-
匿名用户2023-11-07怕你的身体一个月都受不了，所以中午要吃饭，晚上不吃东西，也不需要剧烈运动，坚持锻炼就行了。
-
匿名用户2023-11-06不要，你又饿又瘦，你的身体得不到补充的基本营养，会造成一系列问题。 当内分泌失调发生时，各种疾病都会随之而来。 科学减肥不需要节食，有的还一日四餐。
最主要的是有氧运动加上合理的饮食。 拒绝所有高热量食物。 只要你确保你消耗的能量比你每天消耗的能量少。
你说的方法最终只能减掉越来越多的脂肪。
-
匿名用户2023-11-05如果这样坚持两个月，就会极度缺乏营养，减肥还是懂事，每天还是要保证一定量的卡路里摄入。 可以坚持两个月不吃晚饭，通过适当的运动减肥还是很有希望的。 吃不了一口就胖了，很难快速减肥。
ps.我也在减肥的路上
-
匿名用户2023-11-04中午可以吃饭 晚上不能吃东西 不用剧烈运动，去健身房，自己锻炼20斤很简单。
-
匿名用户2023-11-03可以瘦，估计身体已经几乎崩溃了美女。
-
匿名用户2023-11-02很多减肥兄弟减肥时会选择吃素或者不吃一些高脂肪食物，这对减肥没有用。 因为蔬菜和谷物等素食确实比同等份量的肉质更多，但是。
如果你想瘦 [ 5 2 3 0 8 9 9 9 0 ] 我找不到副本，所以我用手输入数字。
素食中也不乏高热量食物，如油炸春卷、素粉等以油腻多糖为主的素食菜肴。 此外，人体需要均衡的营养，经常吃素菜而不是荤菜，这会导致营养不良和维生素缺乏。 高脂肪食物对消化有抵抗力，进食后会减少淀粉类食物和零食的吸收，对减肥会有积极的影响。
因此，吸收适量的脂肪不仅不会影响体型，而且对健美也有好处。 在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、家禽等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上选择吃一些凉菜，减少脂肪的摄入。
-
匿名用户2023-11-01走路效果点：腿部、腰部。
在喧嚣的城市中奔跑，日复一日，有多少美丽的健身项目一次又一次地被搁置。 难道你真的不能有一个描绘自己的美丽时刻吗？ NO！
瞧瞧这美眉修长的身材和光芒四射的能量，告诉你，只要多一点坚持与奋斗，多一点创造力与舍弃，一切都好起来的！ 饭后45分钟，以每小时公里的速度走路，如果吃完饭后2-3小时再走路，卡路里消耗得很快。
如果你想瘦 [ 5 2 3 0 8 9 9 9 0 ] 我找不到副本，所以我用手输入数字。
一次，更好。
-
匿名用户2023-10-31哥本哈根饮食 13 天 6 至 12 公斤。
-
匿名用户2023-10-30不要这样减肥，伤到身体，现在不要感觉到，老了问题就出现了。 建议：每餐少吃。
-
匿名用户2023-10-29它不必因人而异。
-
匿名用户2023-10-28用肚脐药贴减掉 20 磅不是问题。
-
匿名用户2023-10-27是的，是的，但身体的营养跟不上。 这对你自己也不好。
-
匿名用户2023-10-26再这样下去，恐怕你就要住院了。
-
匿名用户2023-10-25报告你的身高、体重？
-
1个回答2024-10-23
合理的运动可以帮助你减肥。 知道苹果是酸性水果吗？ 没有肚子？ 过多的胃酸会影响你的消化功能，你必须在没有消化的情况下吃东西。 并增肥。 采用。
-
6个回答2024-10-23
反正少吃就减肥不了，确实要多运动。
-
4个回答2024-10-23
要减肥，请制定减肥计划。 慢慢来，有条不紊。 如果你养成良好的习惯，你可以减肥。 我是一个成功减肥的人。 最主要的是坚持。 有一个计划。
-
4个回答2024-10-23
最好不要用苹果代替午餐...... 晚餐吃苹果就好了。 如果你真的饿了，你可以再吃一根香蕉。 >>>More
-
21个回答2024-10-23
10斤没问题，这不是一般人能坚持的，只要下定决心，祝你减肥成功！
-
2个回答2024-10-23
当然可以，但是速度不是很大，减肥喝水，然后吃正常还得回来，你还是运动和节食来减肥，时间定得长一点。
-
9个回答2024-10-23
支付一日三餐的费用和一周喝柠檬水可以保证您可以减掉 9 到 10 磅。
-
6个回答2024-10-23
是的，还有营养不良。 对于女孩来说，它也可能影响月经期。 >>>More
-
2个回答2024-10-23
早餐吃一个苹果、一个煎饼、一碗竹芋粉酱，营养价值十分丰富，营养成分比较均衡，有补血、补气、养肾、健脾健胃、增强免疫力的作用。
