中午吃一个紫薯是不是太过分了？ 热量高吗？ 在减肥期间，担心体重增加。

每100克紫薯（kcal）的热量不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。

一个汉堡包（200 克）的能量约为 600 大卡，三个紫薯馅饼 240 克的能量为 100 大卡。 热度肯定很高

老实说，卡路里相对较高。 因为当你烘烤时，所有的水分都会流失。 含糖量高。 热量也增加了。 在我看来，一个普通的烤紫薯大约有300卡路里的热量。 如果你想吃，选择蒸更健康。

BAI 约为每 100 克 DU 是一大卡。 不要太高。

紫薯也叫黑薯。 >>>More

最好吃早餐，节食午餐和晚餐。

是的，粗纤维，虽然含糖量略高，但可以考虑，通过运动，它可以有很好的效果。

如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More

不高。 每100克鲜桃只有1000千焦耳的热量，其中88%是水，大约是克蛋白质，11克是碳水化合物。 >>>More

多吃紫薯就好了。

紫薯的好处是：可以增强免疫力; 富含更多B族维生素，保持皮肤弹性，预防疾病; 柔软丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘和减肥; 同时，升糖指数和热量也远低于大米，有利于糖尿病的辅助治疗，降低糖尿病患者的血糖。 紫薯为马铃薯增添了另一个亮点，那就是超强的抗氧化花青素，它可以阻止自由基对人体的伤害，防止人体衰老，当然，这不仅仅是从皮肤上，而是从我们的大脑和身体器官上。 >>>More

你好，没有。 但身体将无法忍受。 建议注重调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 >>>More

紫薯本身的热量并不高，是可以吃得比较多的低热量食物，而且含有大量的花青素美容。 至于你说的紫薯球，就看是不是纯紫薯做的，里面有黄油，那么热量瞬间就飙升了！

紫薯卡路里：70大卡（100克）。 吃紫薯不会让你发胖。 >>>More

热量比红薯低，其中的花青素是红薯的几十倍。 参考： >>>More

一天一个鸡蛋就够了，吃得太多是一种负担。 紫薯可以排便，也是一种较好的粗粮。 >>>More

不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也没关系。 不要吃其他任何东西。 最快、最有效的减肥方法是饿了不吃晚饭吃水果。 在一周到两周内，我减肥了！！ >>>More

【卡路里】不要太在意价值，我们自己吃吧。 >>>More

非常高，你减肥了，救不了。

不多，你可以。

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

您好，6个月以上的宝宝可以吃紫薯，也可以做紫薯泥给宝宝吃。 但是，这种食物不能吃太多，否则会引起胀气。

你好，如果你的血糖高了就不要吃紫薯饼了，吃完后很容易加重血糖，还是需要多加注意，控制好，不要吃含糖的食物。

吃红薯不仅不会让你发胖，反而可以减肥、塑身、预防亚健康、排毒。 每100克鲜红薯仅含0 2克脂肪，产生99大卡热量，约为大米的1 3，是一种很好的低脂低热量食品。

不，不要久坐，多动就行了。

枣滋补血液，如果粽子裹在米饭里，少吃一点，就不怕卡路里了。

我的家人是蒸的，所以它不应该耗尽营养。

晚上最好不要吃东西，尽量少吃，这样减肥效果更好。

102卡路里的玉米，507卡路里的李子卷心菜扣肉饼。 >>>More

如果过期了，不要吃一个月的紫薯粉，它可能会变质，吃它对胃不好。

是的，还有营养不良。 对于女孩来说，它也可能影响月经期。 >>>More

切割后，一般隔夜就可以了，只需切割表面的部分即可; 最好先放在水里，再放进冰箱保鲜，这样会更好;