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匿名用户2023-11-07板栗营养。
板栗，又称板栗、毛栗、凤栗、板栗等，经常食用可以达到抗衰老、延寿的目的。 苏哲有一首诗要赞美，说：“老了，腰脚病，山服老药。
据李时珍说，“把生栗子装在袋子里，挂起来晾干，每天早上吃十多块，再吃猪肾粥帮它们，长久就结实了。 ”
虽然板栗的营养价值很高，但也需要好好食用。 范医生说，板栗不能一次大量食用，吃多了容易腹胀，所以一天只需要吃六七个栗子，坚持下去就能达到很好的滋养效果。 范医生还建议，最好在两餐之间吃栗子，或者作为一餐的一部分吃，而不是在饭后大量食用。
这是因为板栗含有大量的淀粉，饭后容易消耗过多的热量，不利于保持体重。 范博士提醒消费者，在购买板栗时，不要盲目追求果肉的白色或金黄色。 金黄的果肉可能是经过化学处理的板栗，相反，如果肉在油炸或烹饪后变成褐色，则是由板栗中所含酶的“褐变反应”引起的，只要味道不改变，对人体没有伤害。
板栗营养丰富，味道鲜美宜人，富含蛋白质和多种维生素及钙、磷、钾等，是喂养幼儿、滋养孕妇和体弱老人的良好营养品。 从药用方面看，板栗果是益肾的好产品，具有健脾益气、清热解毒、止泻止咳等功效。 如果坚持每天吃10个以上的生栗子，可以治疗肾虚和腰足衰竭。
如果和猪肾同时煮粥，效果会更好。 民间有句俗语，“水煮栗子天天伴随”，可以治百日咳和小儿口疮溃疡。 将生栗子捣碎，涂抹在无名的肿胀疼痛或蛇咬伤处，可以减少炎症、解毒和镇痛。
此外，板壳汤可以治疗恶心。 栗壳炭磨可以止血。 板栗叶富含单宁，可用作溃疡和肿胀的外压收敷剂。
取栗叶30克泡茶，服用一个月即可治愈哮喘。 板栗皮汤洗丹毒疮肿，有神奇的功效。 板栗根可以治治偏肾气等疾病。
但是，《本草纲目》说，吃栗子“一定要小心咀嚼，这样液体被吞下，是有益的，如果吃饱了，会伤脾脏。
板栗的营养价值：板栗含有丰富的碳水化合物和维生素以及铁、锌、钨等微量元素。
具有益血、补肾增肠、调脾养肝的治疗作用。
食用方法：以糖炒、蒸、果酱为主，主菜为栗子烧鸡。
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匿名用户2023-11-061.小心咀嚼栗子，吞下液体。 无论是生吃、油炸还是炖煮，都能达到理想的滋补效果。
2、板栗生吃，吐血、便血者适用。
3.将栗子炖炒。 适合脾胃虚者。
4、板栗早晚生吃1 2次，对肾虚、尿频的老年人有益。
5.板栗与公狗肾、葱、盐一起煮熟，治疗老年人肾虚和腰痛。
6、每天吃栗子10个以上，吃猪肾粥治疗一般肾虚和腰腿无力。
7.栗子和棕榈根30克，水浸泡，治疗牙龈红肿。
但板栗要适量食用，糖尿病患者要自我控制，孕妇和便秘儿童不宜多吃板栗。 一餐吃多了，伤脾胃，食物堆积停滞，腹胀闷。希望收养。
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2个回答2024-08-20
在外壳不破裂的情况下。 烹饪是最有营养的。 包括鸡蛋内部。 生吃是最没有营养的。
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4个回答2024-08-20
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以补肾，那么熟食有什么功效呢？
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7个回答2024-08-20
板栗是一种以坚果为基础的食物，可以生吃。 板栗生吃味道更甜，口感清脆，含糖量低，淀粉含量高，所以建议胃不好的人不要吃太多。 因为它更难消化。 >>>More
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2个回答2024-08-20
只要煮熟了，营养就是板栗的营养。
煮熟的栗子的效果。 >>>More
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11个回答2024-08-20
当然，生吃更有营养。
板栗口感甜美，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物等，对人体健康有益。 生栗子和熟栗子在功效上的主要区别在于生栗子含水量丰富，味道甜，有解渴的功效。 煮熟的板栗，尤其是炸板栗，水分较少，几乎没有解渴作用。 >>>More
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3个回答2024-08-20
蒸吃自然是最有营养的，但生食的营养成分也较高，所以要注意清洗和杀菌。
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2个回答2024-08-20
井！ 栗子一般用高压锅或蒸锅煮熟！ 煮熟前洗净，用刀在上面切一个小口，然后放入锅中放水煮吃。 >>>More
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11个回答2024-08-20
板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和无机盐，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、长寿的好滋补品。 >>>More
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3个回答2024-08-20
如何吃栗子补肾 步骤：
生板栗对肾脏的作用大大超过熟食。 随着年龄的增长，身体的阳气逐渐下降，身体会出现腰膝酸痛、四肢酸痛，还可能出现牙齿松动、牙齿脱落等情况，这些都是肾气虚的表现。 >>>More
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14个回答2024-08-20
生栗子的制备方法如下（以糖炒板栗为例）： >>>More
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6个回答2024-08-20
栗子去皮。 在板栗凹面中心点的位置，用拇指水平捏住，上面会有一个小开口，用双手在嘴巴两侧上下，这个壳就会稍微打开一点。 壳没了，现在是时候去掉里面的硬皮了，把去皮的栗子放进这个碗里，倒入开水和盐，盖上盖子炖5分钟，开封后皮就去皮了。 >>>More
