苹果的营养成分有哪些！ 紧急

饭前吃，苹果中所含的水果纤维可以让你有饱腹感，减少你吃的食物量达到减肥的目的，还可以预防心血管疾病。

苹果是蔷薇科植物苹果的果实，又称蔷薇和天然种子。 >>>More

1.无花果营养丰富，可食用。 在便秘的情况下，它可以用作基于食物的泻药。 树的乳胶汁含有抑制大鼠移植肉瘤的成分（注射时）。 >>>More

一：1个苹果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含钠。 >>>More

【导读】很多女人都喜欢吃水果，玉乌是苹果，多吃苹果有助于帮助消化等一些功效，那么苹果的营养价值有哪些呢？ 苹果最有营养的部分是果皮，大部分纤维也在果皮中，具有很高的营养价值和医疗价值。 每100克新鲜苹果肉含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维15克、钾110mg、钙、磷11mg、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、锌、山梨糖醇、橙子、维生素C等营养成分。 >>>More

女性吃苹果有什么好处？

主要成分：苹果含有丰富的糖类、蛋清、脂肪、维生素C、果胶、单宁、有机酸、钙、磷、铁、钾等矿物质。 >>>More

苹果中含有苹果酸、柠檬酸、复糖胶、锌、钾、铁、磷和维生素A、B、C等，还含有丰富的黄酮类化合物，是高效的抗氧化剂，是良好的血管清洁剂，具有降低胆固醇和防止血小板聚集的作用，可以改善动脉硬化，对预防心脑血管疾病起到良性作用。 根据研究，老年人每天吃1个苹果，可以降低冠心病死亡风险的一半。 此外，苹果中还有一种具有抗癌作用的化学混合物，初步实验表明，它可以减少肝癌和结肠癌中癌细胞的生长。 >>>More

营养成分：富含碳水化合物、维生素和微量元素。 >>>More

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

苹果又凉又甜。

每100克苹果含有13克糖、11毫克钙、毫克铁，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。 苹果营养丰富，味道甜美，一直是老少皆宜的水果。 美国营养学家将其列为十大最有营养的食物之一。 >>>More

吃苹果可以减肥，可以帮助消化，老年人会吃得很好。 苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是大脑必需的营养素。 苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，促进生长发育。 >>>More

苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。

吃苹果的好处：

降低胆固醇：苹果可以保持血糖稳定，也可以有效降低胆固醇。 >>>More

就像你，一个烂人，没有价值，没有任何营养。

很多女性喜欢吃水果，尤其是苹果，多吃苹果有助于帮助消化等一些功效，那么苹果的营养价值是什么呢？ 苹果最有营养的部分是果皮，大部分纤维也在果皮中，具有很高的营养价值和医疗价值。 每100克新鲜苹果肉含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维15克、钾110mg、钙、磷11mg、铁、胡萝卜、马铃薯橙、维生素B1、维生素B2、烟酸、锌、山梨糖醇、橙子、维生素C等营养成分。 >>>More

苹果是水果之王，营养价值很高，但是我不是很喜欢，说过敏也不为过，我看别人吃苹果恶心。

无花果的营养价值： 无花果含水量高达80%，还含有蛋白质、丙乙酸、脂肪、琥珀酸、粗纤维、碳水化合物、灰分、胡萝卜素、硫胺素、苹果酸、核黄素、富马酸盐、烟酸、抗坏血酸、维生素E、草酸、钾、奎宁酸、钠、脂肪酶、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、柠檬酸和蛋白酶等必需营养素。 >>>More

吃饭没关系，你的问题太总统了。

红富士中国于1966年开始引进富士苹果。 富士苹果大而红，呈圆形，平均大小为棒球大小。 果实重量的9%至11%是单糖，果肉紧实，富士苹果比其他苹果有更长的保质期，甚至不需要存放在冰箱里。 >>>More

中医认为，苹果酸甜平，具有养心益气、解渴健肝、解毒祛祛、收涩止泻、健脾健胃等功效。 >>>More

世界上有10,000多个品种的苹果，但生产中常用的只有40-50个。 如Bela、Melba、Jersey Beauty、Fuhuapi、Gala、Asahi、Ochakin、Tangerine、Enpai、Ruby、Marshal、Glauc、Elsta、Jonakin、Golden Halo、Golden Crown、Mutsu、Wang Lin、Spa Tan、Ida Red、Bribai、Serikawa、Fuji、Simis、Brimuri、Sansha、Tsugaru、Gold Label等。

吃苹果有什么作用和作用？

苹果的营养成分表（平均值） （每 100 克） 水分 （g） 能量 （kcal） 52 蛋白质 （g） 脂肪 （g） 碳水化合物 （g） 膳食纤维 （g） 胆固醇 （mg） 0 维生素A （mg） 3 胡萝卜素 （mg） 20 维生素C （mg） 4 维生素E （mg） 钙 （mg） 4 磷 （mg） 12 钾 （mg） 119 钠 （mg） 镁 （mg） 4 异亮氨酸 9 亮氨酸 12 赖氨酸 10 硫氨基酸 11 苯丙氨酸 11 谷氨酸 20 甘氨酸 1001 丙氨酸 9

青苹果富含果酸，营养丰富，青苹果含有一种叫做果胶的宝贵成分。 果胶是一种可溶性纤维，与胆固醇结合，帮助身体排出体内胆固醇，降低胆固醇。 青苹果中的果胶也会与胆囊中的胆固醇结合排出体外，可以稀释胆汁，预防胆结石。 >>>More

效果是每天晚上进食可以防止口臭，而且经常进食口腔溃疡也有助于恢复，个人经验。

是的，最流失的是维生素C。

维生素C流失的主要原因是高温，其次，维生素C易溶于水，因此切好的水果或蔬菜不宜长时间用水清洗。 >>>More

苹果被公认为世界上对健康最有益的头号水果。 苹果营养丰富，除了蛋白质、复合碳水化合物和膳食纤维外，还含有多种维生素和矿物质。 西方谚语： >>>More

你可以去PP助手找到它。

看看评论、有很多。 >>>More

对身体有好处，每天一个苹果远离医生。 它对皮肤也有好处。