3天苹果饮食 到第4天吃猪尾巴会发胖吗

说实话，所有以单一食物命名的饮食都是十分之九的错误命题。 苹果饮食让你每天只吃苹果，这其实是一种变相的饮食，对身体的危害很大，而且特别容易反弹，身体除了少量的糖、膳食纤维和维生素外，得不到其他必需的营养物质，比如蛋白质和脂肪。 这是一种不均衡的营养，会导致新陈代谢下降，所以我建议你不要再实施了。 >>>More

最好的减肥方法不是这个，最好的方法就是先让自己“气虚”，然后才能吃饱睡一个星期，睡着就吃，一周至少4公斤。

清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

吃6到9很不错 呵呵，我试过了，不过是两天，我瘦了一斤，还得靠背的坚持，我现在是水果代餐，早晚都是水果，坚持就是胜利！ 让我们一起来做吧！

是的，它会产生影响。 建议不要使用这种方法，吃太多苹果本身会造成胃部负担，不吃主食皮肤会变得粗糙，不吃油肯定会引起便秘。 最好少吃点，多吃点，多吃谷物和酸奶会有所帮助。

真不要以为三天就能减肥，三天只吃苹果和芹菜果，对于体质较弱的女性来说，很容易损害身体机能，三天后恢复正常饮食，之前减掉的体重会像揉搓一样上升！

如果你还在发育期，最好不要，这个太单身了，会营养不良的，我忘了我高中是什么年级，我试着晚餐只吃苹果，大约1周，我瘦了4斤，我差点没晕倒，吃完就恢复正常了，减肥了， 或运动和节食。但是少吃点，可以减肥，而且更健康 一般来说，如果不吃东西，会很饿，然后多吃点，反其道而行之 三餐是有规律的定量的，每次少一点，就好了，如果最近感觉胖了，告诉自己多动动， 少吃，你就会减肥。不要对进食感到内疚，因为在这种情况下，你会无形中发泄暴饮暴食。 >>>More

你可以吃它，我用过21天的饮食法，你吃一个玉米不会影响什么，本来这个饮食方法因人而异，在第二阶段只要你不碰米粉和甜食，少碰油少吃盐，其实杂粮是可以摸的， 但不多，最好是早上，因为有些亲戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其实完全没有必要按照21天的节食法不透露手术，因为很容易反弹，为什么说反弹！ 其实你说少吃就好了，肚子已经饿了，但是我过去的例子告诉你不好，因为营养会导致局部肥胖，而21天的饮食方法其实是减掉肚子最有效的方法（肚子变小了，服部发胖）如果你想让你的身体脂肪变瘦，增加肌肉质量， 你必须配合运动，加速新陈代谢和肌肉质量，减少脂肪细胞。 >>>More

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More

最好不要，毕竟它仍然有害和不健康。

您好，看完您的描述后，我没有看到问题出在哪里？

它因人而异。

减肥不仅取决于饮食，更重要的是取决于运动。 >>>More

一周至少会减掉7斤，但这种减肥方法很不科学，快速减肥会伤害身体，而且不是长久之计，恢复正常饮食会反弹到减肥前！

只吃苹果在营养上很简单。 建议吃得全面。 营养均衡！ >>>More

早上吃得好（多吃有营养的东西！ 不会发胖），中午吃饱（最重要的是吃饱），晚上少吃（喝点汤就好）。在家买一根绳子，一天跳几百次！ >>>More

三天，只吃苹果和牛奶，其他什么都不吃，短期内可以有效，但对身体影响很大，而且容易反弹，最好的减肥方法没有别的，只吃得少，多运动。 >>>More

12岁减掉什么体重，就是发育的时候了。

减肥不是快，但也快。

一定要找到适合自己，也更容易坚持的方法，这才是最好的减肥方法，不知不觉中，你就会变瘦，不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法。 : >>>More

效果好，身体不好。

吃苹果减肥，我记得好像没吃东西一样。 >>>More

不是说你支持一日三餐吃苹果吗？ 连续三天吃？？ >>>More

我尝试的苹果饮食是这样的，四天为一个周期，第一天只吃苹果，最多吃6个，第二天只喝酸奶，不能超过1000ml，第三天、第四天正常吃，不要吃太多，第五天只吃苹果，第六天只喝酸奶， 这样一般会减掉6-8斤，但是瘦腰效果超好，而且没有反弹，但是这个方法，每个月只能尝试一次，用多了，对身体有害。我用这种方法减掉了 20 磅。

不利于体温调节，尤其是尿液浓度，代谢残留物不易排出，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。 首先，有氧运动 1、跑步：每天3000米不能低于这个数字，（跑完后，你要走路走完）速度要适当快，但要在自己的承受范围内，可以一开始放慢速度，以后慢慢加强，或者距离更长， 或者速度更快。 >>>More

如果你真的想减肥，为什么不试试三天的苹果饮食，三天都吃苹果。 几天后，慢慢进入主食，切记不要猛烈食用。

我会告诉你我尝试过这种方法吗？ 我一天吃了六个苹果，5杯牛奶，又饿又虚弱，我坚持了两天，我坚持不住了，虽然苹果三天饮食有用，但很难坚持下去，因为苹果没有饱，然后你就吞不下去了，祝你好运！

我感到有点头晕，但我坚持了下来。

当时会有效，但以后会反弹，胃就受不了。

这，取决于人的体型，越胖效果越明显。

苹果酸奶饮食每月进行一次，每次3天，不会造成过多的营养不良。 >>>More

小明一周吃3个苹果，一共一周，一周有7天，也就是3个7，然后从盒子里的苹果数量中减去3个7 >>>More