你剥苹果皮还是不剥苹果皮？

它不是根据营养价值去皮的，但许多黑心供应商都有蜡。 因此，建议洗涤时多加注意，一般问题不大。

你不需要剥皮、洗净和吃它。

剥皮，不值得为了一点营养价值而冒险，一般都是打蜡的，皮还是甜的。

如果不去皮，可能会有脏东西，一定要洗，去皮可能不如不去皮有营养。

我现在什么都不敢吃。

你好，这个由你决定！

苹果皮含有丰富的维生素和微量元素，一般认为不去皮吃比较好。

但是，由于现在大多数水果上都带有农药，因此建议将其剥皮食用。

所以，如果你能保证水果会被清洗干净，最好不要去皮吃。

吃苹果不去皮取决于吃什么方式，有很多种吃法和用法不同，所以效果也不同，如果直接吃，最好不要去皮，因为苹果皮含有丰富的维生素，个人建议，最好不要去皮，就像我吃苹果一样，永远不要去皮。

摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

食用前冲洗干净。

要去皮，因为现在很多苹果都是打蜡的，所以要去皮吃。

带皮食用，果皮中含有酚类物质和类黄酮，对身体有益。

这可以随意完成，所以一定要清洗。

吃苹果时要去皮。

世界卫生组织（WHO）发布了今年“世界卫生日”的主题——“食品安全”，并建议对中国的根茎类蔬菜和水果进行彻底去皮。

世界卫生组织表示，有时清洗并不能保证去除残留在蔬菜或水果皮上的细菌或化学物质，因此在食用前剥皮是有意义的。 就中国而言，近几十年来，中国食品生产中化学品和杀虫剂的使用一直在增加，一些证据表明，一些施用量远远超过推荐剂量，大大增加了水果和蔬菜果皮中农药残留的可能性，这些残留物可能对食用者的健康造成危害。 根据世界卫生组织的说法。

洗苹果不剥皮也没关系，因人而异。

现在市面上的很多苹果都是为了保鲜而打蜡的，吃起来不健康。

苹果皮含有丰富的维生素和微量元素，一般认为不去皮吃比较好。

但是，由于现在大多数水果上都带有农药，因此建议将其剥皮食用。

所以，如果你能保证水果会被清洗干净，最好不要去皮吃。

就看你个人喜好了，但现在地上有农药，建议去皮。

你不需要萧皮，皮很有营养。

从理论上讲，苹果皮营养丰富，所以吃苹果不能剥皮。 但是，由于在苹果的种植过程中可能会使用大量的农药，如果人们在食用苹果时不仔细清洗，残留在苹果皮上的化肥和农药可能会导致白血病等疾病，因此，如果不能保证“天然”的苹果，最好在食用前将苹果洗净去皮。

根据血液科医生的临床经验，入院的众多白血病患者中，有不少来自苹果丰富的农村地区。 据了解，这些患者大多在家中种植了苹果树，他们通常采摘苹果吃掉，很少有洗皮的习惯。 目前，医学界正在对农药引起白血病这一课题进行专题研究。

从临床研究中发现，农药引起的白血病病例并非偶然。 滥用氯霉素、镇痛药和新噁唑等药物也有患白血病的风险。 氯霉素已被确定会导致白血病和再生障碍性贫血。

苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质，可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。

此外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明，苹果皮比果有更强的抗氧化活性，苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长，并具有防腐作用，可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，并具有美容效果。

目前，有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂，苹果皮粉可用于生产强化食品，少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。

吃苹果时需要去皮吗？

最初，没有必要剃须，因为它富含营养。 但是，在种植者、经营者和销售商加工后，有必要对其进行切割。

只要你确定你把它洗得足够干净，不要剥皮，水果的皮就含有更多的维生素。

苹果皮含有丰富的维生素和微量元素，但现在农药附着在皮肤上，不容易清洁。 你可以买袋装苹果，相对来说更好。 也有人建议用专门的蔬果清洁剂来清洗，但我觉得那东西好像比较难清洗，因为泡沫太多了，所以我个人不推荐。

PS：我吃不吃，我觉得没关系！

如果苹果光滑新鲜，建议不要去皮，如果颜色较多皱纹、斑点或暗淡，则建议去皮。

最好不要剥皮，用生理盐水浸泡，可以多冲洗几滴自来水吃，皮肤里有很多营养物质，比如维生素A，可以保护我们的眼睛，维生素C，可以预防感冒等。 皮肤中也有抗氧化剂。

你还缺乏营养吗？ 但是不法商人可能会使用工业蜡，甚至福尔马林（甲醛），你说要不要剥皮。

表面蜡较严重或剥皮，少量洗净一起食用，皮肤中有维生素。

不要剥掉你自己种植的东西。 因为皮肤的营养价值更高。

如果你在外面买，就剪掉它。 为什么？

因为现在苹果为了保鲜，表面都喷了蜡，而且吃皮的时候也吃蜡，长期吃下去是不是有害，谁愿意把自己的宝宝当老鼠来做实验呢？

最好吃去皮的苹果。

如果不想去皮，吃前要高温杀菌，或者用消毒水，因为现在苹果都喷了农药，苹果皮上会有残留物。

所以如果你给你的宝宝，最好赶紧把它剪掉。

不剥皮也好，就像昨天吃了个苹果去皮，然后剥手皮，疼。

如果剃得不好，我觉得皮肤也有一定的营养。

但如果你害怕杀虫剂，那就减少它们。

我是幼儿园老师，建议去皮吃，因为现在的农药太多了，有时候用洗洁精洗净后会有残留物，所以最好去皮吃。

我不认为失去皮肤是件好事。 营养。

不要剥苹果皮，因为最有营养的果胶藏在皮里，如果你剥皮，你就吃不饱了。

最好的方法是从市场上购买，在那里你可以保证你销售的农产品含有最少的杀虫剂和有害化学物质。 (

一个中等大小、未去皮的苹果提供 3 5 克纤维——超过营养专家推荐的 BDA 的 10%——并且只有 80 卡路里（即使在去皮后也含有纤维）。

天然不能剃光，但现在进入市面，没有天然的，不管是打蜡还是冷藏几个月，不去皮吃就不好了，而且就算是自然从树上摘下来的，不去皮也不好吃。

如果太硬就剪，或者觉得皮肤上有农药也可以剪，我个人觉得皮肤的营养也很大。

苹果皮中含有大量的维生素A，但是现在果皮中含有残留的农药，一般为了健康，最好在食用前用专业的清洁剂将苹果洗净，这样可以洗掉90多个残留物，比如只用水，最好去皮后吃，希望能帮到你。

你可以不去皮，但要好好清洗。