红米、黑糯米、小米、玉米渣、荞麦、谷类、红枣、核桃、黑芝麻

这应该是完美的滋补粥。 其中，黑糯米、黑芝麻、核桃等都有利于补肾，龙眼舒神补气，红枣补血，总之是补品。 我希望它能解决你的问题，所以你可以观看并给予它。

这不就是十宝粥吗？！ 太健康了！！

在糖分方面，当然要加红糖或者红糖，如果怕胖，吃的时候就加葡萄干吧！ >>>More

红米、血糯米、黑糯米、紫米是四种不同类型的米，每一种都有不同的味道。 >>>More

是的，这马上就要变成八宝粥了。

但是，烹饪时要注意放置顺序。 毕竟，成熟的时间是不同的。 >>>More

是的，这些成分放在一起，营养价值很高，所以不用担心。

是的，这些成分放在一起，营养价值很高，所以不用担心。

你可以随心所欲地放它！ 要养肚子，就多放小米，要养肾，就多放黑豆。

总结。 2、红米、黑米、大麦、糙米的功效与作用 >>>More

是的，加绿豆，红豆就更好了，五色全，补五脏。