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匿名用户2023-11-07如果这样吃不到2周，就会出现口腔溃疡，手脚皮肤松弛，天天头晕，抵抗力下降。 原因很简单，我以前没有把你弄得那么极端，只是按照所谓的卡路里饮食方法，每天不到1200卡路里，结果营养不均衡，所有的疾病都出来了，其实减肥就是把你日常饮食的减半 多运动 坚持下去 很好 不要减少你吃的食物类型 多吃谷物和米饭 虽然他们的能量更大， 但是很饱 你吃了两块巧克力，不一定吃饱，但相当于一大碗米饭 还有一个诀窍，教你多买水果，把水果当零食 各种水果让生活不觉得单调。
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匿名用户2023-11-06不吃早餐是禁忌，对减肥非常不利。
正确的做法是早上正常吃饭，中午七八分钟吃饱，晚上不吃或用水果代替全麦面包或麦片可以作为早餐，午餐吃清淡一些，平时注意少甜、少油少盐要跳绳，保证半小时以上， 而且超过半个小时会燃烧脂肪，这样你就可以减肥了，每个人的体制都不一样，减肥也不同，但如果能坚持下去，你一定会觉得自己变了，好像变了一样。
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匿名用户2023-11-05我认为如果它被逆转，它可能会减少。
早上一个苹果。
中午一点。
晚上不要吃东西。 这样的比较器。
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匿名用户2023-11-04如果早上不吃东西，不吃午饭，晚上吃点东西，坚持N个月 胆结石 黄脸女人的肤色 长一点 脱发 也许有可能秃顶 也许看看LZ能不能坚持这么久也没关系。
跳绳每天1000根坚持N个月 大象腿的结实肉被轻轻地覆盖在小腿上。
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匿名用户2023-11-03它因人而异，所以一定要在早上吃点东西，不要吃任何油腻的东西。 4个月内约10磅。
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匿名用户2023-11-02我建议你把早餐和晚餐换成。
早餐是必须的。
为了减肥，最好不吃晚餐。
如果你饿了，就吃苹果。
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匿名用户2023-11-01早餐是必吃的，吃早餐不仅对健康有好处，对减肥也有好处...... 中午，建议吃饭前先喝点东西，比如绿菜汤什么的，吃饭时多咀嚼，吃到7分钟饱，少吃点，素食汤、水果都可以......
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匿名用户2023-10-31我认为你会以这种方式减肥，但你仍然必须考虑四个月后你会在哪里，不要忘记你的身体。
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匿名用户2023-10-30。。。这样一来，你就可以减掉蛋白质，你有没有见过一个挂盐水的人，躺在床上可以在2 3个月内减掉2 3 10斤。
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3个回答2024-09-28
每个人的身体状况都不一样，有些人喝唾液时会发胖，但大多数人在控制饮食后体重还是会有明显的改善。 >>>More
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4个回答2024-09-28
这样一来，长此以往是没有营养的，到时候对身体的伤害也不好。 我也跑到Boyou购物中心去买。
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9个回答2024-09-28
应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。
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5个回答2024-09-28
摄入足够的营养。
然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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4个回答2024-09-28
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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8个回答2024-09-28
苹果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黄瓜 不要吃太多哦 九点以后连水都不能喝 容易水肿 呵呵，祝你成功
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4个回答2024-09-28
你想达到什么效果，如果你像你一样减肥，我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要，但恐怕可能会在一段时间内减少，后续的反弹可能会更加苦恼，所以最好找到正确的方法。
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5个回答2024-09-28
这对你的健康不利，你应该少吃多运动，而不是用苹果代替它。
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5个回答2024-09-28
你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。
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6个回答2024-09-28
有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More
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3个回答2024-09-28
非常高，你减肥了，救不了。
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2个回答2024-09-28
少吃会导致胃变小。 如果不经常进食，很容易引起胃炎。 建议多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽烟喝酒，避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料，定时进食，避免暴饮暴食。
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6个回答2024-09-28
你错了！
你怎么这样排泄！ >>>More
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4个回答2024-09-28
晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。
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12个回答2024-09-28
热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More
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3个回答2024-09-28
就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。
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1个回答2024-09-28
早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！
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3个回答2024-09-28
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4个回答2024-09-28
吃得太少减肥会危害健康，我看新闻说有个孩子为了减肥不吃东西，后来得了厌食症，感觉不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的减肥方法： 1.先喝汤后吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心进食，慢慢吞咽 4.每天至少去一次厕所 >>>More
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2个回答2024-09-28
经济的运动减肥方法减肥，瘦身，八种最经济的减肥方法。 >>>More
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21个回答2024-09-28
苹果中的含糖量其实很高，橙子也容易生气，容易引起便秘，这两种水果没有营养价值，最好不要用任何水果来减肥，都是不科学的，少吃多餐，多吃蔬菜，瘦肉，最好是牛肉、羊肉、鸡肉，青菜也要炖， 煮，汤为主，因为炒蔬菜对身体不好，而且也很油腻，注意多喝水，晚上7点之前不要吃，睡前喝牛奶也容易发胖，早餐一定要吃，午餐就好了，不要暴饮暴食，如果不喜欢运动， 散步是可以的，油炸食品和膨化食品会导致你发胖，少吃辛辣食物，辛辣的东西更开胃，只会增加你的食欲，健康减肥是对你的身体和生活负责任的做法。
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5个回答2024-09-28
影响健康，容易营养不良，减肥就是不支持苹果，平时正常饮食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗米饭，少吃高热量的食物和饮料，尤其是甜腻，意大利面也容易发胖，少喝饮料，多喝白开水，然后运动一点， 如果你坚持，你必须能够减肥。
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17个回答2024-09-28
中午你要吃晚饭！ 晚上最好不要吃！ 晚上吃主餐会长肉，下午不吃主餐和油或肉！！ >>>More
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9个回答2024-09-28
没有必要......
我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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3个回答2024-09-28
是的，但你确定你的身体跟上了营养吗？ 如果身体的营养跟不上，减肥也没用，只能活着受苦。
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2个回答2024-09-28
如果这种情况继续下去，几天后你就会生病，并且有可能减掉多少磅......
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2个回答2024-09-28
如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More
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2个回答2024-09-28
只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。
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2个回答2024-09-28
不，营养不均会引起疾病，苹果中的果糖更肥。 减少木炭化合物的量，自然减肥！
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3个回答2024-09-28
晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。