苹果减肥反弹怎么办

这不仅仅是吃苹果，而是锻炼。

减肥就是闭上嘴巴，张开双腿。

保持体重超过一周意味着你真的瘦了，短时间内的波动不算数。 >>>More

通常坚持减肥 想要快，通常会反弹 为什么不健康的减肥 瑜伽是减肥的绝佳方式 一起锻炼身体 放松心情不是很好吗 还有一段月经期，人的身体会觉得有点肿，所以胖不胖也没关系。 >>>More

我一天吃两个馒头，两周后，我的肚子没了，我瘦了8斤......我不是想减肥。

苹果减肥的原理是脱水，所以吃苹果的时候不能喝水。 >>>More

这不是有效的减肥方法，最好停下来。 健康的减肥需要注意饮食、营养、运动和情绪，只关注一个方面一定效果有限。

哎呀！现在不要减肥，尤其是节食减肥，会影响你的身高！！我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的，真的不要节食！！你可以多运动

减肥后，应将食物量减少到通常的2 3,1 2，这样就可以保持胜利的果实。 否则，反弹速度会比你想象的要快。

反正我试过很多减肥的方法，什么都试过了，这种节食式的减肥，不管你用哪一种坚持下去，效果都很好，但问题是很难一直坚持下去，因为这是食欲控制的问题， 维护它是无限期的控制权。一旦你放松了，肉肯定会很快地上升！ 我已经辗转反侧几年了...... >>>More

坚持控制进食量，否则会反弹。 而且吃得太多对胃不好。

说实话，它会的！ 而且会伤胃，建议不要用这种方法减肥！ 很多朋友都试过了，真的是惨痛的一课 基本上，肚子有些损伤，反弹还挺快的，等于没有损失！！ >>>More

它会反弹，苹果是低热量高营养的水果，热量比普通餐低很多，非常适合做减肥餐。 但是，苹果中所含的营养成分并不全面，长此以往，营养成分的不平衡会让身体难以承受，一旦停止，体重就很容易反弹。 >>>More

当身体没有明显的不适或危险时，让我们尽快恢复。 这种或类似的减肥方法都是关于减少水分和大部分营养物质，而不是脂肪，人类生活中最主要的是需要水，如果减得太多，甚至会危及生命。 >>>More

因为你突然减少吃的食物量，用少量的苹果代替，苹果消化得很快，胃肠受不了，所以排便就会少一些。 推荐，减肥的时候可以喝点茶什么的，排便快我也是这样

首先，如果你通过吃苹果来减肥，那么我很高兴地告诉你，你的减肥还没有成功，你现在的体脂率比减肥前高，你减掉的体重来自肌肉萎缩和脱水，你只是变轻了，但不是瘦了，或者更确切地说，你现在瘦了。 >>>More

第 1 天：1 公斤苹果（五六个，不超过七个）。 这一天，你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何东西。 >>>More

我建议你不要尝试。

几天只吃苹果确实会导致体重减轻。 >>>More

奶苹果饮食是单一饮食，反弹的机会还很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高，这样我就可以更好地判断，可以吗？

您好： 一般来说，建议吃苹果减肥后防止反弹，或者合理控制饮食，不要吃油炸、甜腻的食物等，建议适度运动，祝你身体健康！

不行，它的效果一般，大部分不会反弹，容易引起身体病变，关键是有没有良好的生活习惯，建议饮食和运动结合起来，建议饮食要清淡营养，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 鱼、蛋、豆制品等，并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。

冬瓜：冬瓜不含脂肪，只含有钠盐，具有利尿除湿的作用。 大多数肥胖者体内有更多的水分和肌肉。 >>>More

有一定的效果，但不推荐，会大大消耗你的体力，养成良好的生活习惯，早上起床喝半杯温水，排毒减肥，饭前一小时吃苹果也有助于减肥！

是的，我有个朋友坚持一个月只吃苹果，确实瘦了，但后来他吃了又胖了，原来节食时间长了，吃多了容易反弹多，还是慢慢来比较好。

减肥的目的不仅仅是为了减掉身上的肉，也是为了减少胃。 很多胖子平时吃东西的时候基本上吃得过饱，肚子变大了。 如果你的胃已经缩小到正常大小，你以后应该注意你的饮食。 >>>More

因为你突然减少吃的食物量，用少量的苹果代替，苹果消化得很快，胃肠受不了，所以排便就会少一些。 建议在减肥期间可以喝点茶什么的，可以快便

长期少吃多运动。

尽量不要吃任何高脂肪、高热量、高糖分的食物。 >>>More

我试过了，反弹很强，我输的只是水，我觉得这不是减肥的好方法。

我之前试过吃苹果3天，但第4天，我无法停止进食，我太饿了。 虽然有一点效果（不吃肯定会很清淡，饭前和饭后能差1 2斤），但你也要考虑你的胃能不能受得了，这个减法是不支持的。 坚持少食多餐，不会饿，可以减肥！

我试过这个，我曾经三天除了水之外还吃苹果，三天瘦了5斤，但是我的身体很差。

你好，我在学医。

是的，任何减肥方法都会反弹。 >>>More