板栗的营养价值作文300字

将栗子加糖炒，拌上烤鸡，喷香美观，可磨面粉、板栗生食、油炸食品均宜，也可做成各种菜肴、糕点等

板栗不仅香甜芳香，而且营养价值高，含有多种营养成分，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钾、镁、铁、锌、锰等矿物质元素，其中淀粉含量50%、70%、蛋白质、脂肪2%，营养成分供人体吸收利用高达98%。 板栗含有丰富的维生素B1和维生素B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗子还含有240毫克的维生素C，这是谷物无法比拟的。 板栗富含矿物质，尤其是钾，比声称富含钾的苹果高出4倍。 >>>More

板栗的营养成分。

板栗含有丰富的营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。 每100克板栗含有62 70克糖和淀粉、2克蛋白质、2克脂肪和40 45克碳水化合物。 生栗子的维生素含量可高达40至60毫克，煮熟的栗子的维生素含量约为25毫克。 >>>More

板栗炖母鸡去栗子壳; 葱姜洗净，掰姜，打结葱; 取出鸡肉的内脏，洗净切成方块。 锅上火上，加水，将鸡肉煮沸，撇去泡沫，加入绍兴酒、姜、葱结、栗子，炖至栗子和鸡肉彻底熟透，加入精盐调味。 这道菜养气养血，强身健体，强脑智，适合体弱、精神力差、脑力劳动者。

营养价值。

1.苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; >>>More

杨桃营养极佳，具有降三高、保肝、解渴、消疲等功效。

板栗不仅香甜芳香，而且营养价值高，含有多种营养成分，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钾、镁、铁、锌、锰等矿物质元素，其中淀粉含量50%、70%、蛋白质、脂肪2%，营养成分供人体吸收利用高达98%。 板栗含有丰富的维生素B1和维生素B2，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗子还含有240毫克的维生素C，这是谷物无法比拟的。 板栗富含矿物质，尤其是钾，比声称富含钾的苹果高出4倍。 >>>More

营养价值。

板栗又称板栗，是一种滋养、腌制板栗的保健品。 >>>More

板栗的营养价值：

1、板栗不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。 >>>More

板栗，又称板栗、毛栗、凤栗、板栗等，经常食用可以达到抗衰老、延寿的目的。 苏哲有一首诗要赞美，说：“老了，腰脚病，山服老药。 >>>More

南瓜的营养价值。

1.南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞和放射性元素中的重金属，起到解毒作用。 >>>More

栗子：小枝有灰色的毛，叶子的背面常有灰白色的短柔毛，总苞片含有1-3个坚果。 >>>More

国庆节，秋高气爽，我和父母、朋友一起去了老家东白湖。 东白湖真是个好地方，山水秀丽。 我们一起去山上摘栗子。 >>>More

元春：你好。 自古以来，红枣就与养生有着密不可分的关系。 >>>More

生板栗是有杀菌功能的，所以我觉得生板栗应该比较有营养。 ~

栗子可以生吃。

1、板栗生吃、慢慢咀嚼、慢慢吞咽时，补肾效果最好。 >>>More

井！ 栗子一般用高压锅或蒸锅煮熟！ 煮熟前洗净，用刀在上面切一个小口，然后放入锅中放水煮吃。 >>>More

中国农业大学食品科学学院范志宏博士解释说，板栗属于坚果类，但不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样油腻，淀粉含量高。 板栗干的碳水化合物达到77，与谷物的75相当; 还有多达40个新鲜栗子，是土豆的两倍。 新鲜板栗的蛋白质含量为4 5，不如花生和核桃多，但略高于煮熟的米饭。 >>>More

柿子具有很高的营养价值。 成熟的柿子含有15种糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More

苹果的营养价值非常高！ 据说每天一个苹果可以保护心脏。 苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 >>>More

西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

猕猴桃营养价值丰富，口感也非常香甜可口。 >>>More

1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More

1、葡萄的营养成分葡萄不仅鲜美可口，而且营养价值高。 成熟浆果中的葡萄含有高达10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多种果酸有助于消化，多吃葡萄可以强眼健胃。 >>>More

石榴营养丰富，可以很好的补充人体所需的营养，具有美容抗衰老的作用，还可以保护我们的眼睛。 此外，经常食用石榴对细菌和病毒也有很好的强效作用，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗作用。 >>>More

1.杨桃含有大量的糖类和维生素，经常食用可以补充人体的营养，增强人体抵抗疾病的能力; >>>More

成分：杏鲍胸，又名血菇、刺芹菜、干贝，是一种生长于地中海、中东、北非和亚洲部分地区的食用菌，因其杏仁香气和鲍鱼味而得名。 根据子实体的形态特征，杏鲍胸膜主要有保龄球、棒、鸡腿、短茎和灰黑色蘑菇覆盖，其中保龄球形和棒状在我国栽培较为广泛。 >>>More

一般来说，它还含有丰富的维生素A和维生素C，并且含有一点点蛋白质，所以每天可以吃两到三个左右。

海藻营养价值高，含有多种必需营养素。 它含有的蛋白质是新鲜蘑菇的 9 倍，每 100 克海藻含有 9 克蛋白质。 它还含有丰富的维生素A、B、B、C、碘、钙、铁等微量元素。 >>>More

香椿的营养价值是什么？ 多吃香椿好吗？