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匿名用户2023-11-07小米红枣莲子粥是用小米、红枣和莲子制成的家常菜。 红枣具有平和食用性质，具有很好的滋补作用，与莲子、小米一起煮，具有养脾养胃、收肠固精、滋心舒神的功效。非常适合春季食用。
小米有健脾、健胃、健睡的功效; 莲子香喷喷，能滋心健脾，补血镇神; 红枣有甜味，又有补血镇神的作用，取各种食材适量，加水煮成粥，晚餐或睡前都能起到很好的助眠作用。
红枣，又称红枣，属于被子植物门，是双子叶植物、鼠李糖、鼠李糖和红枣科的植物。 它具有非常高的维生素含量，有“天然维生素丸”的美誉，具有养阴补阳的功效。
莲子，中药名。 Nelumbo nucifera Gaertn干燥的成熟种子。
分布于中国北方和南方各省。 具有健脾止泻、止带、益肾收敛精华、养心舒神经的功效。 常用于脾虚腹泻、腰带脱落、精子、心悸和失眠。
小米的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪和维生素，不仅可食用，还具有清热、清渴、滋阴、滋脾、补肾、胃、排尿、治水止泻、可酿酒等功效。 它的茎和叶是牲畜的优良饲料，它含有5-7%的粗蛋白，比一般牧草的含量多，纤维素少，质地更柔软。
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匿名用户2023-11-06具有很好的滋补作用，还具有防癌抗癌、降血压、健心舒神、滋补虚缺、止涩等功效。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分，还具有防癌抗癌、降血压、健心舒神、滋补虚缺、止涩等功效。 红枣莲子、粳米一起熬煮，具有养脾养胃、补肠固精、滋心舒神等功效，非常适合春天吃。
红枣、小米、莲子粥营养价值丰富，因为同等重量的小米含铁量是大米的两倍，维生素B1比大米高，维生素B2是大米的1倍，由于其含铁量高，所以对产后滋阴补血有很大的作用， 中国北方的很多女性都有产后喝红枣和小米粥滋养身体的传统。
此外，小米富含淀粉，帮助人们在进食后感受食物和饱腹感，可以促进胰腺激素的分泌，增加大脑中色氨酸的含量。 每天晚上熬小米粥，不仅睡得又快又香，第二天早上脸色红润，精力充沛。
红枣、小米、莲子含有丰富的维生素B1、B2等营养成分，具有补脾补胃、预防消化不良和口角溃疡的作用。
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匿名用户2023-11-05失眠是可以治疗的。
1.色氨酸中含有丰富的色氨酸，能促使脑神经细胞分泌一种能镇静催眠的血清素。 帮助睡眠。
2.莲子可以滋养心脏，有益于肾脏，镇静神经，沟通心肾。 将小米和莲子一起煮成粥，对治疗失眠有效。
长期吃小米粥可以增强我们的体质和身体的抵抗力。
小米莲子粥最适合产后因长期夜间喂养而失眠的孩子的好妈妈。 此外，也适合因年龄原因性感的老年朋友。 当然，也适合日常养生和保健消费。
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匿名用户2023-11-04莲子、花生和红枣可以一起食用，既能补虚还能补血，还能滋养新妈妈生下虚寒后的体质，有助于恢复体力。
莲子、花生、红枣、小米粥的原料：小米100克、花生50克、红枣6颗、莲子一把。
方法是将小米、莲子、花生用水洗净，浸泡30分钟，备用。 然后将红枣洗净，放在一边。 最后，将小米、莲子、花生和红枣一起放入砂锅中，加水大火煮沸，转小火将小米和花生煮至完全熟透。
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匿名用户2023-11-03小米莲子红枣粥不仅香甜可口，而且营养价值十分丰富。
其主要功效是能滋养脾胃，促进营养物质的吸收和消化，增强免疫力，增强体质。
因此，小米莲子和红枣粥通常被用作营养成分，如果适量食用，对养生也非常有益。
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1个回答2024-08-27
功效：健脾益气，滋阴润肺。 适用于脾虚气虚、缺食乏乏、肺虚咳嗽等。 >>>More
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7个回答2024-08-27
红枣小米粥的方法是将洗净的小米和红枣放在一起煮熟。 >>>More
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2个回答2024-08-27
红枣、南瓜、花生和小米粥作为一种简单可口的保健粥，有很多功效，其中最重要的是对胃非常有益。 中医认为南瓜温、甜、无毒，能润肺益气、化痰引稀、驱虫解毒、治疗咳气、治疗肺痈、便秘等。 此外，南瓜还具有利尿、美容等功效。 >>>More
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4个回答2024-08-27
苹果的好处：
1.降低胆固醇对抗冰雹。 >>>More
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2个回答2024-08-27
紫薯小米粥具有养胃、补血的作用。
紫薯小米粥是保健的好产品，它有养胃的功效，还有补血的功能。 紫薯含有丰富的花青素，具有抗自由基、抗衰老、抑制阿尔茨海默病的作用。 >>>More
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4个回答2024-08-27
红枣小米粥的方法是将洗净的小米和红枣放在一起煮熟。 >>>More
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1个回答2024-08-27
红枣、莲子、小米粥的配制。
1、取红枣10颗，莲子适量，然后用豆浆机中的量杯取小米2杯半，将莲子浸泡在水中，将红枣洗净，去核切成小块，洗净小米备用 3.将三种材料放入豆浆机中。 >>>More
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1个回答2024-08-27
