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匿名用户2023-11-07减肥的目的不仅仅是为了减掉身上的肉，也是为了减少胃。 很多胖子平时吃东西的时候基本上吃得过饱，肚子变大了。 如果你的胃已经缩小到正常大小，你以后应该注意你的饮食。
每次都不能吃太多，七分吃饱也没关系。 少食多餐。 它不仅不会反弹，而且对你的身体也有好处。
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匿名用户2023-11-06你好，我试过这个方法，还是很有效的，两天瘦了六斤，但是反弹也很厉害，因为我已经饿了两天了，对食物的欲望已经很大了，所以我要特别注意，控制住食物对你的诱惑，坚持住， 你会成功的。这种方法对身体无害，这本杂志上说，每周吃一到两天的单一食物有利于肠道清洁，并消除大便，这种减肥方法与此不谋而合。 反弹肯定是有的，但是控制好吃的量后，反弹的会少一些，每周一次，重复几次，还是可以达到效果的。
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匿名用户2023-11-05呵呵，只是在接下来的几天里，尽量多吃流质食物，少吃点，戒甜，呵呵，你真厉害，两天都没吃亏。
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匿名用户2023-11-04以前看减肥书的时候，知道这种减肥方法，但是我没有尝试过。
我认为，如果想避免节食减肥反弹，以后只能多控制饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物，做一些运动，应该不允许脂肪堆积。
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2个回答2024-09-28
这不仅仅是吃苹果，而是锻炼。
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1个回答2024-09-28
第 1 天：1 公斤苹果（五六个，不超过七个）。 这一天，你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何东西。 >>>More
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4个回答2024-09-28
我一天吃两个馒头，两周后，我的肚子没了，我瘦了8斤......我不是想减肥。
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4个回答2024-09-28
首先，如果你通过吃苹果来减肥，那么我很高兴地告诉你，你的减肥还没有成功，你现在的体脂率比减肥前高，你减掉的体重来自肌肉萎缩和脱水，你只是变轻了，但不是瘦了，或者更确切地说，你现在瘦了。 >>>More
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1个回答2024-09-28
强烈建议不要这种做法，并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水？ 目前尚不清楚。
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4个回答2024-09-28
首先，苹果饮食是一种减肥的饮食，除非你一直坚持每天用苹果减肥，否则你肯定会发胖，反弹会很强。 >>>More
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9个回答2024-09-28
奶苹果饮食是单一饮食，反弹的机会还很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高，这样我就可以更好地判断，可以吗？
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3个回答2024-09-28
是的，我有个朋友坚持一个月只吃苹果，确实瘦了，但后来他吃了又胖了，原来节食时间长了，吃多了容易反弹多，还是慢慢来比较好。
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1个回答2024-09-28
减肥期间一定不要喝水，之后不要喝第二剂。
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2个回答2024-09-28
只有定期锻炼和适当的饮食计划，您才能保持身材而不会反弹。 单独节食会降低身体的新陈代谢率，当饮食恢复正常时，更容易发胖。 >>>More
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4个回答2024-09-28
呵呵，如果一天只吃三次苹果，身体肯定受不了。 >>>More
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2个回答2024-09-28
你说的是牛奶苹果饮食，你不吃别的，对吧？ >>>More
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1个回答2024-09-28
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和含糖食物。 >>>More
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1个回答2024-09-28
您好： 一般来说，建议吃苹果减肥后防止反弹，或者合理控制饮食，不要吃油炸、甜腻的食物等，建议适度运动，祝你身体健康！
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4个回答2024-09-28
节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 >>>More
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2个回答2024-09-28
在重新喂食的当天吃流质食物，如粥，反弹最少。 在此期间，最好不要喝水，如果口渴，可以喝牛奶或酸奶。 优选低脂或无脂。 >>>More
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2个回答2024-09-28
其实，用这种方法减肥的原理，就是饮食单一，吸收少，二是吃的热量少。 >>>More
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8个回答2024-09-28
通常坚持减肥 想要快，通常会反弹 为什么不健康的减肥 瑜伽是减肥的绝佳方式 一起锻炼身体 放松心情不是很好吗 还有一段月经期，人的身体会觉得有点肿，所以胖不胖也没关系。 >>>More
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8个回答2024-09-28
苹果减肥的原理是脱水，所以吃苹果的时候不能喝水。 >>>More
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1个回答2024-09-28
步骤1，打开iPhone，找到“设置”图标，滑动： 步骤2，在设置选项中，找到“常规”子条目图标，点击进入; 步骤3：找到“密码锁”选项，默认状态为“关闭”，点击进入详细设置; 第 4 步。 点击“打开密码”。 >>>More
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10个回答2024-09-28
哎呀！现在不要减肥，尤其是节食减肥，会影响你的身高！！我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的，真的不要节食！！你可以多运动
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1个回答2024-09-28
减肥后，应将食物量减少到通常的2 3,1 2，这样就可以保持胜利的果实。 否则，反弹速度会比你想象的要快。
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3个回答2024-09-28
反正我试过很多减肥的方法，什么都试过了，这种节食式的减肥，不管你用哪一种坚持下去，效果都很好，但问题是很难一直坚持下去，因为这是食欲控制的问题， 维护它是无限期的控制权。一旦你放松了，肉肯定会很快地上升！ 我已经辗转反侧几年了...... >>>More
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1个回答2024-09-28
坚持控制进食量，否则会反弹。 而且吃得太多对胃不好。
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2个回答2024-09-28
说实话，它会的！ 而且会伤胃，建议不要用这种方法减肥！ 很多朋友都试过了，真的是惨痛的一课 基本上，肚子有些损伤，反弹还挺快的，等于没有损失！！ >>>More
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3个回答2024-09-28
它会反弹，苹果是低热量高营养的水果，热量比普通餐低很多，非常适合做减肥餐。 但是，苹果中所含的营养成分并不全面，长此以往，营养成分的不平衡会让身体难以承受，一旦停止，体重就很容易反弹。 >>>More
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1个回答2024-09-28
当你节食过多时，你的身体会错误地认为你处于困境，所以你省钱并尽量减少卡路里消耗，你的新陈代谢率会下降20%到30%。 虽然你吃得少了，但你的卡路里消耗也相应减少，节食后，你的身体脂肪不会减少，但你的新陈代谢水平、水分、肌肉和免疫力会下降，运动能力会低下，你会营养不良。 >>>More
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19个回答2024-09-28
首先，这种苹果奶方法没有营养，你的加倍方法不仅对你的健康有害，还会导致你的身体对其他食物的极度渴望和暴饮暴食。 >>>More
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2个回答2024-09-28
不行，它的效果一般，大部分不会反弹，容易引起身体病变，关键是有没有良好的生活习惯，建议饮食和运动结合起来，建议饮食要清淡营养，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 鱼、蛋、豆制品等，并适当增加钙质。肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品等不宜;避免辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合适。
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3个回答2024-09-28
冬瓜：冬瓜不含脂肪，只含有钠盐，具有利尿除湿的作用。 大多数肥胖者体内有更多的水分和肌肉。 >>>More