一周中午和晚上只吃猕猴桃可以减肥吗

说真的，有可能发胖 苹果的含糖量并不低。 >>>More

游泳可以减肥，通常每天连续游泳1公里，一周可以有效，如果能坚持晚上游泳，游泳后不吃东西，一个月可以减掉18-20斤。

只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。

只是晚上没用，不胖也好。 每天早上一个苹果，中午一个苹果。 不要吃！ 多喝水。 坚持一个星期。 没有这种毅力减肥？

不建议在如此极端的情况下减肥。

建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。 >>>More

它因人而异，但是，不要不吃饭，国外有研究，长期饥饿的人很容易肥胖。 >>>More

需要明确的是：我是男性。

而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More

有可能在 2 个月内减掉 30 磅。

但是你不能减肥太多，它会影响你的健康。 >>>More

如果这种情况继续下去，几天后你就会生病，并且有可能减掉多少磅......

有了这样的饮食，你一般一个月可以减掉5磅左右，你需要的是坚持。

如果你不吃东西，你就会营养不良，你每周可以减掉10多斤，如果你恢复正常饮食，你的体重就会恢复。 如果你一直只吃苹果，你会得厌食症。

一周至少会减掉7斤，但这种减肥方法很不科学，快速减肥会伤害身体，而且不是长久之计，恢复正常饮食会反弹到减肥前！

苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More

如果你坚持这种方法，你肯定会减肥，但你的身体无法承受，这样减肥根本不健康。 >>>More

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议一周内不要只吃苹果，因为营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，而且很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

如果按照数学公式计算，20天应该能减掉20斤，但回到现实时，会得到20%的折扣。 15磅。

那么早餐和晚餐吃什么呢？

我不认为你在一顿饭中吃什么特别重要，主要是关于你一整天吃的营养和卡路里。 >>>More

我从160到现在140 我想说不需要控制饮食，多运动，我早上一个半小时，下午做100个俯卧撑，隔天做600个仰卧起坐，我不是专业人士，这是一种爱好，我想说这意味着多锻炼，你可以开始找到自己喜欢的运动， 慢慢地好起来了。

这样吃应该会让你减肥，但营养不均衡。 建议晚餐适量，尽量提前，晚餐后不要吃高热量的零食，多喝点水。 最主要的是检查你全天的能量摄入和消耗。 >>>More

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

我想明确告诉大家，吃苹果不会让你发胖，反而可以起到减肥的作用！ 但是如果你晚上什么都不吃，你就不能只吃苹果！ 如果你不吃东西，你的胃会受到损害！ >>>More

早上多吃点。 吃得好。 晚上不要吃高热量的食物。 它不会发胖。 你可以尝试在晚上只吃苹果。 一般人在睡觉前会很饿。

好吧，苹果可以空腹吃。

就你而言，晚餐吃一个苹果和香蕉的能量是远远不够的，建议补充正常的能量。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

吃苹果减肥是有效的，但对身体不好，我个人认为，只要注意饮食，多做运动，就不需要刻意减肥。

我想你采用了它。

节食是为了减肥。 效果肯定是有的，但偶然的反弹效果也非常大，长此以往，胃部就受不了，导致厌食。 事实上，你也可以在不节食的情况下减肥。 >>>More

晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。

房东太可爱了。

希望你成功。 >>>More

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。