你能通过每天只吃苹果加上转呼啦圈来减肥吗？

10斤没问题，这不是一般人能坚持的，只要下定决心，祝你减肥成功！

以前坚持三天只吃苹果，每餐吃一个，一天吃三个，然后喝点水，别的什么都不吃，三天瘦了八九斤，三天后再慢慢添加主食，但是不能吃油腻，要清淡， 所以最主要的是先缩肚子，然后以后就要注意控制饮食，现在我已经90多斤了，162cm也不算瘦了。

呃，看来吃苹果是减肥不了的，还是按照老办法努力：跑步。 多运动——你哥哥太不讲道理了，胖不胖也没关系——好出生）......

每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

就看你吃了什么其他食物，如果你只是吃苹果，你的身体受不了，希望对你有用。

是的。 通过良好的控制，可以减少脂肪。

减脂可以在短时间内完成，但不能长时间完成，长期营养不足会导致体质下降。 >>>More

这种不健康、不科学的减肥方式是不能用的。 >>>More

是的，你会营养不良，不能把水果当饭吃，会导致营养失衡，应该选择健康的减肥方法减肥。

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

这也是减肥的方法之一。 但其他 6 天也应该节食。 每餐吃8分钟饱腹，晚上8点以后不吃东西，多运动，少睡。 只要你始终如一，结果就会非常好。

正常情况下，你会减掉大约3磅，但这种减肥方法是不可取的！ 建议，营养搭配，零食和肉类，多做运动，你就可以开始了！

反正少吃就减肥不了，确实要多运动。

我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More

5斤没错，上个月过敏了，医生建议禁食鱼虾，可是我吃了猪肉又复发了，后来就不提肉了，鸡蛋也不敢吃，一天都饿不着，只能吃苹果米饭和蔬菜汤...... 我每周 7 天都瘦了很多。 因为我没有减肥，所以我不测量我的体重。 >>>More

是的。 但我坚持不住了。

人们不可能吸收其他营养物质。 >>>More

没有淀粉摄入，容易出现低血糖，维生素和蛋白质不足影响生长和身高。

不建议这样做，可以买动感单车减肥，容易坚持又有效，祝你身体健康！

不到一个月你就会胫骨...... 你能不能不这么绝望 少吃点，不要总是不吃，那你说肚子就同意吃吗？

此方法不健康，建议调整为以下方法。

吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More

一定要控制好饮食，否则会比以前胖 用苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以根据人们早、中、晚的饮食习惯来吃，进食量最好不要感到饥饿。 3天内不要吃其他食物。 >>>More

减掉大约4-5磅，但那只是稀薄的水，对身体没有好处，当你恢复正常饮食时，体重会立即恢复......

不一定，人有保护的机智，如果没有营养摄入，人会自己堆积脂肪，从而应付身体的需要，所以，你会觉得自己没有成功。

最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。

是的，还有营养不良。 对于女孩来说，它也可能影响月经期。 >>>More

吃得太少，反弹会比以前更胖。

不要以牺牲健康为代价来减肥，身体健康是最重要的，有钱很可爱。

我有个好朋友，暑假只吃苹果，开学后变瘦了，肚子却坏了......

同学们亲身经历过，但是没有效果，所以也就一两斤了，结果还是不舒服，不划算。

你不能减掉一磅！ 他只会让你体内的水分被抽干，如果你减肥了，你恢复进食时还是会反弹的，如果你想减肥，你还是要运动的！