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2个回答2024-08-20
高，从营养学的角度来看，炖板栗和煮板栗比糖炸板栗更有营养，糖炸板栗不健康。
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1个回答2024-08-20
给你两条路 你真是模范老公 呵呵 只是你的ID有点极端。 >>>More
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1个回答2024-08-20
栗子烤鸡的准备。
将去壳的栗子放入锅中煮约4分钟，取出沥干水分备用。 >>>More
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2个回答2024-08-20
当然是蒸吃的，营养成分不会流失太多，温度可能太高会造成更多的营养和水分流失，虽然味道可能更好。
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6个回答2024-08-20
营养成分都差不多，但生栗子很难消化。
1.每100克板栗含有数克蛋白质、2克脂肪、40 45克碳水化合物和25克淀粉。 生栗子的维生素含量可高达40至60毫克，煮熟的栗子的维生素含量约为25毫克。 板栗还含有钙、磷、铁、钾等无机盐、胡萝卜素、B族维生素等成分。 >>>More
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1个回答2024-08-20
板栗炖母鸡去栗子壳; 葱姜洗净，掰姜，打结葱; 取出鸡肉的内脏，洗净切成方块。 锅上火上，加水，将鸡肉煮沸，撇去泡沫，加入绍兴酒、姜、葱结、栗子，炖至栗子和鸡肉彻底熟透，加入精盐调味。 这道菜养气养血，强身健体，强脑智，适合体弱、精神力差、脑力劳动者。
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5个回答2024-08-20
煮吃，或与肉、鸡肉等一起煮煮。
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8个回答2024-08-20
1.板栗在干燥时失去了活力和食用价值。 当然味道不好！ >>>More
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1个回答2024-08-20
买回家的生栗子可以在外面晒干，这样蒸好的栗子很甜，很面条很好吃，然后在板栗上做个记号，让它有开口，在锅里蒸15分钟，即好吃又去皮，满意了，请认养，谢谢。
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3个回答2024-08-20
材料：栗子500克，糖30克，植物油10毫升，水20克，方法1栗子洗净晾干; >>>More
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9个回答2024-08-20
花生和板栗的营养成分不同，营养丰富。
花生是一种营养丰富的食物，它含有25%36%的蛋白质，脂肪含量高达40%，花生还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E、钙和铁。 >>>More
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12个回答2024-08-20
板栗不仅香甜芳香，而且营养价值高，含有多种营养成分，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钾、镁、铁、锌、锰等矿物质元素，其中淀粉含量50%、70%、蛋白质、脂肪2%，营养成分供人体吸收利用高达98%。 板栗含有丰富的维生素B1和维生素B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗子还含有240毫克的维生素C，这是谷物无法比拟的。 板栗富含矿物质，尤其是钾，比声称富含钾的苹果高出4倍。 >>>More
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1个回答2024-08-20
直接晒干，在阳光下食用，营养最丰富，味道也很好。
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14个回答2024-08-20
营养丰富：
浸泡在葡萄酒中，煮粥。 银耳粥炖汤（鸡汤、鸭汤） ） >>>More
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4个回答2024-08-20
水果木瓜。
青木瓜，果实似瓜，长圆形，长10-15厘米，深黄色，木质，芳香。 花期为4月，果实成熟期为9月至10月。 木瓜果肉厚、香、可口、营养丰富，其独特的木瓜酵素能清心润肺，还能帮助消化、治疗胃病，其独特的木瓜具有抗肿瘤作用，对淋巴白血病细胞有很强的抗癌活性。 >>>More
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7个回答2024-08-20
煮熟的苹果具有较高的营养价值，特别是对于幼儿和牙齿不好的老人。 成熟苹果的主要损失是维生素C等维生素，它们怕高温，而矿物质、膳食纤维和抗氧化剂则不丢失。 对于每日维生素C含量相对较低的苹果，蒸熟或煮熟食用并不可惜。 >>>More
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6个回答2024-08-20
嗯，我之前在健康书上看到过这个，一定要加热吃，营养比较高，生吃的时候，当水果吃，不吃它的细菌作用，必须炸吃，或者熬汤。 总之，当它被加热食用时，它的营养成分可以发挥作用。
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27个回答2024-08-20
1、西红柿可以吃很多种方式，可以用来煲汤，可以拌冷拌，可以炒鸡蛋。 而且在煮汤和炒鸡蛋的过程中，如果不盖锅，就会流失很多维生素C。 即使盖上盖子，维生素C也很容易因高温而被破坏。 >>>More
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3个回答2024-08-20
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More