早上空腹吃苹果好吗？

苹果中含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果是很有营养的。 空腹吃苹果可以帮助消化。

空腹吃苹果不会感到不舒服，这没有错。 而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便，而且最好在饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。

苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾，减少副作用。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾不停，半熟10片，水2升，煎1升食用”。

时至今日，苹果仍被用于治疗慢性腹泻、神经结肠炎、肠结核等疾病。 德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。

饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可得到降压作用。

但要知道：苹果中含有半乳糖酸，对排毒有非常显著的作用，它的果胶可以防止食物在肠道中腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

不好，因为苹果是酸性的，PH值低于7

而人体的 pH 值为 7。

如果你吃东西，就吃碱性的东西。

进行中和反应。

这样人们会更舒服。

否则，胃酸分泌过多的人会感到不舒服。

减肥是可能的。

如果你空腹吃苹果，对你的胃是很不利的，因为苹果是酸性的，你的胃会受不了。 明白了？

最好早上空腹吃苹果。

我妻子的肚子很大，每天早上她都会空腹生产苹果。

早上空腹吃苹果对身体有好处吗？ 他虽然是“果中之王”，但也要把握好时机。

人一般早上都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分，这时候苹果的营养价值是很高的，所以早上空腹吃苹果是好的，有助于消化，而空腹吃苹果可以清除体内毒素，空腹吃不了多久就会排便， 这对身体来说是相当有益的。

早上空腹吃苹果是件好事，但并不适合所有人。

血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。 苹果的含糖量差不多，而且以单糖为主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波动。

患有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。 因为这类人一般需要禁食生冷的食物，尤其是早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。

早上空腹吃苹果是件好事，但你不能只吃苹果。 由于苹果提供的营养成分有限，蛋白质和脂肪含量很低，无法满足需求，并可能因精力不足而发生低血糖等不良反应。

好。 俗话说，"苹果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上最好吃苹果，原因是人早上醒来时，大脑的肝糖供应耗尽，吃水果可以尽快补充糖分。 而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易吸收。

中国中医认为，人体早上是脾胃活动最旺盛的时候，吃水果有利于身体的吸收，饭后吃水果不利于消化，吃得太多，让糖分在体内堆积成脂肪，所以尽量在下午吃苹果， 饭前半小时，或饭后半小时。

苹果已经酸了，早上起床的时候，肚子酸性比较大，一个人吃苹果也不容易。

苹果可以空腹吃，但我建议先吃主食，然后再吃水果。 但是，还有其他七种水果不能空腹食用： 西红柿：

它含有大量的果胶、柿子凝胶、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生化学反应，凝固成不溶性块状。 这些肿块会阻塞胃的出口幽门，增加胃内的压力，导致胃扩张并引起胃痛。 柿子：

含有柿子酚、果胶、单宁酸和单宁等物质，具有很强的收敛作用。 当胃空了，遇到强胃酸，容易与胃酸结合，凝结成难以溶解的硬块。 小硬块可随粪便排出体外，若形成大块，容易引起“胃柿石病”，中医称为“柿子石病”。

香蕉：含有大量的镁，如果空腹大量食用香蕉，血液中的镁含量会突然升高，导致人体血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。 橙：

橙子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃粘膜。