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匿名用户2023-11-06减肥要提倡科学减肥，不要盲目想见效果，所以三餐只吃苹果，这样对身体很伤，每天要摄入人体必需的营养，否则身体会很虚弱，你要慢慢来，让身体组织适应， 不能急于求成，这样往往会做一半的工作，建议你：科学饮食，坚持运动。
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匿名用户2023-11-05这样伤了身体，用不了多久你就会崩溃，只要注意饮食，吃半饱，不要吃腻，坚持每天锻炼，很快减肥，我在军训期间一个月减掉了10多斤，来吧
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匿名用户2023-11-04其实没有必要这样，很容易出现胃病。 这就是你正在做的事情。
我现在也在减肥，教你怎么做非常有用。
周一至周四正常进食，周三晚上锻炼跑步40分钟。
周五至周日，早上正常进食，中午，晚餐只能吃一个苹果，周日晚上运动跑步40分钟。
这样，我可以在 2 周内减掉 5 磅，这就是我减掉它的方式。
你可以试一试。 我觉得我的方法至少对胃是友好的，同时，加上运动，减肥后应该不会反弹得这么快。 它不会像专门锻炼减肥那样累人。
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匿名用户2023-11-03会缺乏蛋白质，这对身体非常不利。 减肥不能太着急，可以正常吃早餐和午餐，但不能吃太多，晚上吃个苹果，注意运动。 你不会厌倦走路或做任何事情。
否则，你会看到你瘦了，而你失去的只是水或蛋白质！
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匿名用户2023-11-02如果长时间不奏效，你的身体状况会越来越差，建议下午多运动，正常进食。
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6个回答2024-05-04
当你遇见他时，你的不快乐总是离你那么遥远。
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1个回答2024-05-04
不行，一天吃三块大枣是最合适的，但是体质火辣的人就不一样了，经常吃就容易生气了！
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2个回答2024-05-04
你好，这对身体来说是无法忍受的。 建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 原理是消耗大于摄入。
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3个回答2024-05-04
最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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5个回答2024-05-04
西红柿含有大量的维生素C和抗氧化作用，因此具有美白祛斑的作用，一般白天和饭后食用比较合适，有利于身体健康。 对于西红柿来说，它可以淡化黑眼圈，有一定的效果。 >>>More
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14个回答2024-05-04
“每天一个苹果，医生离我远点。 这句古老的英国谚语至今仍是健康生活的指南。 英国医学专家表示，50岁以上的人每天吃一个苹果，可以有效降低患心血管疾病的风险。 >>>More
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4个回答2024-05-04
每天吃三个枣子的好处是：
1.软化血管，排毒滋养肝脏 >>>More
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5个回答2024-05-04
不，大枣的主要功效是补血。
美白可以采取以下方法： >>>More
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3个回答2024-05-04
水果富含纤维，肥胖主要与食物摄入的卡路里过高或体力消耗过少有关。 增加饮食中的纤维素可以减少热量的摄入，缩短食物在肠道中停留的时间，并在一定程度上消耗体内储存的脂肪。 你说的减肥用苹果醋，应该是基于这个原理的，但是人体消化液对膳食纤维没有影响，不能被吸收利用，所以单纯吃苹果醋是达不到减肥目的的。
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9个回答2024-05-04
你的胃将受不了，几天后你可能会得胃溃疡。
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1个回答2024-05-04
吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 >>>More
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10个回答2024-05-04
女性吃苹果有什么好处？
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6个回答2024-05-04
不行，人到了一定年龄就会皮肤氧化，大枣的抗氧化作用也不大，多吃葡萄籽维生素等可以延缓皮肤氧化期。
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5个回答2024-05-04
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 它的维生素A和胡萝卜素含量较高。 苹果酸味中的苹果酸和柠檬酸可以增加胃液的分泌，促进消化。 >>>More
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1个回答2024-05-04
苹果最好在早餐后食用，原因如下：
1、早上八九点是脾胃最活跃的时候，这个时候很容易吸收营养丰富的食物。 >>>More
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3个回答2024-05-04
补充身体所需的微量元素。
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7个回答2024-05-04
它没有多大作用，节食是最愚蠢的减肥方法简单的减肥饮食会失去大部分营养，脂肪不会下降，新陈代谢会很慢，换来的是皮肤没有弹性，身体松弛。 如果你想健康减肥，请记住一句话： >>>More
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6个回答2024-05-04
一：吃苹果可以减肥。
1个苹果不够大，只含有60 100千卡，不含脂肪，不含钠，是减肥MM的最佳食物。 >>>More
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5个回答2024-05-04
楼上不对！ 苹果是减肥最好的水果！ 我是第一手体验者，但不要吝啬！ >>>More
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5个回答2024-05-04
这样的方法不合适，容易吃不好胃，苹果靠腹泻减肥。
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7个回答2024-05-04
分析： 你好：不是说吃苹果减肥，而是因为苹果热量比较低，营养丰富，可以适当替代其他食物。 >>>More
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3个回答2024-05-04
吃苹果减肥的人也是有害的，能减肥就能吃苹果，人每天最多需要两粒糖，如果吃多了，很容易导致营养不良。
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3个回答2024-05-04
那么苹果就不是现在的价格了，苹果还会产生影响胃肠道的胃酸，吃苹果减肥是很不合理和不现实的。
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2个回答2024-05-04
有点闪烁
不过不是很科学，每周只能吃苹果喝牛奶1-2天 >>>More
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3个回答2024-05-04
吃不吃和能不能减肥关系不大，能不能减肥主要看全天摄入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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4个回答2024-05-04
效果是一定的。 但是，它会导致人体失去大量的微量元素和营养物质，从而对自身健康构成威胁。 你可以尝试通过锻炼来减肥。 饮食可以适当控制。 谢谢，希望能帮到你。
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3个回答2024-05-04
如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。
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2个回答2024-05-04
首先，水果是减脂期的禁忌，纯糖，热量吸收高，吸收快，单纯节食减肥是不可取的，恢复节食后保证你反弹的话，如果非要数一数，假设你一天只吃三个苹果，热量在300卡路里-400卡路里，我们按400卡路里来计算。 同时，估计您没有进行身体活动，因此假设每日卡路里需求与基础代谢相当。 如果你是女性，大约是1200卡路里，所以每天有800卡路里的卡路里不足，如果你纯粹用脂肪来弥补，你需要100克，所以是每周700克。 >>>More
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5个回答2024-05-04
不是很科学。
对胃不是很好。 >>>More
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5个回答2024-05-04
不。 它不仅对你的健康有害，而且还会引起将来对苹果的恐惧。