苹果去皮好还是不去皮好？

吃苹果时需要去皮吗？

用冷水洗净后食用，最好是有皮的，切记不要长时间浸泡在水中，因为皮肤表面可能会有一些农药，长时间浸泡在水中会深入苹果体内，对人体造成更大的伤害！

吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！

不去皮吃更有营养，但记得洗干净。

剥皮很麻烦，最好不要剥皮。

最好不要剥皮，洗就好了。

啊，我吃得最好,。。不要吃我。

本来苹果皮上有很多膳食纤维，所以应该吃，但现在苹果皮里充满了农药，所以算了吧。

不去皮就好吃了。 因为苹果皮来源于一种果胶，苹果果胶等成分可以降低体内的坏胆固醇，也可以增加好胆固醇的含量。

用淡盐水洗净，直接食用。

最好不要剥皮。 因为苹果皮中含有大量的维生素和烟酸。 帮助身体的新陈代谢。 但是，请记住，苹果必须洗净。 否则，留在果皮上的杀虫剂可能对您的身体有害。

你可以不去皮就吃，在水中浸泡4小时。 不过，现在超市里的水果大多是打蜡的，虽然是可食用的蜡，但最好去皮吃！

不用剥皮，带皮吃更有营养！ 但一定要把它洗掉！

洗净苹果泡，建议不要去皮。

带皮食用，因为大部分营养都在果皮上。 洗干净，你就可以开始了。

磨砺它！ 现在的水果或多或少是杀虫剂！

最好剥皮，因为皮肤上有残留的农药，不容易洗掉。 从食物营养的角度来看，果皮更有营养。

就个人而言，我不认为它被削减了。 苹果皮富含维生素。 建议买平果回来时用水浸泡10分钟，有利于清洗农药表面。

不剥皮就好了，呵呵，营养学家都说过，很多水果的营养都在带皮里，当然带皮吃苹果的时候，一定要洗净，防止残留农药。

当然，不剥皮也好！

皮里也有很多营养！

一起吃饭是营养均衡的。

但是现在我撒了很多药，我通常在吃饭前把它洗干净。

不去皮是有营养的，但现在电视上似乎经常说苹果有一层蜡，很有可能对人体造成伤害，所以吃前要用刀刮掉皮肤......

如果将苹果上的农药清洗干净，最好不要去皮吃。

最好不要去皮，因为苹果皮含有大量的维生素。 然而，由于今天的农民只追求方便和快捷，因此添加了大量的农药。 所以剥皮更安全。

苹果是生活中常见的水果，被誉为“活水”。 它不仅可以直接食用，而且还具有促进食物消化和帮助改善食欲的功能。 此外，吃苹果还有助于吸收一些营养，还可以补充铁质。

但是吃苹果的时候，是去皮好还是不去皮好呢？

苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率，国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬，普通苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的作用，苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。 通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品，苹果皮粉作为一种非常有价值的食品添加剂，可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚类和类黄酮的含量。

建议吃苹果的时候，最好洗净，带皮吃。

我看过一个专栏，说只要用牙膏洗掉皮肤外面的蜡，就可以带皮吃，不要剥苹果皮。

本来苹果皮是化妆品，但现在几乎所有的水果都撒上了农药，苹果可能已经打蜡了，所以为了安全起见，最好去皮。

有些果皮的营养成分比水果本身更丰富，所以我们可以在不剥皮的情况下吃水果。 水果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸、果胶、纤维素等。 新鲜水果是维生素C的重要来源。

水果中的果胶和纤维可以促进肠胃蠕动，帮助身体消除多余的胆固醇。 因此，它对人体极为有益。

良好的剥离性。 1.苹果种植时，会用到大量的农药来驱虫，会有残留。 2、在运输过程中，会撒上防腐剂什么的，进行二次污染。

3.从树上摘到手上，这个循环过程会造成污染。 以上3种污染都很难清洗，所以吃的时候一定要把苹果去皮。

你好朋友，在城里我觉得你要剥苹果皮，但是在农村你不剥皮，苹果的营养多在皮里，如果你觉得脏了，你可以洗掉。

干净的时候吃！

皮。 最有营养的被浪费了。 不要剥皮。 可能有农药残留。 如果你能买到绿色食品，就不要剥皮。

建议去皮，因为现在的水果都是用农药催熟的，农药附着在果皮上，为了你的健康，建议去皮。

如果是青果，当然最好带皮吃，但是现在很多苹果都喷了一些防腐剂，所以为了安全起见，最好去皮。

研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益健康。

苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。

因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

因此，最好不要去皮，食用前必须清洗干净。

不用担心其他化学添加的成分。 只要仔细清洗水果，就可以食用了。 当然，切断果梗周围的区域是安全的，这是有害物质往往集中的地方。

现在最好去皮，农药太多了，而且为了保鲜，商家会添加防腐剂，如果确定是来自农家果园，一般不会在采摘前几天施药，当然，这是正常成熟的水果，我亲自去果园采摘， 你可以用盐水清洗，你不能剥皮。的确，营养在皮肤上。

一般来说，不去皮营养比较好，但现在瓜果蔬在生长期使用农药比较多，所以建议去皮。

不要剥苹果皮，因为最有营养的果胶藏在皮里，如果你剥皮，你就吃不饱了。

最好的方法是从市场上购买，在那里你可以保证你销售的农产品含有最少的杀虫剂和有害化学物质。 (

一个中等大小、未去皮的苹果提供 3 5 克纤维——超过营养专家推荐的 BDA 的 10%——并且只有 80 卡路里（即使去皮）。

苹果是水果中营养最均衡的水果，苹果的皮也很有营养，所以麻烦就不能剥皮，如果消化不好，牙齿不好，最好切开吃。

吃苹果前，先将苹果放入水中浸泡15-20分钟，不要去皮，苹果皮中的营养损伤非常高！

现在必须去皮的水果都有杀虫剂。

不要剥皮，因为很多果皮接受阳光直射，产生的氨基酸都在果皮上，只要洗干净就行了。

没有必要剥皮。 因为苹果营养丰富，苹果皮含有人体所需的纤维，吃苹果皮比吃苹果减肥要好。 但是在吃苹果之前，一定要把它们浸泡在盐水中，这是非常安全的！ 这是我的答案，我希望能接受！