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匿名用户2023-11-07是的，但要适度。 建议每餐一份。
如果你想吃苹果餐，你也可以尝试苹果奶饮食。
第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。
注意：一整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，什么都不能吃！ 只吃苹果。 吃苹果时洗净，然后慢慢咬一小口。
第二天：将1000ML酸奶或脱脂牛奶（少于四斤）分成六七等份，每次喝一份。 全天只喝牛奶。
不要吃其他任何东西。 特别是，你甚至不能喝水。 如果你渴了，你只能喝牛奶。
牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意量）。
如果你不掩饰，你会在两天内减掉三到五磅！
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匿名用户2023-11-06我个人认为，我吃得越多，我就越营养不良，我将无法减肥。 只有两种真正健康的减肥方法：运动以促进身体的基础代谢和控制食物卡路里。
过多的运动会让你的胳膊和腿变粗，肌肉增加过多，从生理学的角度来看，人体的纤维类型分为，慢红肌和快白肌两大类，慢红肌相对可以通过运动减肥，而快白肌有的会通过运动减肥， 所以，如果你不了解自己的身体肌肉，就不要盲目地通过运动减肥。虽然运动可以燃烧体内的卡路里，但单靠运动减肥的效果并不明显。 就算每天打几个小时的网球，只要多喝一两杯酒，多吃几块饼干，来之不易的减肥效果就会化为乌有。
因此，想要达到持久的减肥效果，除了运动外，还应该控制饮食，低热量、高营养。 如果真的想减脂，就应该补充全面均衡的营养，提供身体细胞更新所需的营养。 细胞健康是加速新陈代谢和健康减肥的唯一途径。
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匿名用户2023-11-05如果你吃苹果而不吃其他食物，应该有一定的效果！！
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匿名用户2023-11-04如果你对自己的身体和胃有信心，你可以减肥。
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1个回答2024-10-10
搭配酸奶效果会更好，但要分开吃，两餐之间吃水果，饭后喝酸奶，方便快速抨击，30天给自己一个惊喜。
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1个回答2024-10-10
这取决于你什么时候吃，吃多少！ 通常，如果你每天吃2个苹果，并保持平时的活动量，你应该能够在3天内减掉5-8磅！ 但是你只能吃苹果，苹果里有一种苹果酸可以减肥，酸奶可以帮助消化，你自己不吃，所以对肠胃不好！！
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2个回答2024-10-10
不要只吃一种食物：一日三餐只吃苹果，或者只吃一种食物，身体不能摄入均衡的营养，不能为减肥提供能量，而且会让脸色变得更糟。
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2个回答2024-10-10
绝对。 我上面说了什么，最好的方法是什么？ 减肥不是一件好事，会伤到身体，怎么可能是最好的办法。 >>>More
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14个回答2024-10-10
1 不推荐吃苹果！ 建议改用土豆。
推荐马铃薯饮食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆时在水中加入少许盐。 一次吃两个。 鸡蛋大小的土豆。 >>>More
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7个回答2024-10-10
你不能在第一天只吃苹果。
第二天只用酸奶。 >>>More
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2个回答2024-10-10
1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More
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2个回答2024-10-10
当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。
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1个回答2024-10-10
鸡蛋吃完后感觉很饱，热量也不多。 用鸡蛋和苹果、黄瓜等作为当天的食物，肯定会减肥，坚持单独吃苹果太难了，所以吃点鸡蛋会更容易接受。 苹果很酸，尤其是空腹对胃很不好，不建议吃苹果，下午吃，起床时不要吃酸的东西。 >>>More
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5个回答2024-10-10
我个人认为，我吃得越多，我就越营养不良，我将无法减肥。 >>>More
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1个回答2024-10-10
最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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3个回答2024-10-10
我也使用减肥产品来减肥，我在"寿义书网"选择列表中的减肥产品之一，说实话，现在减肥产品太多了，在选择的时候，稍有不慎就会落入商家的圈套，我上N次的当，自从来到这个网站我终于明白了，在选择产品的时候，一定要先了解自己肥胖的原因， 然后选择一些减肥方法和减肥产品。这就是为什么我这次终于成功减肥了。 我希望我的回答能对你有所帮助。
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5个回答2024-10-10
建议喝轻氧酶减肥，我再喝一次，一个多月瘦了差不多10斤，而且没有反弹。
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2个回答2024-10-10
人很瘦。
然而，身体会缺乏各种营养。 >>>More
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3个回答2024-10-10
不能瘦。
1、酸奶不宜空腹食用，对胃有一定作用，与苹果一起食用也没关系。 >>>More
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3个回答2024-10-10
用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。
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3个回答2024-10-10
我减不了几磅，几天后，我马上就停止了长回来！ 而且很难每天都饿肚子。
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2个回答2024-10-10
目前尚不清楚你会减掉多少磅，但最好不要这样减肥。 >>>More
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2个回答2024-10-10
第 1 天：早餐：正常饮食 中等：同上 晚上：同上。 >>>More
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3个回答2024-10-10
这种人就不一样了，体质、体重、吸收都不一样，没有固定的测量标准，还是按时吃饭，注意作息，多运动才能减肥。
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1个回答2024-10-10
这是一个依赖于每个人的系统，但它非常不健康，非常有害。 >>>More
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4个回答2024-10-10
要瘦，你通常全身都很瘦。 但这种太痛苦了，而且不是很科学，一停就反弹。 最好使用更健康的方法。
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4个回答2024-10-10
不合理，因为它会让胃酸严重，导致胃病，当你受不了的时候，你会暴饮暴食，你应该合理饮食，少吃多动。
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6个回答2024-10-10
是的，但它会伤害身体，而大部分损失是水。
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10个回答2024-10-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-10-10
最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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1个回答2024-10-10
琪琪瘦酵素梅还是很好用的，我一直在吃，减肥的效果也挺明显的，最好的地方就是吃完之后，不会有头晕恶心，也不会耽误上学。
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15个回答2024-10-10
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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1个回答2024-10-10
快速健康地游泳和减肥是不健康的。
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5个回答2024-10-10
看身体，有的能瘦3到5斤，有的能减肥，那种减肥就是饿瘦，不要天天吃，只吃苹果，能不能不减肥。 不适合经常使用，最多只能使用一两次，否则身体将承受不了。