多一些，比如打篮球，长期坚持会减肥，很难说多久，就算减肥成功了，也要坚持锻炼，不然就要反弹了，当然运动量可以少一些。

最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

减肥要提倡科学减肥，不要盲目想见效果，所以三餐只吃苹果，这样对身体很伤，每天要摄入人体必需的营养，否则身体会很虚弱，你要慢慢来，让身体组织适应， 不能急于求成，这样往往会做一半的工作，建议你：科学饮食，坚持运动。

饭后两小时血糖正常！

如果正常餐后血糖大于或等于2小时，餐后小于或小于2小时，则为葡萄糖耐量下降。 饭后血糖大于或等于 2 小时被认为是糖尿病（需要改天再试一次）。 （不包括感染、创伤等应激状态）。 >>>More

你失去了大量的水分，而脂肪仍然在体内。 估计3天会瘦很多，但是一旦停止了这种消极的减肥计划，反弹是惊人的，而且会给器官造成很大的负担。

不知道你做什么运动，如果你做有氧运动来减肥，而减肥和苹果屁没关系，减肥饮食只需要控制你的卡路里摄入量，如果你每天消耗的比你消耗的多，你就会减掉脂肪，否则脂肪就会长出来。 建议您每天跑步20分钟以上，对减肥和增加肺活量有效，请采用。

还行。 最好在喝蛋白粉之前先吃苹果，因为苹果中的酶在摄入蛋白质之前可以促进蛋白质的吸收，但如果在喝了蛋白质后再吃苹果，蛋白质的吸收速度就会受到影响，吸收也不会好，所以水果适合饭前吃。

Iphone 6 正常充电 2 小时。

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它因人而异，我可以减掉十磅。 苹果是消化辅助工具，我消化它们的速度相对较快。 快速减肥很容易，而且我每天都对苹果失去食欲，所以减肥绝对很容易。

这很难，至少两周或更长时间，运动太高减肥也不好。

一周后，它肯定有效。

很难说，通过运动减肥是件好事，你可以试试。

至少要超过20斤，前提是重新吃饭的时候一定不能喝酒吃东西，否则你所有的努力都会付诸东流。 我以前试过。 >>>More

最好早上吃苹果，一个就够了。 还有两种橙子可供选择。

晚餐吃点合适的东西，对胃有好处。 多运动减肥，少吃高热量的东西。

肯定会有营养不良，可以在网上搜索一下，苹果三天饮食。

你的意思是除了吃饭之外还要吃两个？ 对不起，不能减肥。 >>>More

应该没有问题。

时间不短。 >>>More

我每天吃喝玩乐，睡后吃东西，瘦了四五斤。

每天吃一个苹果。

还有两个白色香料水果。 >>>More

一般来说，你可以减掉 3-6 磅，我试过了。 如果夏天有条件，每天喝一杯芹菜、胡萝卜和苹果汁，可以让你减肥更快，还可以美化皮肤，效果很好。

太可怕了，不。 方法：鹌鹑蛋成群结队食用3天。 第一组每天 4 次，第二组每天 5 次，第三组每天 6 次。 停3天，再吃第二次。 它可以治愈。

然后你会严重营养不良。 适当的锻炼。 合理的饮食是减肥的最佳药物。