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匿名用户2023-11-07营养专家指出，天然食品是补充维生素的最佳选择。 此外，国外一项临床研究表明，连续食用红枣的患者恢复速度比单纯服用维生素药物快3倍以上。
这样一来，就可以解释为补充维生素和日常饮食疗法是可以的！
如何补充B族维生素？
缺乏B族维生素会导致轻度疲劳、身体疼痛、抑郁和效率低下。 补充B族维生素，最实用的来源是全谷物、豆类和土豆，如红豆、大豆、绿豆、燕麦、全谷物等。 此外，瘦猪肉和牛肉也含有丰富的B族维生素，但它们也含有高水平的饱和脂肪和胆固醇，每天只能少量食用。
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匿名用户2023-11-06除水外，葡萄浆果还含有约15%30%的糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各种有机酸（苹果酸、酒石酸和少量柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、 胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、卵磷脂等。 特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。 多吃葡萄，适量喝葡萄汁和葡萄酒对人体健康非常有益，产后妇女饭后吃葡萄或喝点酒，不仅有助于血液循环，还可以增加体内的血红蛋白。
当我们吃葡萄时，我们通常会吐出葡萄的皮。 众所周知，葡萄皮是一剂良药。 科学研究发现，葡萄皮中含有一种叫做白藜芦醇的化学物质，可以防止正常细胞癌变，对小鼠的皮肤癌有预防作用，说明这种物质具有良好的抗癌和抗癌作用。
此外，巴西的研究人员发现，葡萄皮中还含有一种降低血压的成分，具有良好的抗高血压和抗动脉粥样硬化作用。 由此可见，科学的吃法应该是带皮吃，尤其是老年人，经常吃葡萄有利于健康和长寿。 吃饭时，建议将果皮洗净，不妨按照绕口令说的“吃葡萄不吐皮”。
房东少吃淀粉，没关系，吃完之后，身体也分解成糖，没有维生素。 单纯的吃葡萄就够营养了，但是肯定不够全面，而且现在人家也不缺营养，这段时间你吃葡萄当新鲜水果，过一会儿其他水果就会上市，哇。
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匿名用户2023-11-05没有食物（包括水果）能含有人体所需的全部营养，单独吃某种食物（包括水果）容易导致多种营养素的缺乏，摄入过量容易患上相关疾病和内分泌失调等，如果只能吃葡萄，建议与少量蔬菜混合补充维生素。
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匿名用户2023-11-04没有一种食物可以补充所有的维生素，否则生活会太单调。
或者多吃蔬菜和水果。
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匿名用户2023-11-03如果带皮吃，效果会更好。 葡萄皮中含有较多的花青素和叶绿素，能有效抵抗自由基。 当然，一定要把它洗干净。
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匿名用户2023-11-02不，你应该多吃猕猴桃、樱桃西红柿、山楂和橙子。 这些水果富含维生素，尤其是维生素C。
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匿名用户2023-11-01现在有很多水果、葡萄、苹果、橙子、猕猴桃和许多蔬菜，但葡萄不够。 多吃更健康，饭前吃！
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匿名用户2023-10-31葡萄中含有多种维生素（如氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、卵磷脂等），但我们还是要多吃其他水果和蔬菜来搭配（如橙子、西瓜、桃子、胡萝卜等）。
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匿名用户2023-10-30我觉得吃水果总比不吃好。
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匿名用户2023-10-29比较全面。 葡萄属于浆果类，葡萄主要含有维生素是维生素C和胡萝卜素，同时也含有较多的维生素B1、维生素B2和烟酸，此外葡萄籽中还含有丰富的维生素E、维生素A和维生素D，常用于提取成葡萄籽油，各种维生素对人体发挥不同的作用。
1、维生素C：具有清除自由基和抗氧化作用，还能提高体内铁、钙、叶酸的利用率，预防巨幼红细胞性贫血的发生，促进类固醇的代谢;
2、胡萝卜素：在体内可转化为维生素A，参与调节视觉黑暗、细胞生长和分化，维持上皮组织细胞的健康;
3、维生素B1：是心脏、肌肉和神经正常工作所必需的物质，在体内能量代谢中起重要作用，具有辅助消化的作用;
4、维生素B2：能参与体内生物体的氧化和代谢，维持皮肤和粘膜的完整性，在脂肪和蛋白质的代谢反应中起着非常重要的作用，能大大提高人体对蛋白质的利用率;
5、烟酸：能促进细胞的代谢功能，具有扩张血管的作用，有助于降低血液中的胆固醇水平，促进体内葡萄糖的转化;
6、维生素E：具有清除自由基的抗氧化功能，同时还能维持人体免疫、神经、心血管、生殖等系统及眼睛视网膜的正常功能;
7、维生素A：是视觉细胞中感光细胞的成分，具有维持暗适应等视觉功能; 它在多种组织细胞的增殖和分化中起重要作用; 维持正常的生殖功能，如精子产生和胚胎发育;
8、维生素D：能促进体内钙的吸收，调节血钙平衡，参与体内各种功能的调节。
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3个回答2024-10-01
是的，吃苹果对身体有好处0
经测定，每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More
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3个回答2024-10-01
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。
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5个回答2024-10-01
吃苹果可以补充：
维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More
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4个回答2024-10-01
桃子的营养成分为每100克桃子可食用部分千焦耳，含有约克蛋白质; 脂肪克; 各种糖的克数，8毫克钙，20毫克磷，10毫克铁，60微克维生素原A（胡萝卜素）。 维生素 B1 30 微克、维生素 B2 20 微克、维生素 C 6 毫克、烟酸毫克，以及多种维生素、苹果酸和柠檬酸。 >>>More
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2个回答2024-10-01
就看补充什么维生素了，西红柿很擅长补充维生素C，但不如猕猴桃。
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3个回答2024-10-01
您好，可以补充蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等成分。
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1个回答2024-10-01
葡萄糖是一种单糖，在体内可以迅速吸收而不用再次被消化系统转化，与其他糖类（如淀粉、蔗糖等）相比，无需消化，所以补充葡萄糖的好处是可以快速补充身体的能量紊乱，对身体完全无害。 >>>More
