在苹果奶减肥中，苹果多少斤，牛奶多少斤？

如果只用牛奶和苹果，那么建议你每周六、周日都做，第一次经常用这种方法到肚子，牛奶和苹果要分开进行，第一天只吃苹果，去除体内水分，第二天只喝牛奶，达到减肥的目的，第二种方法可以每周进行一次， 但平时尽量少吃容易发胖的东西，第三种方法用得快减肥，反弹也快。 >>>More

一切都不是基于运动。

减肥和DU减脂都是偷点子！ 脂肪的消耗和生长的抑制需要运动产生特殊的热量来燃烧多余的脂肪，并且需要调整和控制食物的结构和数量，以达到减肥的效果。 如果想走别的捷径，除非你能承受得起会给身体带来的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加入一些通便成分，让你的胃不饿，然后让你排泄。 >>>More

两者不宜相容，容易引起腹胀，而且牛奶的脂肪含量比较大，这种方法没有减肥的依据。 如果想减肥，建议零脂肪摄入，可以参考食品袋背面的能量表吗？ 适合运动，根据养生原则，中午尽量不要进食。

首先，这种苹果奶方法没有营养，你的加倍方法不仅对你的健康有害，还会导致你的身体对其他食物的极度渴望和暴饮暴食。 >>>More

不要空腹喝牛奶，早餐喝点，天天喝点，晚上不要喝，平时可以吃苹果，因为苹果本身热量不高，消耗的热量比吸收的多。

这种苹果奶饮食发表在医学期刊上，有一定的科学依据。 >>>More

其实减肥方法因人而异，每个人的体质都不一样，所以适合自己的方法也不尽相同，别人的意见只能作为参考。 >>>More

1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More

它有效，我仍在使用它，但我已经改变了它。 >>>More

还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More

1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More

苹果对身体不好

我建议你联系竞走，它不会长肌肉，它更放松，但它会燃烧很多脂肪 >>>More

我一天吃两个馒头，两周后，我的肚子没了，我瘦了8斤......我不是想减肥。

可以喝水，水可以及时将废物排出体外，促进新陈代谢，有利于减肥美容。

世界上最有营养的三种食物都是你吃的，这三种食物可以用来减肥，让皮肤年轻苗条，不仅不会停止长高反而有助于长高，但记住两点1不要同时吃这三种食物中的任何两种， 食用顺序是进餐时吃鸡蛋，饭后半小时吃酸牛奶，饭后一个半小时吃苹果 2 任何时候都不要空腹吃苹果和开菲尔。

如果买不到脱脂牛奶，把牛奶煮沸冷却，剥掉上面的油性皮肤，就会脱脂。

1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More

很正常。

晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 跑步可以在跑步机上完成。 >>>More

酸奶估计是无糖的 属于那种纯酸奶 你买不到的味道 那和饮料没什么区别 不仅不利于减肥 还会增加脂肪 苹果奶减肥法，快速减肥 反弹的速度也很快 建议用健康的减肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃苹果（一共两斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

它的皮肤蜡黄，没有能量。 减肥仍然需要与健康的饮食和运动相结合。 没有捷径可走，不要拿身体开玩笑。

有用。 坚持下去取决于你。 我哥哥以前吃了 225 磅，一个月减掉了 35 磅。 牛奶可以换成不同的品牌和口味，所以你不会厌倦它。 但现在他一见到平果就恼火了。

嗯、很好、我试过了。

1、饮食减肥：控制好每餐的进食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪个是最重要的; 最后，我在家里放了一个电子秤，每周测量我的体重。 >>>More

顾名思义，苹果奶饮食就是通过食用苹果奶来达到减肥的目的。 苹果奶饮食法的具体步骤是先准备6个左右的小苹果，一天只吃这些苹果，口渴的时候不能喝水。 第二天，准备了大约一升脱脂牛奶，在这里你应该注意不要吃纯牛奶，而是脱脂牛奶。 >>>More

普通牛奶和半脂脱脂牛奶都可以。

牛奶中的脂肪是“好”脂肪，如果血脂水平不是很高，不建议脱脂牛奶。 >>>More

虽然牛奶和苹果是食物中的宝藏，但将它们完全用作主食有点不安全。 首先，在热量平衡方面，只吃苹果奶肯定会饿，强力支持只能降低新陈代谢率，让身体消耗的能量更少; 就算坚持下去，周一难免会有不好的补品，精力过剩，难免发胖。 其次，苹果奶中的营养成分并不能覆盖人体每天所需的所有维生素和矿物质，还会对身体健康产生影响。 >>>More

奶苹果饮食是单一饮食，反弹的机会还很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高，这样我就可以更好地判断，可以吗？

苹果奶确实可以在一段时间内减肥，但是每天都会油腻腻，而这属于节食，这种方法是不可取的，而且只是吃水果会导致体内草酸堆积，身体会引起不适，一个好办法，可以坚持一个月不吃零食， 不要吃油炸食品，除了正常的3餐都是零食外，再吃8分钟饱，可以减掉4-5斤，这就是我减肥的方法。

最好是脱脂牛奶或酸奶。

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 >>>More