早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚上不吃饭，能减肥吗？

你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。

建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

影响健康，容易营养不良，减肥就是不支持苹果，平时正常饮食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗米饭，少吃高热量的食物和饮料，尤其是甜腻，意大利面也容易发胖，少喝饮料，多喝白开水，然后运动一点， 如果你坚持，你必须能够减肥。

我可以减肥

但我想你坚持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说，你不会发胖，但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外，注意适当的有氧运动，这绝对不会让你发胖。

这样的日子你得不到足够的能量，而且营养也不丰富，所以不建议吃太多甜水果。 >>>More

摄入足够的营养。

然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

这样一来，长此以往是没有营养的，到时候对身体的伤害也不好。 我也跑到Boyou购物中心去买。

每个人的身体状况都不一样，有些人喝唾液时会发胖，但大多数人在控制饮食后体重还是会有明显的改善。 >>>More

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 >>>More

肯定有问题。 饮食不均衡，碳水化合物（主食）应以日常主食为主。 黄帝内经：五谷养鳃、五果助、五种蔬菜饱腹、五积益。 古人已经明确指出了健康与饮食的关系！

就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。

应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。

晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

早上喝牛奶后不要吃苹果，尽量不要吃水果，喝一杯左右的牛奶。

应该是薄的，但我觉得中午最好用纯碱馒头代替粥，也可以每周吃两次水煮鸡，切记不要带皮吃，也可以吃点海鲜，不过最好是煮，或者蒸，我想这样吃， 你可能便秘了，所以我也建议你早上吃一根黄瓜，记住！最好休息一下！ 因为会议里有很多厕所！

如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More

只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。

早上起床后，喝一杯温水，或者喝点蜂蜜水，可以空腹吃苹果，早上吃苹果对胆囊炎有很好的治疗效果。 >>>More

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。

鸡蛋每天吃一次，早餐以主食为主。 例如，面包、馒头、粥等。 >>>More

其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。

第一，豆浆和鸡蛋不能一起吃，第二，中午需要吃一些肉类食物来补充身体的能量，第三，水果不能作为正餐食用，水果的黄金时间是早上。 你直接犯了三个错误，减肥就是减肥，身体健康还是要放在第一位的。

这要看基础体重，还要看个人的体质，所以减肥是不健康的，即使减了，也容易反弹，建议少吃多餐，多运动，但不能不吃主食。

早上吃煮熟的鸡蛋，一个多小时吃桃子就可以了，鸡蛋没问题，就像下面这些食物一样。 >>>More

不，这些食物加起来没有足够的卡路里供一个下午使用。 如果你摄入的卡路里多于你吃的卡路里，你永远不会增加体重。

是的，苹果可以增加维生素C，鸡蛋很有营养，这就是我早上吃它们的方式。

早餐热量和营养有点不足，建议增加主食。 鸡蛋富含蛋白质，苹果富含维生素和矿物质，但仅凭这一点是不够的。 早餐是一天的开始，经过一夜的消化，胃里比较空，所以建议在早餐中加入粥、包子、面条等谷物。 >>>More