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1个回答2024-10-01
葡萄又称草龙珠、山葫芦，古称蒲桃，是人们喜爱的水果之一。 据分析，每100克含有数克水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外还含有10多种氨基酸和人体所需的大量果酸。 因此，经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。 >>>More
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6个回答2024-10-01
葡萄含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P。 >>>More
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1个回答2024-10-01
是的，为了增强抵抗力。 但它不是炎症的主要治疗方法。
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4个回答2024-10-01
疾病分析：人体每天应补充的维生素C含量为100毫克。 指导： >>>More
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2个回答2024-10-01
喝酒后可以吃维生素C。 不会有冲突，可以放心吃药，酒本身也含有维生素C。 适量饮用葡萄酒可以滋养皮肤，有助于促进血液循环，预防心血管疾病，并且可以与维生素一起服用，不会造成影响，但需要注意控制用量。 >>>More
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1个回答2024-10-01
对于面部过敏，应补充维生素C和维生素B，而维生素D，不需要吃维生素E和葡萄籽，饮食中不宜吃辛辣刺激性海鲜、牛羊肉等护发产品，对面部过敏。
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2个回答2024-10-01
是的，食物中的维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，不能由人体合成。 水果中，新枣、酸枣、橙子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、刺梨等都含有丰富的维生素C; 蔬菜中，绿叶蔬菜、青椒、西红柿、大白菜等含量较高。
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2个回答2024-10-01
葡萄又称草龙珠、山葫芦，古称蒲桃，是人们喜爱的水果之一。 据分析，每100克含有数克水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外还含有10多种氨基酸和人体所需的大量果酸。 葡萄酒是一种低酒精饮料，含有十几种氨基酸，并含有丰富的维生素B12和维生素P，还具有口感甘甜、温润、色泽美观、好“醉”、易醒、滋补、滋补等特点，常少量饮用，具有放松肌肉、提神醒血的作用， 开胃健脾，帮助消化，提神醒脑等。 >>>More
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1个回答2024-10-01
维生素E和葡萄籽可以同时食用！ 我老婆经常这样吃，我没有发现任何不良反应。 如果您担心，请再次询问代理。
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1个回答2024-10-01
维生素C和B1损失多了一点，其余的与它关系不大，如果喝水，损失也不大。
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1个回答2024-10-01
异常。
配伍禁忌症是指两种或两种以上药物混合或将药物制成制剂时，在体外相互作用，发生药物中和、水解、破坏失效等理化反应，可能发生浑浊、沉淀、胀气和变色。 某些药物的配伍性削弱了药物的治疗效果，导致治疗失败; 某些药物的配伍性增强了副作用或毒性，引起严重的不良反应; 还有一些药物使治疗效果过度增强，超出了机体的耐受能力，还会引起不良反应，甚至伤害患者。 这些兼容性是禁忌症。 >>>More
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1个回答2024-10-01
据测定，蜜枣中含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，具有补血、健胃、益肺、调胃等功能，对老人、儿童和母亲都有好处。
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3个回答2024-10-01
没有特别的吃法，照常吃不会破坏维生素。
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3个回答2024-10-01
葡萄酒中含有维生素、微量元素、矿物质、酚类等600多种营养成分，可以预防心血管疾病。 >>>More
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2个回答2024-10-01
当然可以，吃完苹果可以直接吃维生素，最好过一会儿再吃。
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1个回答2024-10-01
葡萄籽在饭前服用通常更有效。 葡萄籽与维生素C同时服用，可以增加维生素C的功能。
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4个回答2024-10-01
维生素C是人体需要的，无论它多大。
但是如果你补充太多，你的身体就无法吸收它。 >>>More
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3个回答2024-10-01
遵循医生的指示。 维生素C不能随便吃，吃多了会有副作用。 建议在普通医生的指导下服用。 >>>More
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1个回答2024-10-01
可以，但不推荐。
维生素E的副作用。 >>>More
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2个回答2024-10-01
说实话，你可以随心所欲地吃东西。
只要你的身体健康，就能从日常饮食中充分获取所需的营养，不要听所谓的营养专家，他们一天只说一件事，但有些食物是要注意的，仅此而已。 >>>More
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3个回答2024-10-01
能一起吃的，维生素含量丰富，不冲突，不矛盾，没有问题。 除以下情况外。 以下是一些你不能和核桃一起吃的东西以及如何吃它们。 >>>More
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3个回答2024-10-01
是的，有维生素C和E苹果含有糖类（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，如磷、钙、铁，以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠养心、补中焦、益心、消食、積积等功效。 >>>More
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2个回答2024-10-01
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