-
匿名用户2023-11-07苹果饮食根本没用，吃得合理比较好。 这对身体来说是无法忍受的。 不推荐。
-
匿名用户2023-11-06这样做会导致营养不良，所以最好不要这样做，一日三餐是必不可少的，在运动方面可以多花点时间锻炼。
-
匿名用户2023-11-05节食减肥是最简单的减肥方法！ 实际上，这与你吃多少无关！ 这是你吃了多少卡路里！
一定要锻炼身体！ 但是如果你不吃东西，你的新陈代谢很慢，你不减肥，而且很痛苦！ 只要你燃烧的卡路里比你吃的多！
最好在中午吃饭。 你可以不吃晚饭，用一根玉米代替，每顿饭不要吃太多！ 但是吃！
另外，要有规律的日程安排！ 为什么中年人减肥很难？ 因为新陈代谢很慢！
正常的作息也可以加速你的新陈代谢！ 不要过规律的生活！ 此外，每次有氧运动必须保持一个小时以上！
才能有减肥效果！ 每次锻炼后揉捏你的腿和手臂！ 希望它有所帮助。
-
匿名用户2023-11-04我以前有一个朋友，一天吃3个苹果，别的什么都没有，半个月瘦了10斤。 然而，这与每个人的新陈代谢水平有关。 姑娘，保重。
-
匿名用户2023-11-03过年可以去医院，你的饮食方式无法支撑你正常的营养需求，更何况做一个小时的减肥运动，不要折磨自己，正常吃饭，最多吃一点，多运动，总之，不要冲动，瘦不健康，健康才是最重要的。
-
匿名用户2023-11-02结果因个人体质而异。 坚持就是胜利
-
匿名用户2023-11-01均衡饮食，并不是说少吃就一定意味着你会变瘦。
-
匿名用户2023-10-31我减掉了六磅......但每天也有晨跑......
-
匿名用户2023-10-30早餐、午餐一定要吃，这样不吃晚饭也能减肥。
-
匿名用户2023-10-29瞧瞧体质，像我做不到，偶尔可以喝点酸奶！ 它对身体有好处，对减肥有好处。
-
匿名用户2023-10-28苹果含有大量的糖分，不适合减肥。
-
匿名用户2023-10-27估计新的一年你会减掉10多斤。
-
匿名用户2023-10-26小心自己的身体，个体体质不尽相同，有的会瘦很多。
-
匿名用户2023-10-25吃早午餐，不吃晚饭，运动可以减掉10公斤。
-
匿名用户2023-10-24苹果是消化食品，你一天只能吃一个拳头大小的苹果
-
匿名用户2023-10-23最终的结果是你饿着肚子晕倒在地上，被送去取葡萄糖。 然后，肉又长回来了。
-
匿名用户2023-10-22每顿饭都吃。 只是不要吃夜宵。
-
匿名用户2023-10-21根据个人的初始体重，底座越大，您减掉的越多。
-
匿名用户2023-10-20它会严重营养不良，如果你这样吃，你会死的。
-
4个回答2024-11-21
饿了不胖的时候吃苹果是件好事。 苹果含糖量这么高，吃和吃有什么区别。 >>>More
-
1个回答2024-11-21
我家是正品苹果三天瘦身巨型减肥药无效退款。
-
2个回答2024-11-21
不！ 早餐单未知！
苹果含有果糖！ >>>More
-
5个回答2024-11-21
是的，但这对身体不好，而且苹果有糖分，酸性很强，多吃对胃不好。 >>>More
-
3个回答2024-11-21
你不仅会变瘦，还会营养不良。
-
2个回答2024-11-21
我所知道的是，苹果有一种三天禁食法，就是第一天喝牛奶少吃，第二天只喝牛奶，三天只吃苹果，然后一天喝牛奶，一天少吃食物，喝牛奶，然后只喝牛奶，然后三天吃苹果。 就是这样，但是据说这种方法对你的健康有害，并且会产生严重的营养不良反应，所以不介意使用它。 我有个办法，很好，早上喝一杯牛奶，吃一个苹果，牛奶补充热量，苹果里的纤维有助于胃消化，中午吃前吃一个苹果，有饱腹感，然后控制进食量，吃饱五分钟，晚上吃一个苹果，睡前喝一杯牛奶， 以防止你饿着肚子吵醒。 >>>More
-
7个回答2024-11-21
