每天控制饮食，晚上不吃饭，吃一个苹果，每天运动两个小时，可以减肥一个月

坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More

不可以。 只吃这么一点点对身体没有好处，也不能补充身体所需的营养和能量。

：不要节食减肥，运动减肥还好，但建议晚上少吃。

我想只要坚持一个月，就一定会有效果的！ 我坚持每顿饭都少吃，但我每顿饭都吃，一个月就瘦了10斤。

每天晚上不吃饭吃木瓜肯定能减肥，建议大家少吃多运动减肥，多喝水，可以用荷叶泡水喝。

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担，对蛋白质没有作用，所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校，如果你有很多脑力或体力劳动，你可以多吃一点糖（即意大利面或米饭等）。 >>>More

硬。 每个人的体质都不同。 这样减肥对你不好。 身体的营养根本达不到。

应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。

问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！

我以为减肥需要运动和合理的饮食，晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物，比如一个苹果，你的身体肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。

现在人家玩到深夜，所以还是要吃晚饭，如果你想减肥，就要尽量轻一点，但绝对不能用苹果就能搞定。

是的！ 第一：一天的工作会消耗大量的能量，我们需要补充它。 晚餐可以跳过太多，但你也应该确保你有足够的营养。 >>>More

最好不要空腹吃苹果，其实早上没必要不吃饭，早上一天不吃饭就没有精力，关键是晚上，如果晚上只能吃一个苹果，我觉得减肥的效果会很明显。

十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

从理论上讲，如果能减肥但只吃一个苹果，后半夜还是会饿，所以很容易坚持不下去，建议饭前喝点汤，吃点水果，避免油腻，少喝饮料，减少进食量。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

这取决于你的饮食。 如果你早上中午吃了很多鱼肉，晚上只有一个苹果，那么你的身体将无法承受这样的起伏。 最好每天早上吃得像有钱人一样（即多吃全谷物和牛奶或鲜榨果汁），中午吃得像平民一样（不用吃饱，七八分吃饱就好了）。 >>>More

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

切记不要这样吃，一周只吃一天苹果是可以的，如果一周只吃苹果，会引起各种身体问题。 >>>More

我粗略估计了一下。

两者之间大约有 1 公斤。 >>>More

不会死，会饿。

一周只吃苹果可以帮助你减肥。

苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More

不能瘦，我敢肯定，因为我受了苦，三天什么都没吃，喝了水，两天后又吃了点水果，也许我当时看起来很瘦，因为你的肚子里什么都没有，肚子往下吃，但真的很疼身体，只要你吃了， 马上恢复到原来的状态，减肥在坚持中是昂贵的，身材更重要，而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽，骨感不一定适合所有人

会出现气血不衰、营养失衡、免疫功能下降、记忆力减退等症状。 建议科学合理安排减肥，在满足当天营养的条件下，做到零脂肪摄入。

你不会死，人是没有病的，几天不喝水就会死，你吃的苹果，苹果中含有多种维生素和酸，15%的碳水化合物和果胶，苹果比普通水果含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。 >>>More

减肥需要毅力，如果控制不住嘴巴，减肥成功也很难，我以前是，越瘦越胖，后来我遇到了一个姐姐，她真的懂得很多，细心地教我减肥，还有很多其他的事情，人家都很好。 在她的帮助下，我用减肥产品一个多月瘦了16斤，虽然不是和姐姐等人在一起最多的，但我已经很满意了，我真的很感谢她，她还总结了自己选择减肥产品减肥的经验在太空日志中，她的空间369 524 800， 你也去看，加她的朋友，她总觉得什么都会做，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选择我作为满意的答案！

你肯定会胖，吃一根香肠，不到半年就会让你有个将军的肚子。