今天一天吃了2个包子、3个苹果、一根黄瓜，还干了一天的活，不知道

吃早餐，少吃午餐，不吃晚饭，不吃零食，多动，一周就有效了

其实如果没有那个小蛋糕，今天就能减肥，一个苹果56卡路里，空心粉的种类很多，不知道你是哪种蔬菜，那种汤包配小汤包是89卡，饺子就看你被困了什么，如果是蔬菜饺子， 还行，尤其是韭菜、韭菜减肥，如果是瘦肉，也没关系，但是那种蔬菜肉最坏的话，因为一般那种饺子都是人参肥肉，热量高。

不行，这些全谷物热量低，预防发胖要从饮食上控制，一次少吃，饿了就多吃一点，不然会吃那么多。

小明一周吃3个苹果，一共一周，一周有7天，也就是3个7，然后从盒子里的苹果数量中减去3个7 >>>More

一天吃一个西红柿很不错，它可以补充所需的维生素，但需要注意的是，西红柿最好煮熟吃，如果生吃，不利于人体的吸收，然后就不能空腹吃了:) >>>More

女性吃苹果有什么好处？

不多，吃点水果对身体有好处，苹果也能减肥。

胖子不是一天就能长出来的。

苹果只能起辅助作用，关键取决于饮食和生活习惯。 控制饮食，少吃高热量食物，适当锻炼可以帮助你减肥。 >>>More

当然不是，一个苹果不能提供你一天所需的水。

一般来说，老鼠一天只吃两块钱的瓜子。

虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅，但我可以告诉你，这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽，更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果，不仅容易伤到我们的肠胃，时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More

根据你的饮食方式，用酶是禁食疗法，你可以每周减掉3-7公斤，如果你只吃苹果，你不能减太多，但恢复饮食会反弹。

每天一个苹果，医生远离他。

吃一生中最好的。

有一天吃了它。

30个饺子，四个苹果。 >>>More

你不需要节食减肥，多运动，少食多餐多喝水，吃点饭恢复，恢复也没关系。

不多。 早餐、午餐和晚餐后吃苹果也是可以的。

要减肥或想要保持良好的身材，请做以下四个字： >>>More

长期以来，苹果一直被认为是一种可以预防许多疾病的食物。 为什么苹果对身体有好处？ 那是因为苹果含有丰富的钾，钾可以排出体内多余的钠离子。 >>>More

"每天一个苹果，医生远离我"这意味着苹果含有多种必需营养素，对人体很重要。 而不是说如果你每天吃一个苹果，你就永远不会生病，也永远不会再用医生。

我是健身教练，首先你可能会瘦很多，但你可能一点也不瘦，这完全取决于你的身体状况，但是如果你通过节食减肥，效果是有的，但是对你的身体危害很大，不建议你通过节食来减肥， 你可以选择每天适当运动，在合理调整饮食的情况下，你可以减肥，虽然你每个月不会减掉多少，但是你坚持了很长时间，效果会一直很好，通过运动，你会越来越健康。 >>>More

瘦身不能仅仅因为一个苹果。

一天吃六个，差不多，中等大小不多，就看它有多大了，吃多了会变热，也不会发胖。

这些食物热量不高，玉米是粗粮，不会发胖。

如果你每天吃三个苹果，一周可以减掉大约十磅。 >>>More

不，但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。

以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖，虽然吃苹果是有益的，但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤，但后遗症很严重，会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状，恢复正常饮食后会反弹。

不建议通过节食来减肥，要通过运动健康减肥，少吃多动。

苹果不会改变任何事情，所以要继续锻炼。