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匿名用户2023-11-07建议晚上少吃点，早中午还是吃点主食，因为胃不好久了。
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匿名用户2023-11-06在短时间内，它会减肥并反弹。 这样减肥太痛苦了。 建议早上吃得好，中午7点吃饱，下午3点吃点零食缓解饥饿感，晚上再吃水果和牛奶。
晚餐在下午5点吃完，晚上8点以后吃。我不喝水，我真的很渴，喝得更少。然后我通常会多伸展，多慢跑。 不建议剧烈运动，运动后会感到饥饿。
但是，您可以每周进行 2 到 3 次剧烈运动，减肥需要 1 个多小时。 总之，我们应该少吃多餐，早餐吃得更好，一是要整天有良好的营养，二是要弥补吃不饱的受伤灵魂。
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匿名用户2023-11-05不，我也想减肥。
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匿名用户2023-11-04如果你多运动，你不会反弹，你可以做一些小的运动。
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匿名用户2023-11-03中午吃点意大利面，晚上少吃苹果。
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5个回答2024-10-17
早上可以喝点豆浆，晚上喝点牛奶，可以补充营养。
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3个回答2024-10-17
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2个回答2024-10-17
不，营养不均会引起疾病，苹果中的果糖更肥。 减少木炭化合物的量，自然减肥！
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2个回答2024-10-17
如果这种情况继续下去，几天后你就会生病，并且有可能减掉多少磅......
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8个回答2024-10-17
可以喝，香蕉是具有大便功能的热食，酸奶是帮助消化的益生菌食品，两者不冲突。
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3个回答2024-10-17
是的，它降低了你的摄入量，脂肪会被燃烧，所以你可以减肥。 但是，通常建议您通过运动来减肥，这对您的身体有好处。
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5个回答2024-10-17
苹果中所含的多酚类和类黄酮除了含有丰富的维生素和果胶外，还是天然的化学抗氧化剂，能及时清除体内代谢的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是动脉硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。 >>>More
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6个回答2024-10-17
你错了！
你怎么这样排泄！ >>>More
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5个回答2024-10-17
当然，如果你减肥了，你可以正常吃早餐和午餐，晚上只能吃苹果。 再加上运动，你一定会成功减肥。
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2个回答2024-10-17
是的，但数量可以增加一点。
医生的减肥饮食是严格的。 >>>More
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5个回答2024-10-17
1. 如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More
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1个回答2024-10-17
无影响！ 但是长期这样服用，很容易引起营养不良，影响新陈代谢！
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2个回答2024-10-17
您好：早晚吃苹果不能减肥，减肥主要是控制糖和脂肪的摄入，坚持每天进行有氧体育锻炼，合理饮食，不能暴饮暴食，吃油腻的食物，早中午吃七分饱腹，营养合理，避免低血糖，晚上最好吃流质食物和水果， 这样，如果你坚持下去，你会得到更好的结果。最主要的是要坚持不懈，才能有好收成。
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4个回答2024-10-17
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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6个回答2024-10-17
苹果的饮食方法不实用，关键是要适度的饮食和运动，也就是要平衡摄入和消费，超重的人需要摄入的少于消耗，但一段时间内不要太多，会影响身体！
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1个回答2024-10-17
酸奶不宜空腹食用，因为它对胃有一定的影响，可以和苹果一起吃。 空腹吃苹果有助于消化，早上吃苹果营养丰富。 合理饮食，少食多餐，运动减肥，不节食减肥，吃主食。
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1个回答2024-10-17
减脂减肥，不让。
你少吃，但不要吃高热量的食物，一日三餐作为主食。 如果你看你吃的东西，显然碳水化合物太少了，根本没有蛋白质食物，这些东西甚至不能满足你最基础的基础代谢，你还是尽力锻炼，这是变相的饮食运动。 一辈子都不可能减肥。 >>>More
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6个回答2024-10-17
如果豆浆不好空腹喝，可以吃苹果，早上可以吃带胃酸的苹果。 >>>More
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1个回答2024-10-17
你好，这个没有好处，只会对健康有害，这个一般有几个问题，一个是空腹吃酸奶和苹果，直接导致消化不良，而且这个酸奶会变成豆腐一样的沉淀，不易消化。