小米是玉米，可以开胃，弥补不足，有益于丹田，可用于气血失血，体质虚弱，补胃补品差，适合产奶少，产后虚弱乏力，饮食不良。 此外，红枣补血，百合补阴润肺，莲子养脾止泻，镇神养心，补肾，是很好的风味补菜。
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3个回答2024-08-27
是的。 天麻莲子、红枣、姜干、小米具有补血络经、补血补血、健脾健肾等功效。 通常你可以在炖菜里放一些。
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5个回答2024-08-27
这太有益了。
核桃健康，滋养大脑，营养丰富。 >>>More
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2个回答2024-08-27
好吧。 小米粥和鸡蛋搭配得很好。
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1个回答2024-08-27
材料：红枣、小米适量。
做法：1、将小米洗净，提前浸泡一小时，然后按照米水一定比例开始在锅中煮红枣和小米粥; >>>More
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2个回答2024-08-27
材料：干银耳半个，小米150克
辅料：枸杞适量，冰糖适量。 >>>More
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1个回答2024-08-27
不，小米是温的，枣是健血的，喝寒体质也不错。
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11个回答2024-08-27
1.1小把小米，冲洗干净后，在水中浸泡5-6分钟。 >>>More
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6个回答2024-08-27
1 因为枣放得早，所以枣核里有一种成分是苦的，如果煮久了，枣核里的成分就会煮出来。 等到粥快要出锅了再放上去，不会苦，或者可能是红枣品种有问题。 如果以上两个问题都不一样，那就是枣子放得太多了！ >>>More
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4个回答2024-08-27
嗯，小米粥是滋胃的好产品，加红枣可以补气充血。
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2个回答2024-08-27
还行。 如果怕火，煮粥的时候，先把红枣核去掉再煮，听老爷子说核热量大，容易着火，可以把核取出来再煮，有点麻烦。
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4个回答2024-08-27
食材：小米粥。
100克。 20克枸杞。 >>>More
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2个回答2024-08-27
材料：红枣5颗，小米100克，苹果1个，辅料：白砂糖，按优选步骤，红枣、苹果、小米粥，步骤11将小米洗净入锅中，放入锅中加入红枣、苹果和小米粥 步骤22将一些红枣放入锅中，制成红枣、苹果、小米粥 步骤33 >>>More
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2个回答2024-08-27
1 将芸豆浸泡在水中过夜，然后煮熟。
2 小米洗净后，大火煮成小米粥。 用剪刀将枣肉切开，去掉果核。 >>>More
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3个回答2024-08-27
这些都是很好的冬季补品，建议你使用炖法，营养价值更高，如果用烹饪法，一些营养物质会从蒸汽中流走。 整个冬天我一直在炖一些东西来恢复自己。
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2个回答2024-08-27
成分：成分。
绿豆 50克辅料 小米。 >>>More
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1个回答2024-08-27
成分：成分。
4颗红枣。 半碗小米水。 >>>More
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1个回答2024-08-27
红枣小米粥的制备。
1.【准备材料】提前将红枣浸泡在温水中; 将小米洗净 2、等水快速沸腾，听到水声就把米饭放进去，同时把准备好的红枣放进锅里 3，大火煮沸，转小火煮至浓稠成粥（期间需要不断搅拌，防止粘底）——山里的小米真的是黄色的。 >>>More
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1个回答2024-08-27
一锅炖、一锅炖、一锅蒸、一锅炖......煮熟后食用。
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1个回答2024-08-27
俗话说，三分治七分，这句话更适合胃不好的人。 >>>More
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6个回答2024-08-27
红枣补血，小米健脾健胃，燕麦片对胃也比较好，可以添加。 建议一起吃粗粮，今天这样吃，明天可以在小米、莲子什么的里面加点枸杞，也可以黑米等。 这也取决于你有什么样的体质。 >>>More
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2个回答2024-08-27
材料：小米50-80克，红枣6颗。
两个核桃。 红枣、核桃、小米粥的制作步骤。 >>>More
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3个回答2024-08-27
按照你的描述，黑米、黑豆、红豆、红枣都可以吃，有补血的功效。