-
3个回答2024-10-23
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
-
9个回答2024-10-23
如果你每天吃一个苹果，你确实可以减掉一个月的体重，但可能是你失去了更多的水分。 减肥并不意味着你不能吃东西，相反，你应该吃得更好，增加蛋白质的摄入量，特别是对于没有超重，看起来很胖的人。 减肥的时候，很多人不吃主食，但其实主食是少不了的。 >>>More
-
12个回答2024-10-23
每天只吃一个苹果来减肥是一种不科学的减肥方式，这将造成人类营养补充剂的相当短缺。 除了苹果，还可以吃一些粗粮、鸡蛋、黄瓜等，有利于减肥。 >>>More
-
2个回答2024-10-23
我前一天用一杯绿茶试过这个。 这就是当天的饭菜。 反正这样减掉之后，一个月后我瘦了10多斤。 >>>More
-
2个回答2024-10-23
呃，应该是不健康的瘦，你为什么要这么急着减肥？ 可以少食多餐，加上适度的运动，而且速度不慢。
-
1个回答2024-10-23
这些热量不高，高热量的食物一般是汉堡包、热狗、奶油、蛋黄等。 一般来说，如果你吃高热量的食物，最好和维生素C一起吃，这可以帮助排毒和排毒消化。
-
2个回答2024-10-23
西红柿和香蕉中的维生素是有冲突的，两者一旦一起吃，就会有效果，比如腹泻（最好不要一起吃） 1、不要空腹吃西红柿和香蕉， 祖国的医学认为香蕉又甜又凉，有解渴清热的功效， 润肺润肠、通血通脉、补精等，适用于便秘、烦渴、发热、热疖、肿胀中毒等。2、所谓早金、中午白银、晚铜。 据说早上吃苹果会吸收金、中午吸收银、晚上吸收铜，所以建议吃苹果的最佳时间是早上。 >>>More
-
6个回答2024-10-23
吃得太少，反弹会比以前更胖。
-
2个回答2024-10-23
不，你可以多吃蔬菜。
-
2个回答2024-10-23
那你就要死了，但你不饿吗？
吃饭的时候会反弹回来，或者吃饱了就可以通过运动来减肥，增加运动量，让你的肚子饿着肚子减肥是不对的。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
节食不是根本方法，每天跑两斤是可以的，但一定要以呼吸为主，否则坚持不下去。
-
4个回答2024-10-23
当然，你可以这样减肥，但我认为这样减肥是不对的： >>>More
-
2个回答2024-10-23
是为了省钱还是为了减肥？ 如果减肥最重要的是精炼。 但是，以这种方式吃也是健康的。 你能坚持多久？ 目前食物很不舒服。
-
1个回答2024-10-23
如果一直这样吃，恐怕不仅减肥不了，还可能发胖贫血。 >>>More
-
3个回答2024-10-23
不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？
-
2个回答2024-10-23
我只能说你去医院给你一个方法：第一天一公斤苹果，第二天把1000毫升的低脂牛奶分成六七等份，这样你就可以坚持三天，第四天或第五天正常吃饭， 六、七、八按照这个方法，进行这个循环。
-
2个回答2024-10-23
没有淀粉摄入，容易出现低血糖，维生素和蛋白质不足影响生长和身高。
-
3个回答2024-10-23
你不会发胖，但很难变瘦。
因为脂肪只能在碳水化合物的火焰中燃烧。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
只要吃这些，你就会贫血一个星期。
减肥仍然取决于运动和高纤维膳食。 >>>More
-
1个回答2024-10-23
苹果52大卡100克，白苹果200克，是104大卡，中等大小的火龙果（背400-500克）热量：51大卡100克，总热量。 >>>More
-
2个回答2024-10-23
我所知道的是，苹果有一种三天禁食法，就是第一天喝牛奶少吃，第二天只喝牛奶，三天只吃苹果，然后一天喝牛奶，一天少吃食物，喝牛奶，然后只喝牛奶，然后三天吃苹果。 就是这样，但是据说这种方法对你的健康有害，并且会产生严重的营养不良反应，所以不介意使用它。 我有个办法，很好，早上喝一杯牛奶，吃一个苹果，牛奶补充热量，苹果里的纤维有助于胃消化，中午吃前吃一个苹果，有饱腹感，然后控制进食量，吃饱五分钟，晚上吃一个苹果，睡前喝一杯牛奶， 以防止你饿着肚子吵醒。 >>>More