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匿名用户2023-11-07不要剥皮。
苹果中抗氧化剂和果胶最多的地方在哪里？ 美国有人分析了苹果果肉和果皮中多酚类、类黄酮等活性物质的含量，发现果皮的含量比较丰富，所以果皮的抗氧化作用比果肉高。 该研究还发现，苹果中的果胶更多地存在于靠近皮肤的果肉中，而不是在内部。
因此，如果吃去皮的苹果，果胶预防便秘的作用会大大降低。 因此，如果能判断苹果皮没有被农药污染，就应该不去皮就吃苹果，用清水洗净即可食用。 如果果皮不干净，最好用勺子沿着皮肤刮掉肉，放入口中慢慢咀嚼。
吃苹果要慢慢咀嚼，用牙齿慢慢咀嚼，还可以锻炼面部肌肉，获得美容效果，也有利于牙齿的清洁和保护。
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匿名用户2023-11-06苹果建议带皮食用，营养成分也很丰富，但一定要洗净后再吃。
苹果营养全面，是一种四季水果，适合男性、女性和儿童食用。 吃苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降低血压，预防癌症，减肥，还可以增强孩子的记忆力。 为了提高我们的记忆力，健康专家建议我们在日常生活中应该多吃苹果，尤其是对于还处于学习阶段的孩子。
除了苹果的营养肉，苹果皮也是一件好事。 研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。
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匿名用户2023-11-05苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。
此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。
目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。 因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。
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匿名用户2023-11-04因为现在的苹果在生长季节需要用昆虫处理，采摘后需要打蜡以保持新鲜，所以最好去皮吃。
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匿名用户2023-11-03当然，没有脱皮，大部分营养物质都在皮肤里。
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匿名用户2023-11-02我现在知道我还是要剥皮的，我以前觉得皮是有营养的，上次查了很多资料说皮上有太多农药不能吃，或者剥皮好，我现在每天吃一个苹果都是去皮的，还是小心点。
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匿名用户2023-11-01未打蜡的苹果颜色不那么暗淡。
即使洗净后，打蜡的苹果仍然有光泽的皮肤。
如果有打蜡，尽量不要直接食用，不要去皮。
因为上面的蜡会留在人体内。
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匿名用户2023-10-31用盐水洗净，这样吃，不用剥皮，营养物质在皮下组织。
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匿名用户2023-10-30不剥皮就好了，皮肤营养好。
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匿名用户2023-10-29它是根据每个人的喜好决定的。
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匿名用户2023-10-28锋利，非常肮脏，但营养丰富。
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匿名用户2023-10-27切好吃，不切更有营养。
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4个回答2024-10-25
吃苹果的时候不要去皮，如果担心农药残留，可以放热水焯一下。
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8个回答2024-10-25
苹果皮含有丰富的维生素和微量元素，一般认为不去皮吃比较好。 >>>More
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44个回答2024-10-25
吃苹果时需要去皮吗？
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5个回答2024-10-25
吃水果时，要采取去皮、煮熟等方法，防止土壤污染物间接侵蚀健康。 >>>More
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8个回答2024-10-25
最好不要剥皮，这是你在互联网上复制的。 >>>More
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1个回答2024-10-25
我通常会剥皮。
因为蒸熟后肉软，皮很硬，一起吃不好吃。 >>>More
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5个回答2024-10-25
如果你觉得皮肤健康、卫生、好看、干净，那么你应该花时间去皮。 切成小块放入碗中，然后捡起来一块一块地吃，或者打成汁喝。 但是如果你做苹果，你不介意把它们做成果汁，因为如果苹果中的一种成分与空气中的二氧化碳接触，苹果的果肉就会变色，变成浑浊的颜色，看起来就像你在吃土一样，所以它不是很好，也不是很有食欲。 >>>More
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6个回答2024-10-25
吃苹果时需要去皮吗？
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5个回答2024-10-25
视情况而定，有些苹果外面有一层蜡可以保存，那种最好去皮。 如果你不打蜡，你不需要剥皮，它更有营养。
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36个回答2024-10-25
吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！
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7个回答2024-10-25
吃苹果时需要去皮吗？
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37个回答2024-10-25
它不是根据营养价值去皮的，但许多黑心供应商都有蜡。 因此，建议洗涤时多加注意，一般问题不大。
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25个回答2024-10-25
如果不去皮就很好吃，因为皮肤中含有无机盐、维生素等。 我吃的时候妈妈不让我剥皮。 >>>More
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9个回答2024-10-25
去皮一定很好，虽然苹果皮里有很多维生素什么的，但是现代的苹果有农药残留，吃了对身体很不好。 因此，建议使用苹果削皮器去皮，既省时又省力。 而且也很有趣。 >>>More
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11个回答2024-10-25
让我们尽可能多地剥皮和吃。 现在冰雹和灰尘在杀虫剂中是如此强大。 苹果源禅也缺乏打蜡。 >>>More
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2个回答2024-10-25
最好带皮洗漱和食用。
苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More
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12个回答2024-10-25
吃苹果时需要去皮吗？
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8个回答2024-10-25
当然，最好是不去皮的苹果，但如果您担心防腐剂等化学残留物难以清洁，则可以去皮。
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7个回答2024-10-25
苹果是生活中常见的水果，被誉为“活水”。 它不仅可以直接食用，而且还具有促进食物消化和帮助改善食欲的功能。 此外，吃苹果还有助于吸收一些营养，还可以补充铁质。 >>>More
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3个回答2024-10-25
据说苹果皮的营养成分比肉多。
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18个回答2024-10-25
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 >>>More
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2个回答2024-10-25
你好！ 苹果皮中含有丰富的果胶、黄酮等营养成分，但是，考虑到农药残留和口感的影响，去皮还是去皮由你决定，我个人一般都是去皮。 详情请参阅宝洁生活相关网页。
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14个回答2024-10-25
吃苹果时需要去皮吗？
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37个回答2024-10-25
从营养学的角度来看，苹果皮和肉含有不同的营养成分，去皮无异于浪费。 >>>More
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7个回答2024-10-25
表面有很多蜡，吃起来对身体不好，所以还不如剥皮吃。
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1个回答2024-10-25
无需去皮，因为它不会影响味道，并附有详细说明： >>>More
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8个回答2024-10-25
光滑的皮肤吃。
皮肤很烂，很粗糙，很脏，不要吃。 >>>More
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1个回答2024-10-25
现在你可以通过剥皮来赚钱，不像你在 60 年代的时候，当时需求很少。 >>>More
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12个回答2024-10-25
这取决于个人喜好和选择的质量。
没有绝对的美味。 >>>More
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2个回答2024-10-25
如果你想减肥和吃梨，它有保湿作用。