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匿名用户2023-11-07苹果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黄瓜 不要吃太多哦 九点以后连水都不能喝 容易水肿 呵呵，祝你成功
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匿名用户2023-11-06楼上吹苹果增重怎么办？ 你和这所幼儿园鬼混。
吃10个苹果也没关系，你只需要上厕所。
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匿名用户2023-11-05早上吃东西没问题，但是中午要开始控制进食量，晚上最好不要吃，饿了可以吃黄瓜，减肥期间不要吃零食，尤其是甜食，长期坚持效果明显，但这种短期内减肉的方法行不通。
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匿名用户2023-11-04晚上最好不要吃苹果，苹果中的含糖量比较高，晚上容易堆积脂肪，肉长，早中午都可以吃，建议晚餐吃黄瓜，热量和糖分都比较低。 饭后站立半小时有利于消化，也可以减肥。
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匿名用户2023-11-03控制好早餐和午餐的量，可以适当吃一些水果，但晚上不吃苹果，甚至不喝水，一个月就能看到减肥的效果。
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匿名用户2023-11-02一周内吃完所有的苹果。
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匿名用户2023-11-01还行。。。 它工作得很好...... 但是很容易饿...... 而且很容易反弹...... 我建议你可以吃一顿苹果和一顿主餐......
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匿名用户2023-10-31苹果的含糖量仍然很高。
所以不建议这样做。
一天吃10个苹果？
荒谬，你不怕得DM吗？
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3个回答2024-09-28
每个人的身体状况都不一样，有些人喝唾液时会发胖，但大多数人在控制饮食后体重还是会有明显的改善。 >>>More
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2个回答2024-09-28
只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。
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5个回答2024-09-28
摄入足够的营养。
然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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5个回答2024-09-28
这对你的健康不利，你应该少吃多运动，而不是用苹果代替它。
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9个回答2024-09-28
没有必要......
我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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2个回答2024-09-28
如果这种情况继续下去，几天后你就会生病，并且有可能减掉多少磅......
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8个回答2024-09-28
房东太可爱了。
希望你成功。 >>>More
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2个回答2024-09-28
晚上晚饭后一小时再喝酸奶，早上吃苹果。
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4个回答2024-09-28
晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。
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9个回答2024-09-28
应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。
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4个回答2024-09-28
吃得太少减肥会危害健康，我看新闻说有个孩子为了减肥不吃东西，后来得了厌食症，感觉不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的减肥方法： 1.先喝汤后吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心进食，慢慢吞咽 4.每天至少去一次厕所 >>>More
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5个回答2024-09-28
影响健康，容易营养不良，减肥就是不支持苹果，平时正常饮食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗米饭，少吃高热量的食物和饮料，尤其是甜腻，意大利面也容易发胖，少喝饮料，多喝白开水，然后运动一点， 如果你坚持，你必须能够减肥。
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2个回答2024-09-28
如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More
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2个回答2024-09-28
这是你不能失去的，如果你想减肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳郑多燕减肥运动37分钟。
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1个回答2024-09-28
早上吃苹果是可以的，但还是需要正常进食，多运动。
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3个回答2024-09-28
如果你想减肥，最好少吃晚餐！
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3个回答2024-09-28
晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。
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4个回答2024-09-28
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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7个回答2024-09-28
科学饮食计划：早上吃营养丰富，中午吃丰富，晚上少吃或只吃水果蔬菜。 >>>More
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14个回答2024-09-28
早餐6分钟，午餐7分钟，晚餐粥或水果！ 你一个月不减肥，然后你来找我。
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7个回答2024-09-28
你可以减肥，但你也要考虑到你的身体健康，还是建议每顿饭都吃，吃不饱取决于你自己减肥的动机。
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3个回答2024-09-28
非常高，你减肥了，救不了。
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7个回答2024-09-28
一天吃一次肉已经很不错了，就算隔天吃一次肉，也不会营养不良。
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5个回答2024-09-28
你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。
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6个回答2024-09-28
有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More
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20个回答2024-09-28
你当然会很瘦，但你能忍住吗？
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1个回答2024-09-28
这样吃也没关系。 早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是铜苹果。
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8个回答2024-09-28
可以喝，香蕉是具有大便功能的热食，酸奶是帮助消化的益生菌食品，两者不冲突。
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12个回答2024-09-28
热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More
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5个回答2024-09-28
每天控制饮食，晚上不吃饭，吃一个苹果，每天锻炼两个小时，这取决于你现在的身高和体重，如果你胖了，一个月可以减掉20斤。