每天喝豆浆半小时后再吃一个苹果可以吃早餐吗？ 正如标题所暗示的那样

我不确定一周内，但我应该能够在一个月内减掉三到四磅。 晚上吃点水果的效果更明显。

我的歌中的815：你好。

你的安排不合适。 水果不应作为正餐食用。 豆浆应搭配少许面包（馒头等）。 减肥应侧重于剧烈运动。 有氧运动和轻微出汗可以达到减肥的目的。 >>>More

据专家介绍，减肥容易反弹，主要是因为在选择减肥方法时存在盲目性或对减肥概念的各种误解。 社会上有“减肥就是减肥”、“减肥就是少吃”、“减肥就是多运动”......等误解，甚至在一些书中提到减肥时，用到最直接的例子就是减肥花了多长时间等等，在一定程度上误导了读者。 因此，科学认识和实施减肥是大多数节食者应该冷静面对并认真思考的问题。 >>>More

没什么特别的，基本上就是牛奶所具有的基本营养成分，但是这种风味牛奶，比如核桃奶、红枣奶、巧克力奶等，添加剂比纯牛奶多很多，如果需要简单的营养建议，纯牛奶比较好。

不要太多，不要太多。 早餐吃什么都是一种很好的饮食习惯。 大多数人做不到。 有些人没有这样做的习惯。 有些人没有能力这样做。

好吧，多一点碳水化合物会更好。 这样可以吃饱，但不要吃得太多，可以达到减肥的效果。

好吧，红枣可以补气充血，豆浆会增加人体内的黄体酮，但子宫肌瘤的女性最好不要喝豆浆。

是的。

1. 制作豆浆时豆类和水的最佳比例是多少？ 根据膳食指南的要求，每人每天应摄入豆类30-50克，除每天食用豆腐的量外，豆浆用豆类10-20克，豆类用20克应用水400毫升。 >>>More

当然，这两件事之间没有任何强迫性。

绝对，这是健康的！ 早上最好吃的苹果是金色的水果，葡萄也是如此，这是抗衰老的第一名（*

是的，但是如果你脾胃虚弱，就不要经常吃豆浆，豆浆是凉的，黄瓜也可以少吃，或者不吃。

你好，这样吃，你的身体就受不了。 建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 原理是消耗大于摄入。 >>>More

空腹喝核桃生牛奶不好！ 由于水在牛奶中占很大比例，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。 另外，空腹的肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道的速度很快，而且停留时间很短，其营养成分往往没有时间被吸收，所以它们冲进大肠，走过场。 >>>More

已知：豆浆是一碗，没有变化。

在加水的情况下：第一次加半碗，第二次加半碗，共一碗。 >>>More

一两次还好，但每天都会胃出血。

如果豆浆不好空腹喝，可以吃苹果，早上可以吃带胃酸的苹果。 >>>More

西红柿不能空腹吃，如果和面条一起吃，就不会被认为是空腹吃的。

偶尔这样没问题，长久下来肯定对胃无害，早上吃完苹果后要吃点流质食物。

一般没问题。 因为早上需要摄入足够的营养，所以对身体有好处，因为你白天运动很多，可以被消耗掉。 但是晚上不要吃太多，吃多了会发胖。

为什么吃完就不吃了，只喝盐水，肚子里根本没有食物。 西红柿中含有大量的树胶、水果、棉酚等成分，这些物质容易与胃酸反应，凝结成不溶性块状物质，可能堵塞胃出口，增加胃内压力，引起胃扩张，甚至产生剧烈疼痛。 因此，西红柿不宜空腹食用。 >>>More

是的，早上吃苹果比中午和晚上吃苹果更有营养。

早餐可以吃，主要是通过运动和节食来达到减肥的目的，也就是说一定要健康减肥，晚餐前要吃，要吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

红枣营养丰富，新鲜红枣含糖20 36分，干枣含糖55 80分，热量大，可代食，历史上常用于救灾。 维生素C含量在水果中名列前茅，每100克中含量为0升0 6克，比苹果和桃子高出100倍左右，维生素P含量也是百种水果中的佼佼者。 每100克鲜枣含有1 2克蛋白质，几乎是新鲜水果中最高的。 >>>More

不行，你会变瘦的，为了健康，不要这样吃，微胖也是一种美。

我觉得还不错。

如果你能坚持两周，你可以毫无问题地减掉一磅。 >>>More

没关系，可以少一个。

不会着火。

1、核桃花生豆浆具有补血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑等功效。 >>>More

它可以很薄，稍微运动一下，效果就更好了。 坚持下去取决于你。

难怪睡前喝那种全脂牛奶不会发胖！ 如果想喝那种脱脂纯牛奶，而且会有助于睡眠，还会起到清理体内废物减肥的作用，早餐牛奶和核桃奶的热量和普通牛奶基本相同，可以放心吃！

肯定是一大早吃苹果会引起肚子胀气，和你们这些同学一样，四年级肯定会饿肚子，会影响你的学习...... 我建议你晚上可以吃个苹果，我以前试过，一个月能减掉七八斤左右，希望你能尽快达到你的目标