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匿名用户2023-11-07游泳可以减肥，通常每天连续游泳1公里，一周可以有效，如果能坚持晚上游泳，游泳后不吃东西，一个月可以减掉18-20斤。
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匿名用户2023-11-06慢慢来，没那么着急，要不要回家相亲 我还是怕别人说你长胖了。 如果你想更快地减肥，中午少吃点。
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匿名用户2023-11-05最好不要这样吃，早上吃得好，早上补充豆腐、鸡蛋、牛奶等蛋白质，吃点全麦面包，中午可以吃鱼、蔬菜、米饭。 晚上喝一碗粥也没关系，这样就很容易反弹。 适度运动也是有益的，记得多喝水减肥，我现在不运动，不像往常一样吃东西，不发胖，但是我很少吃零食，加油！
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2个回答2024-10-01
只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。
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4个回答2024-10-01
晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。
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4个回答2024-10-01
吃得太少减肥会危害健康，我看新闻说有个孩子为了减肥不吃东西，后来得了厌食症，感觉不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的减肥方法： 1.先喝汤后吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心进食，慢慢吞咽 4.每天至少去一次厕所 >>>More
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5个回答2024-10-01
摄入足够的营养。
然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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8个回答2024-10-01
苹果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黄瓜 不要吃太多哦 九点以后连水都不能喝 容易水肿 呵呵，祝你成功
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3个回答2024-10-01
非常高，你减肥了，救不了。
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2个回答2024-10-01
如果这种情况继续下去，几天后你就会生病，并且有可能减掉多少磅......
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5个回答2024-10-01
这对你的健康不利，你应该少吃多运动，而不是用苹果代替它。
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8个回答2024-10-01
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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8个回答2024-10-01
房东太可爱了。
希望你成功。 >>>More
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3个回答2024-10-01
每个人的身体状况都不一样，有些人喝唾液时会发胖，但大多数人在控制饮食后体重还是会有明显的改善。 >>>More
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4个回答2024-10-01
午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More
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2个回答2024-10-01
如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More
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5个回答2024-10-01
影响健康，容易营养不良，减肥就是不支持苹果，平时正常饮食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗米饭，少吃高热量的食物和饮料，尤其是甜腻，意大利面也容易发胖，少喝饮料，多喝白开水，然后运动一点， 如果你坚持，你必须能够减肥。
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9个回答2024-10-01
如果这样吃不到2周，就会出现口腔溃疡，手脚皮肤松弛，天天头晕，抵抗力下降。 原因很简单，我以前没有把你弄得那么极端，只是按照所谓的卡路里饮食方法，每天不到1200卡路里，结果营养不均衡，所有的疾病都出来了，其实减肥就是把你日常饮食的减半 多运动 坚持下去 很好 不要减少你吃的食物类型 多吃谷物和米饭 虽然他们的能量更大， 但是很饱 你吃了两块巧克力，不一定吃饱，但相当于一大碗米饭 还有一个诀窍，教你多买水果，把水果当零食 各种水果让生活不觉得单调。
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8个回答2024-10-01
吃苹果减肥是有效的，但对身体不好，我个人认为，只要注意饮食，多做运动，就不需要刻意减肥。
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4个回答2024-10-01
一步一步，从汤和菜开始！
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4个回答2024-10-01
房东太可爱了。
希望你成功。 >>>More
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2个回答2024-10-01
我想你采用了它。
节食是为了减肥。 效果肯定是有的，但偶然的反弹效果也非常大，长此以往，胃部就受不了，导致厌食。 事实上，你也可以在不节食的情况下减肥。 >>>More
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5个回答2024-10-01
你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。
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6个回答2024-10-01
有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More
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16个回答2024-10-01
有可能在 2 个月内减掉 30 磅。
但是你不能减肥太多，它会影响你的健康。 >>>More
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5个回答2024-10-01
苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 >>>More
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9个回答2024-10-01
没有必要......
我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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4个回答2024-10-01
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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3个回答2024-10-01
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1个回答2024-10-01
说真的，有可能发胖 苹果的含糖量并不低。 >>>More
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3个回答2024-10-01
这取决于你的饮食。 如果你早上中午吃了很多鱼肉，晚上只有一个苹果，那么你的身体将无法承受这样的起伏。 最好每天早上吃得像有钱人一样（即多吃全谷物和牛奶或鲜榨果汁），中午吃得像平民一样（不用吃饱，七八分吃饱就好了）。 >>>More
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20个回答2024-10-01
肚子就受不了，时间长了，说不定还能减肥，但反弹的可能性会更大，还不如少吃点，健康减肥。
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1个回答2024-10-01
就吃这么多，饿了吗？ 不饿就不饿，饿就不要坚持，想吃就吃什么，怕发胖就多运动，节食省不了，饿了就毁了身体。