没剥皮的苹果可以吃吗？

苹果皮中含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，而新建苹果皮中还含有大量的生物活性物质，所以苹果不去皮也可以吃，但需要清洗。

苹果营养丰富，富含矿物质和维生素，富含钙，有助于代谢体内多余的盐分，而苹果酸可以代谢热量，此外，苹果是一种低热量的食物，每100克产生约60千卡热量。 苹果中的营养成分是可溶的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。

吃去皮的苹果还是不去皮？ 我的回答会让你不再纠结！

吃苹果时需要去皮吗？

绝对！ 然而，一些未去皮的苹果有很多好处和坏处。

1.苹果皮中含有大量的生物活性物质，如：酚类、类黄酮、二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

2.苹果皮含有丰富的维生素C，抗氧化，因此对皮肤更好，还可以防止衰老; 只要是未去皮的苹果，无论放置多久，都不会氧化变色，最多会流出一些水分; 一旦苹果去皮，几分钟后就会变黄，这意味着它已经被氧化了。

但是，现在的很多水果都是用农药制成的，而且这些农药是脂溶性的，一般的水都不干净，如果吃了，对身体的危害是很大的。

如果不仔细清洗苹果，被困在苹果皮中的化肥和农药是导致白血病的重要原因之一。

最好把苹果去皮，因为苹果的生长受到杀虫剂的保护。 几乎每时每刻都在苹果身上喷洒农药，长时间在苹果上喷洒农药，不是吃了就能一下子洗掉的。 只有懒惰的人才会啃苹果。

不要剥苹果皮，因为最有营养的果胶藏在皮里，如果你剥皮，你就吃不饱了。

最好的方法是从市场上购买，在那里你可以保证你销售的农产品含有最少的杀虫剂和有害化学物质。 (

一个中等大小、未去皮的苹果提供 3 5 克纤维——超过营养专家推荐的 BDA 的 10%——并且只有 80 卡路里（即使去皮）。

是的，苹果皮的营养价值比它的肉高，问题是你是否应该担心皮肤上是否有农药残留，否则你应该小心清洗。

是的，苹果皮营养丰富，富含抗氧化剂，但在食用前要清洗。

市面上的苹果不去皮可以吃吗？

是的，营养物质都在皮肤上，但你应该把苹果皮上的农药残留物洗干净。

苹果皮含有丰富的维生素C，抗氧化，所以对皮肤更好，还可以防止衰老; 只要是没有去皮的苹果，放多久都不会被氧化，不闷不热就会变色，最多也会流点水; 一旦苹果去皮，几分钟后就会变黄，这意味着它已经被氧化了。 但是，现在很多水果都是用农药制成的，而且这些农药是防尘易溶的，而且一般的水都不干净，如果吃了，会对身体造成很大的伤害。 如果不仔细清洗苹果，被困在苹果皮中的化肥和农药是导致白血病的重要原因之一。

所以苹果不去皮吃是可以的，但必须洗净。

1.你不能吃它。 如果苹果皮上的农药残留超标，食用后会损害人体健康。

2.世界卫生组织特别建议根茎类蔬菜和水果彻底去皮，包括苹果。 此外，苹果皮上也可能存在颗粒物，其中不仅含有无机物，还含有大量的有机仿化合物，这些有机化合物可能会渗透到苹果皮中，单独清洗很难去除，长期食用可能会对人体健康产生不利影响。 因此，为了保证健康，食用苹果时仍应将苹果剥皮。

苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 苹果皮。

苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。 此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。

国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。 苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。

苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。 目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。

作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。 因此，建议在吃苹果时，最好洗净，带皮食用。

苹果应该去皮吃吗？ 市面上有一种苹果，去皮吃起来更干净、更健康。

当然，它是可以食用的，苹果皮的营养成分比果肉更丰富，但必须清洗。

苹果可以不去皮吃，但必须洗净，因为苹果皮有很多农药残留，如果不清洗，吃会对健康有害。

苹果只要洗净不去皮就可以吃，营养很丰富，但是现在水果喷了太多农药，不干净只能去皮。

苹果皮的营养价值比果肉高，以前不去皮就吃，但后来妈妈打电话让我剥掉苹果皮吃，因为新闻报道说有些苹果皮对人体不好， 所以我建议我应该在吃之前去皮。

苹果可以带皮直接食用，但前提是一定要清洗干净，苹果采摘前，果农要给苹果喷洒，储存的时候还会喷一些防腐剂等，所以苹果皮上会有残留的农药，吃的时候要清洗好几次。 如果是给小朋友用，建议最好打皮后再吃。 如果是给老人吃的，建议打皮后再煮！

市面上的苹果都是打蜡和防腐的，所以如果不去皮，可以把表面的东西清理干净，种的可以直接吃。

苹果本身不是为了更有营养去皮吃，而外面卖的苹果，为了让苹果更持久，也为了让苹果看起来更好看，所以在苹果表面加了一层蜡。 如果懒得给苹果去皮，最好先用温水洗净苹果，再用清水冲洗干净再吃，这样更好更健康。

当然可以吃，苹果皮也有营养价值，不用去皮。

当然，你可以不去皮吃！ 但是，有必要使用一些盐水气泡来有效去除可能残留在皮肤上的农药。 像葡萄之类的，你要这样洗，也可以用一些面粉和少许水洗。

当然可以吃！ 不过建议先去皮边吃，如果不去皮就要大力清洗，特别要注意皮肤上是否有一层保鲜蜡！！ 你可以用刀刮它，如果你刮一层东西并用火融化，那它一定是蜡！

皮肤里的一点点营养不值得冒险，现在苹果皮里还剩下很多农药，有的还有果蜡，很难完全去除。 今天刚看一则新闻，一家三口吃了洗净的苹果，三人中毒去了医院，只有妈妈吃了一半还不严重，父女俩吃了一整顿，差点上吊，当然倒霉了，估计他们刚刚喷了不到48小时的农药。 但这值得冒险吗？

虽然苹果皮营养丰富，但它只是苹果营养的一小部分，其患病隐患的风险也非常大，医生建议免疫力较弱的人在吃苹果前还是要去皮。 事实上，早在2015年，世界卫生组织就对中国提出了一项建议：根茎类蔬菜和水果应彻底去皮，叶菜类蔬菜和某些水果（如葡萄）应浸泡在安全水中。

所以，当你吃苹果时，用手剥皮。

苹果本身是不去皮的，吃起来对人来说更有营养，人们为了让苹果更持久，为了让苹果看起来更好看，所以在苹果表面加了一层蜡，按理说，少吃这样的苹果是无害的， 但蜡本身含有有害物质，所以最好不要吃或少吃。如果懒得给苹果去皮，最好先用温水洗净苹果，再用清水冲洗干净再吃，这样更好更健康。