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匿名用户2023-11-07没听说过吃好吃的食物也能减肥，运动节食才是正确的减肥方法，放弃你的恶念。
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匿名用户2023-11-06你饿了不舒服吗？ 慢慢来，晚餐只吃蔬菜。 适度运动，只要你有良好的饮食习惯，这样它就不会反弹。
如果你能坚持下去，那就不吃午饭。 结果也是有希望的。 它比像你一样整天吃苹果都好。 选择MC后的一周是黄金周。
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匿名用户2023-11-05你好，如果你需要减肥很多，你可以每两天做一次。
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匿名用户2023-11-04这是一个很好的方法，但不要忘记增加力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑和重量训练。
别忘了吃大约150克的大米（碳水化合物），这样你的肌肉就会生长，脂肪的比例就会减少。
然后不要吃米饭，只吃牛奶和苹果，最好是在微波炉里，或者力量训练，比如仰卧起坐和俯卧撑，以及重量训练。
这样你就可以通过用脂肪和肌肉代替碳水化合物来减肥。 一定要在自己的力量之上练习低碳水化合物的锻炼。 否则你会感到疲倦和饥饿。 并多喝水。
最重要的是，明天一定要减少3个小时左右的锻炼时间，记得按摩自己放松一下，否则累了就很难减肥了。 放松时间也应该在一个小时左右。 包括按摩和身体协调训练。
这就是我在半年内减掉10KG的原因。 科学加减。 这是SARS时期的问题。 当时，有一个半年的假期。
我以前打篮球，去公园跑步，基本上做五个多小时的运动，我做仰卧起坐和俯卧撑。 请记住，负重力量训练是减肥的关键。 有氧运动是完成卡路里转换以燃烧脂肪和肌肉的过程。
这很痛苦，但当你感到被赋予力量时，你就会知道它有多值得。
锻炼你的身体和你的大脑是让你的大脑休息的好方法。
运动还会产生愉悦感，这是幸福感的重要因素。
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3个回答2024-09-28
这种事情因人而异 苹果只能吃三天苹果减肥 苹果中的果酸可以增加饱腹感 但是早上吃会引起胃酸 我试过这种方法，但没有用 但是我尝试了其他方法 同时， 我也改变了我的一些生活习惯 所以我的建议如下 如果你想减肥，首先，每天做适量的运动 如果你能站立，尽量不要坐着 第二，少吃多餐 第三，多喝水 第四，充足的睡眠 第五，吃好早餐很重要 第六， 慢慢咀嚼 这就是我要说的，希望它能帮助你尽快减肥。
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10个回答2024-09-28
大约5公斤，但我想告诉你下面一段。
营养师说：三天的苹果饮食是要失水。 >>>More
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2个回答2024-09-28
大约5公斤，但我想告诉你下面一段。
营养师说：三天的苹果饮食是要失水。 >>>More
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4个回答2024-09-28
不可能失去那么多！
我在 3 天内减掉了 5 磅。 >>>More
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1个回答2024-09-28
你每周只能吃3天。
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1个回答2024-09-28
每个人的吸收情况都不一样，你只能吸收一个苹果的量，你吃10个是没用的，标准是一天1个，比如发烧要吃药，多吃几粒就好了吗？
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2个回答2024-09-28
如果你想减肥，吃苹果没有明显的效果，亲，
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9个回答2024-09-28
不是说你支持一日三餐吃苹果吗？ 连续三天吃？？ >>>More
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3个回答2024-09-28
它因人而异。 6磅应该有。
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4个回答2024-09-28
一个月一次，最好不要用这种方法，这种方法只会失去身体上的肌肉，人体是通过肌肉消散的，如果减肥不成功，以后就很难减肥了！
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10个回答2024-09-28
不提倡节食和减肥的做法，早上跑步总比坚持节食要好！ 饮食也有很好的减肥效果，身体很重要，小肚子不能冤枉！
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3个回答2024-09-28
12岁减掉什么体重，就是发育的时候了。
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2个回答2024-09-28
当然，蒸苹果有一定的止泻作用。
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2个回答2024-09-28
我尝试的苹果饮食是这样的，四天为一个周期，第一天只吃苹果，最多吃6个，第二天只喝酸奶，不能超过1000ml，第三天、第四天正常吃，不要吃太多，第五天只吃苹果，第六天只喝酸奶， 这样一般会减掉6-8斤，但是瘦腰效果超好，而且没有反弹，但是这个方法，每个月只能尝试一次，用多了，对身体有害。我用这种方法减掉了 20 磅。
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2个回答2024-09-28
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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3个回答2024-09-28
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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2个回答2024-09-28
不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More
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1个回答2024-09-28
汗水，如果苹果可以减肥，香蕉可以更减肥
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4个回答2024-09-28
早上吃得好（多吃有营养的东西！ 不会发胖），中午吃饱（最重要的是吃饱），晚上少吃（喝点汤就好）。在家买一根绳子，一天跳几百次！ >>>More
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6个回答2024-09-28
1.每次只减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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8个回答2024-09-28
呵呵，一天吃2到3个苹果，牛奶是半斤却要脱脂毁掉，如果真的能坚持一个月，可以减掉20斤左右，我试过了，从125到105，但你要拼起来，坚持不懈，一个月后，空气射量要慢慢加， 到时候我会告诉你的。
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1个回答2024-09-28
请参阅以下如何减肥，早上起床时喝一杯温水。 早上喝一杯温水，不仅能暖胃，也是快速减肥的秘诀。 上午。