我正在实施它，我将像往常一样吃早餐和午餐，而不是用苹果吃晚餐。 晚上7点，我开始跳40分钟左右的减肥运动，可能是运动不够，一个月只瘦了6斤。 不过，我已经很开心了，比那些花了几千块钱却没有减掉一斤的减肥药要好得多。
-
4个回答2024-11-21
最好不要用苹果代替午餐...... 晚餐吃苹果就好了。 如果你真的饿了，你可以再吃一根香蕉。 >>>More
-
5个回答2024-11-21
瘦不代表美，好看的身材叫美女，不下蹲不臀，就是锻炼和力量。
-
3个回答2024-11-21
是的，尝试三个月。
-
4个回答2024-11-21
苹果不能吃太多，尤其是肠胃不好的人更应该少吃，苹果是好水果，但它在体内的作用是“排出”，所以一两个就好了，浪费多了，还可能引起身体不适。
-
2个回答2024-11-21
没有淀粉摄入，容易出现低血糖，维生素和蛋白质不足影响生长和身高。
-
14个回答2024-11-21
怕你的身体一个月都受不了，所以中午要吃饭，晚上不吃东西，也不需要剧烈运动，坚持锻炼就行了。
-
1个回答2024-11-21
合理的饮食和适当的运动对身体有好处，饿了就会生病。
-
6个回答2024-11-21
吃得太少，反弹会比以前更胖。
-
14个回答2024-11-21
它不会太短。 这种情况取决于体质，你可能会减掉几磅，不再减掉体重
-
4个回答2024-11-21
其实这取决于你的年龄、新陈代谢率、身高、体重和你吃苹果的量，理论上你会减掉2或4斤，但实际上你可能会减得更多，因为这个时候身体会脱水，估计三天后正常进食后体重会增加一半以上， 因为你的身体需要一定的时间来适应。建议你不要那么极端，立竿见影的结果是真的，但身体是你自己的，所以很容易得胃病，而且容易反弹，到时候，到时候你就不会哭了。
-
1个回答2024-11-21
我有个好朋友，暑假只吃苹果，开学后变瘦了，肚子却坏了......
-
1个回答2024-11-21
这是正常的，因为酵素本身是代餐，而身体依靠酵素纤维的肚子，所以排便较少，可以长期食用，但要注意体重过度减轻。
-
2个回答2024-11-21
减肥难吗？ 不，有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是你这次减肥，你不反弹，而且你越瘦越健康，否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
-
6个回答2024-11-21
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
-
1个回答2024-11-21
上午和下午不需要控制，晚上注意就行了。
-
1个回答2024-11-21
建议吃点豆腐粥，点燃几天，然后恢复正常饮食。
-
3个回答2024-11-21
如果你想快速输掉，这个方法很好。 它只是不健康。 >>>More
-
2个回答2024-11-21
减肥无非是运动和饮食。
饮食：适量减少进食量，少吃肉，不吃国外快餐等垃圾食品，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。 要吃早餐，中午吃点东西不要太饱，晚上吃水果和蔬菜。 >>>More
-
2个回答2024-11-21
还行。 我的一个男同事靠吃苹果和黄瓜减肥，两个月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能坚持下去，你一定能减肥。
-
2个回答2024-11-21
最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。
-
4个回答2024-11-21
身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。
-
2个回答2024-11-21
如果你有足够的苹果和水，你就不应该饿死。
-
4个回答2024-11-21
84×（1-1/6-5/6×1/5）
56（个）。 >>>More