-
匿名用户2023-11-07想要减肥，就要靠自己，主要要调整饮食，我觉得吃素比较好，吃素健康减肥比较好，不是三高。 晚餐可以少吃，也可以不吃。 早餐和午餐吃得好，坚持运动，这样才能轻松减肥。
牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果、干果...... 营养丰富...
我一直保持着100斤左右的素食，没有反弹，身体健康。
现在很多名人都是素食主义者，保持着良好的身材。
-
匿名用户2023-11-06所有不以运动为依据的减肥减脂，都是偷来的概念！ 脂肪的消耗和生长的抑制需要运动产生热量来燃烧多余的脂肪，并调整和控制食物的结构和数量，以达到减肥减脂的效果。 想走别的捷径，除非你能承受到身体会受到的恶性伤害！
很多减肥药都是通过添加一些通便成分来麻醉你的内脏，让你的胃不觉得饿，然后提示你排泄。 自己想想你的身体将如何长期运作。
很多减肥药、减肥茶、瘦身咖啡、按摩、埋线提升等，它们让你在短时间内看到体重的变化，而不是体内脂肪的变化。 这是什么意思？ 就是让你在短时间内排出大量的体液，让你产生一种错觉，自欺欺人地以为自己瘦了，其实是体液流失造成的。
其实体内的脂肪并不少，但是当你停止使用类似的药物后，身体的自我修复功能开始起作用，让你快速补充水分和食物。 这会导致体重和体脂在短时间内飙升，这通常被称为反弹。 这种反弹对身体和心脏的负荷非常大。
不要用自己的身体做实验。
-
匿名用户2023-11-05看上面的减肥餐，有鱼虾、鸡胸肉、紫薯和红薯，再加上西兰花和芦笋，应该不会影响女性的月经期。
-
匿名用户2023-11-04只有节食或禁食减肥才会影响月经期。
您列出的这些食物含有碳水化合物、蛋白质和维生素，营养均衡。
但每日摄入量是一个重要因素。 你没有具体说明你吃了多少，所以你不能完全说它不影响你的月经期。
如果你现在的金额是之前金额的百分之七十或八十，那绝对不会影响你。 如果量减少不到40%，很可能会影响月经期。
-
匿名用户2023-11-03从你的饮食配方来看，还是比较丰富的。 能够使身体获得基本的满足感。 以这种方式进食不会影响女性的月经期。 对女性月经期影响较大的，是她们的生活习惯和不健康的心理。 例如，熬夜和过度思考。
-
匿名用户2023-11-02其实我觉得上面这个人的回答也是有一定道理的，因为剪纸餐需要通过适度的运动来调整才能有剪纸的效果，另一方面，你担心的问题，我想可能是你平时饮食的话。 如果你突然改变饮食习惯，可能会导致你的身体变得不舒服。
-
1个回答2024-10-23
晚上不要吃苹果，这是减肥机构推荐的。 你有条件每天去操场跑步30分钟，然后跳绳30分钟。 我在过年的时候吃了胖子，当我回到学校做这件事时，我在半个多月的时间里减掉了四斤。 >>>More
-
7个回答2024-10-23
是的，但它会导致营养不良和免疫力下降。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
分析：
你好，不小心吞下了枇杷核，这种情况，通常随食物排泄。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
大量的现代科学研究尚未发现苦杏仁苷的健康益处可以从苦杏仁苷中衍生出来。 杏仁或其他来源的苦杏仁苷能够释放氰化物，因此医生警告说，服用大量苦杏仁苷会导致氰化物中毒。 >>>More
-
4个回答2024-10-23
“饥饿节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200大卡才能满足基本的生理功能，保证身体各器官的安全有效运作，否则，人体蛋白质会被消耗掉，并会引起代谢紊乱，严重者可危及生命。 不建议只关注蔬菜和水果的“饮食菜单”。 改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，进餐次数仍应为3次为佳，当进餐次数少，血糖波动较大时，饥饿的细胞会超强吸收和储存营养，不利于减肥。 >>>More
-
5个回答2024-10-23
养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More
-
2个回答2024-10-23
红枣是补血品，但不要吃太多，只是偶尔吃。
-
1个回答2024-10-23
会影响白萝卜放气，红枣放气，红枣补气充血，白萝卜不宜天天吃，尤其是脾胃虚弱的人。
-
1个回答2024-10-23
不一定，柿子中含有大量的番茄红素，对身体和宝宝都很好，不会影响喂养，但一次不要吃太多。
-
3个回答2024-10-23
生吃新鲜的红枣最有利于营养物质的吸收，而干枣则适合煮粥或煲汤，可以很好地释放其中的营养成分。 生食对营养物质的吸收明显不如热食。
-
6个回答2024-10-23
随着人们生活水平的逐步提高，人们的保健意识也随之增强，很多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。 无论是在餐厅、餐厅，还是在家中，很多人都喜欢在饭后吃点水果来提神，其实这是生活上的一个错误习惯，因为饭后立即吃水果会影响消化功能。 医生解释说，食物进入人的胃后，必须经过一到两个小时的消化过程才能慢慢排出体外。 >>>More
-
12个回答2024-10-23
绝对！ 苹果是酸性的，含有大量的酶！ 饭后吃有助于消化！ 但不要只吃苹果，经常吃苹果会导致胃溃疡。
-
7个回答2024-10-23
建议你不要这样做，这是以牺牲你的健康为代价的，恢复正常饮食后，反弹会很强，死亡肯定不会......
-
10个回答2024-10-23
1.营养物质流失。
与新鲜水果相比，苹果中的膳食纤维和一些营养物质在压榨过程中被去除，其中的维生素C和抗氧化剂也有相当大的损失。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
你好，如果你吃了太多的葡萄糖，可能会导致糖尿病，你不能吃太多，定期检查你的空腹血糖。
-
3个回答2024-10-23
不，吃水果对身体有好处。
-
2个回答2024-10-23
为了减肥，我仍然建议你使用运动。 虽然时间比较长。 但是 1 效果很好。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
亲爱的，一天吃3个苹果没问题！ 但最好的减肥方法就是早上吃得好，中午吃饱6分钟，晚上吃个苹果！
-
8个回答2024-10-23
你不能每天只吃红枣和牛奶，因为这会导致体内营养缺乏。 >>>More
-
3个回答2024-10-23
每天吃苹果只有短短的3天，在此期间，人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面，有些人在减肥过程中过于关注身体的变化，可能是由于味觉的变化，这对减肥不利。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
问题分析： 你好，应该没什么坏处，但还是建议多吃点饭，可以少吃一点，或者喝点粥。 因为如果长期只吃苹果，可能会导致肠胃功能减弱。 >>>More
-
2个回答2024-10-23
本来是7天的挑战，但是老家的一位长辈去世了，只挑战了三天就坚持不下去了，于是我把开头和结尾都补了出来，改成了3天的挑战。
-
3个回答2024-10-23
它有效，但三天后一定要吃少量，从粥开始，然后慢慢增加食物量。
-
4个回答2024-10-23
不会死，会饿。
-
3个回答2024-10-23
现在人家玩到深夜，所以还是要吃晚饭，如果你想减肥，就要尽量轻一点，但绝对不能用苹果就能搞定。
-
4个回答2024-10-23
这不行，对你的健康不利。
-
3个回答2024-10-23
不，它不会。
当能量摄入少于消耗时，就会发生脂肪减少。 一瓶可乐需要慢跑 50 分钟才能燃烧掉卡路里。 >>>More