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匿名用户2023-11-07吃苹果时需要去皮吗？
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匿名用户2023-11-06如果不打蜡，当然要洗净直接吃，因为苹果皮也含有很多营养成分。 如果打蜡，请充分剥离。
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匿名用户2023-11-05苹果皮：苹果皮中含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，并含有多酚类物质，具有良好的抗氧化作用。 最好的吃法很简单，就是洗净直接吃。 满意，希望能收养，谢谢。
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匿名用户2023-11-04不要去皮，因为苹果皮中也含有大量维生素。
苹果皮含有最多的膳食纤维。 中等大小的苹果皮含有数克膳食纤维。 去皮后，苹果肉中的膳食纤维只有克。
2.苹果皮中含有最多的维生素。 一个中等大小的苹果皮含有毫克的维生素C和98 IU的维生素A。 去皮后，苹果果肉仅含有毫克和 61 IU 的这两种维生素。
3.苹果带皮食用以保护肺部。 发表在美国《健康》杂志上的一项研究发现，苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可保护肺部免受污染物的侵害。 每周至少吃 5 个苹果，皮肤在皮肤上可以改善肺功能。
4.带皮吃苹果可以保护记忆力。 一项早期研究还发现，槲皮素是一种富含苹果皮的抗氧化剂，有助于防止与阿尔茨海默病等退行性疾病相关的脑组织损伤，从而帮助保护记忆力。
5.苹果皮具有抗癌特性。 康奈尔大学食品科学专家刘瑞海教授及其同事在《美国农业与食品化学杂志》上完成的一项研究发现，苹果皮具有良好的抗癌和抗癌作用。
研究人员从苹果皮中鉴定出十几种三萜类化合物，它们都能抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞的生长，还可以杀死癌细胞。
6.每天吃一个带皮的苹果可以帮助你减肥。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常进食不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。
很多人担心苹果皮表面会有农药残留，但其实经过适当的清洗，完全可以放心食用。 将苹果浸泡在温水中，用小刷子轻轻来回刷洗，最后用清水冲洗干净，就可以放心吃了。
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匿名用户2023-11-03我认为最好去皮，因为去皮是打蜡的，你可以用剃须刀轻轻刮掉。
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匿名用户2023-11-02用蔬果清洁液清洗后，可以带皮食用，否则最好去皮，怕打蜡或杀虫剂。
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匿名用户2023-11-01最好不要剥皮，只需清洗即可。
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44个回答2024-10-17
吃苹果时需要去皮吗？
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8个回答2024-10-17
最好不要剥皮，这是你在互联网上复制的。 >>>More
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3个回答2024-10-17
据说苹果皮的营养成分比肉多。
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5个回答2024-10-17
如果你觉得皮肤健康、卫生、好看、干净，那么你应该花时间去皮。 切成小块放入碗中，然后捡起来一块一块地吃，或者打成汁喝。 但是如果你做苹果，你不介意把它们做成果汁，因为如果苹果中的一种成分与空气中的二氧化碳接触，苹果的果肉就会变色，变成浑浊的颜色，看起来就像你在吃土一样，所以它不是很好，也不是很有食欲。 >>>More
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5个回答2024-10-17
吃水果时，要采取去皮、煮熟等方法，防止土壤污染物间接侵蚀健康。 >>>More
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11个回答2024-10-17
让我们尽可能多地剥皮和吃。 现在冰雹和灰尘在杀虫剂中是如此强大。 苹果源禅也缺乏打蜡。 >>>More
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6个回答2024-10-17
吃苹果时需要去皮吗？
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36个回答2024-10-17
吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！
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1个回答2024-10-17
我通常会剥皮。
因为蒸熟后肉软，皮很硬，一起吃不好吃。 >>>More
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18个回答2024-10-17
苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 >>>More
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2个回答2024-10-17
最好带皮洗漱和食用。
苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 >>>More
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12个回答2024-10-17
吃苹果时需要去皮吗？
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4个回答2024-10-17
吃苹果的时候不要去皮，如果担心农药残留，可以放热水焯一下。
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8个回答2024-10-17
当然，最好是不去皮的苹果，但如果您担心防腐剂等化学残留物难以清洁，则可以去皮。
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7个回答2024-10-17
苹果是生活中常见的水果，被誉为“活水”。 它不仅可以直接食用，而且还具有促进食物消化和帮助改善食欲的功能。 此外，吃苹果还有助于吸收一些营养，还可以补充铁质。 >>>More
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34个回答2024-10-17
苹果在生活中很常见。
果实杜素有“活水”的美誉。 它不仅可直接食用，而且还具有促智能力。 >>>More
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25个回答2024-10-17
如果不去皮就很好吃，因为皮肤中含有无机盐、维生素等。 我吃的时候妈妈不让我剥皮。 >>>More
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7个回答2024-10-17
表面有很多蜡，吃起来对身体不好，所以还不如剥皮吃。
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14个回答2024-10-17
吃苹果时需要去皮吗？
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8个回答2024-10-17
苹果皮含有丰富的维生素和微量元素，一般认为不去皮吃比较好。 >>>More
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37个回答2024-10-17
从营养学的角度来看，苹果皮和肉含有不同的营养成分，去皮无异于浪费。 >>>More
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3个回答2024-10-17
苹果不去皮吃比较好，但是现在农药用得太多了，所以还是建议去皮后再吃。
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9个回答2024-10-17
当然去皮、现在真正的绿色食品太少了。苹果表面喷了一些东西。 例如，杀虫剂。 防腐剂等 如果你买了真正昂贵、好、无污染的东西，不要剥皮吃。
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9个回答2024-10-17
吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！
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2个回答2024-10-17
如果苹果是土生土长的，没有被经销商用来注射驱虫剂、防腐剂等药物，带皮吃就好了，但经过一些经销商的各种操作等原因，苹果已经不能带皮吃了，最好去皮后再吃，用心更健康。
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9个回答2024-10-17
去皮一定很好，虽然苹果皮里有很多维生素什么的，但是现代的苹果有农药残留，吃了对身体很不好。 因此，建议使用苹果削皮器去皮，既省时又省力。 而且也很有趣。 >>>More
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16个回答2024-10-17
研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。 >>>More
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5个回答2024-10-17
视情况而定，有些苹果外面有一层蜡可以保存，那种最好去皮。 如果你不打蜡，你不需要剥皮，它更有营养。
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2个回答2024-10-17
你好！ 苹果皮中含有丰富的果胶、黄酮等营养成分，但是，考虑到农药残留和口感的影响，去皮还是去皮由你决定，我个人一般都是去皮。 详情请参阅宝洁生活相关网页。
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6个回答2024-10-17
你可以做任何你喜欢的事情。
学者们有不同的意见，很难说谁是对的。 >>>More