一个月吃苹果和黄瓜能减掉多少

这是行不通的！ 身体受不了了。 如果你真的这样坚持了几天，你会感到筋疲力尽。 >>>More

不是女孩吗？ 我有一个朋友说，减肥的最佳时间是她的好朋友刚走后。 她每天早上喝果汁，中午吃得不多，晚上回去也少吃，但她还是要通过合理的组合，每天保持必要的营养摄入。

你减肥不了多少，节食减肥的效果不是很好，而且容易反弹，所以运动减肥。

不能瘦.

建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More

不可以，水果只能提供人体所需的维生素和其他微量元素。 水果成分是水，在人体内迅速代谢。 水果给人体提供的能量很少，一个月只吃水果会伤害你的身体。

不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月，就会减掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身体就受不了了。 最好慢慢来。 >>>More

三五公斤，但都是水，不是脂肪。

水果饮食是指减肥时以水果为主食。 这是不可取的。 >>>More

如果你想减肥，你需要少吃多运动。 最主要的是通过运动和饮食来达到减肥的目的，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

你不能只吃热量相对较低的黄瓜和西红柿来减肥，还要搭配营养丰富的食物，也应该用燕麦或全谷物来增加，然后搭配脱脂牛奶或豆腐、大豆、鱼等食物。 你正在节食，这对你的健康不利。

一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。

可以减掉大约 10 磅。 我试着在中午和晚上吃苹果一个星期，一周内减掉了近7磅。

……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。

一天一个苹果在短时间内是可以的，但如果持续一个月，身体就撑不住了。 >>>More

没有别的了吗？ 可以饿疯了，不要减肥那么极端，我也在减肥，现在是一日两餐，吃饭前喝一大杯水，不吃意大利面，吃点蔬菜，饭后运动，效果很好。

不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。

这不仅仅是为了减肥而吃苹果。

蔬菜也应该吃。 >>>More

不可能一个月吃苹果，吃苹果一般是7天为一个周期，第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的，肚子变小了可以少吃，第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后，最低重量超过10斤，15-20斤，瘦到太快，身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More

减肥用苹果是不错的选择，建议大家购买青苹果。 >>>More

你能坚持下去吗？ 如果可以的话，你会瘦到不能。

我受不了了。 它会很薄。 但肯定有反弹。 不吃午餐和晚餐，多吃几个苹果还是可以的。

仅通过节食是无法实现减肥的，因为随着时间的推移，您会营养不良并专注于运动。 >>>More

您好，最好不要通过这种方法减肥，这对您的健康有害。 减肥建议吃均衡营养的饮食，定时吃三餐，尽量不吃零食，不要久坐，加强体育锻炼，每周至少进行3-5次体育锻炼，如球类运动、游泳、骑自行车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

瘦身不能仅仅因为一个苹果。

首先，早餐和午餐必须保证七分饱，然后晚餐不能只吃水果，否则对自己不好，然后你必须每天配合快走半小时进行有氧运动，你坚持不懈 我媳妇一个月瘦了五斤，要有毅力 祝你成功。

建议多吃蔬菜水果、豆制品、适宜的鱼、瘦肉、水煮蔬菜、蔬菜水果沙拉、凉拌沙拉，都可以，主食也要少量食用，早餐可以加一些粗粮。

喝山楂水一个月能减掉多少磅因人而异。 如果你想减肥，喝山楂水的最佳时间是饭后。 因为山楂中含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等人体所需的营养物质，这些营养物质可以促进脂肪分解，可以帮助人体消化。 >>>More

很简单，楼主去薄荷网，输入他的身高、体重、年龄，得到他的基础代谢值，然后输入2个苹果的热量值，减去两者（再减去近似的每日运动量），就可以得到每日摄入量较少的卡路里，换算成脂肪的卡路里， 并粗略地得到可以减轻的重量。（当然，减号不能完全是脂肪，这会消耗大量的肌肉蛋白质）。 >>>More

不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？

你只吃苹果吗？ 这对身体不好，所以减肥肯定会反弹，坚持一个月就受不了了，还是要慢慢减肥，控制饮食，合理运动，自然会减肥。